在戒色过程中，如何知道自己的性能力有了提高？
有的会员以破戒方式来测试自己的性能力是否恢复了，这是极端错误的。为了提高性能力而戒的人是无法戒成功的，因为出发点已经错了。当然，有人身上有阳痿早泄症状，害怕给婚后带来麻烦，有这样的想法可以理解。但是用破戒的方法来看自己恢复的效果，只会让身体恢复的更慢。
下面说一下如何观察自己性功能恢复的方法，免得这些会员再为破戒找借口。
1、勃起。在戒色的过程中，多数人都会在戒一段时间后（数十天至数月不等），有过早上起来勃起很硬涨的难受经历（持续时间数天至数周不等），这其实就已经开始在恢复了。在恢复的过程中，这种情况可能会出现不只一次。
2、阴囊。有人在未戒前阴囊下垂的比较厉害，戒几个月后开始逐渐上收，慢慢恢复到混圆的状态。有人未戒前囊湿，囊冷，戒后症状消失，并且阴茎与阴囊出现发热发涨的感觉，或者自感睾丸有涨大，这也是恢复的表现。
3、小便。观察小便，当尿无力、尿线细的症状消失，变得排尿有力，可以尿的更远，尿线比之前更粗时，都是恢复的表现。
以上几点平时注意一下就行了。过分关注自己的性能力并不是一个好习惯。提醒有阳痿早泄的朋友，戒意淫对于性功能的恢复非常重要，此外，坚持早睡早起，跑步或者站马步（30分钟）也很重要。
性兴奋时阴茎勃起后会流出少量的透明沾液，是怎么回事？
这是男性正常的生理现象，叫尿道球腺液，男性性兴奋时都会分泌出来。男子在射精时，首先射出的是尿道球腺液，接着射出的是前列腺液和精子，最后射出的是精囊液。
能否讲讲关于晨勃的问题？
正常的男性每晚会出现数次勃起，每次勃起数十分钟，时间不等，这是男性生理功能正常的表现。这种勃起跟男性身体健康有密切关系。如果长时间无晨勃现象，则说明健康已有了问题，如果只是偶尔因为过度疲劳或者别的原因造成的无晨勃，则不必在意。
如果阳痿患者的晨勃正常，则说明只是功能性障碍，心理问题占主因，如果没有晨勃，则说明是器质性问题，必须去医治。
前列腺炎患者是否应该戒色？
因为有医生建议，前列腺炎患应该有定期的规律的排精行为，以释出体内积存的前列腺液。而论坛认为，只要在严格控制意淫及清醒状态下勃起这两个前提下，前炎患者也可以戒色。医生之所以要病人定期射精以释放前列腺液，是因为病人多有意淫，生殖系统常有充血现象，使得前列腺体过多的分泌前列腺液，积蓄体内无法排解。而当你严格控制意淫后，在清醒的状态下无性兴奋及勃起行为，这时前列腺液分泌量会很少。只靠正常的遗精就可以排解。(此外，前列腺液也会随着尿液排出一小部分)
提醒：前炎患者，如果在戒色后，特别是戒色初期，在大小便时尿道口流出白色前列腺液体不必惊慌。这种情况属于前列腺溢液。如果无其它不适感，可以静待其变，不必就医。注意饮食清淡，多喝开水，并经常轻捶小腹部。
性功能不好，是否可以吃春药、壮阳药？
在性功能不好的情况下，更应该节欲养精，注意作息，加强锻炼，而不是服用春药来饮鸩止渴。可参看文章：《春药揭密——一个药商的自述！》、《春药并不是救“性”稻草》、《跟肾虚的男性朋友说几句知心话！》
阳痿早泄症状是否会在戒色后好转？
戒色对于治疗阳痿早泄会起到很好的辅助作用，在古代中医治疗这类疾病时，都会要求患者在服药的同时禁欲半年以上。通过戒色，配合一些运动和好的生活习惯，对于无器质性病变的阳痿早泄患者会起到较好的治疗效果。运动主要以锻炼腰腿和心肺功能为主，如跑步，深蹲，马步，跳绳等，好的生活习惯包括，早睡早起，戒除烟酒，不暴饮暴食，少食生冷油腻及辛辣食品。
戒色为什么提倡吃素？
根据佛、道两家的经验，素食对于控制性欲会有较好的效果。在戒色实践中，根据论坛管理员与一些会员的切身经验，发现素食确实对戒色会起到很好的辅助作用，能有效减轻欲念的压力，所以才推荐给大家（肉食易引发性欲，且现在的肉类含激素较多，从近年来小孩子性早熟现象越来越严重的趋势就可见一斑）。当然了，并不是说大家一定要吃全素，而是建议大家在能少吃肉食的情况下，就少吃一些，尽量以素为主。提醒：食素后身体需要有一个适应期，时间可能需要数月或一年以上。素食的好处，可参看《饮食与健康》。
关于在网上寻医问药的问题？
有不少戒色会员喜欢在论坛发贴咨询说自己有什么症状，问别人该吃些什么药。我们建议大家有疾病还是去医院治疗，不要在网上咨询以免耽误治疗。原因：1、真正医术高明的医生工作都很忙，很少上网。回答者水平具体如何，无法得知。2、网上通常难以将自己的病症讲清楚，让看者无法做出准确判断。3、网上回贴说法不一，你无法做出正确的判断与取舍。4、医生当面给你看病要比在网上看的准。（参考彭博士《谈网上看病之难》）
3、戒除手淫篇
哪些行为算破戒？
手淫；看色情图片、视频，虽没有手淫，但发生射精、漏精现象都属于破戒。（看色情图片、视频本身属于戒意淫破戒。）
做春梦发生梦遗不算破戒，因为梦中无法控制念头。梦中梦到手淫也不算破戒。如果在半醒半睡的状态下手淫，就算破戒了。
和女朋友做爱属于婚前性行为算破戒。已婚者和妻子或丈夫房事属于正常行为不算破戒，但和婚外异性发生性关系就算破戒。
晨勃不算破戒。严格来说因为意淫引起勃起、遗精行为，虽未手淫也算破戒。
年龄大容易戒，还是年纪小的容易戒？
都不容易戒。年龄大者，恶习时间长，不易断除。年龄小者，毅力薄弱，欲望强烈，自制力差。但这两个群体中都有成功者。而且，越早戒除，伤害越小。
戒手淫初期要做哪些事？
在戒手淫初期，可以多到各大戒色类论坛、网站阅读戒手淫方面的精华文章、前人成功经验贴，不断学习提高自己的认识，这是必须做的功课。因为对戒手淫的认识深刻程度，决定了戒手淫的成败。当你戒到一定程度后，就要学会远离论坛，多在社会中磨练成长。
可以介绍一些戒色、戒手淫的专业网站吗？
适合一般社会大众的戒手淫专业网站有：戒色论坛、戒色吧、戒撸吧、sy(手淫)后遗症治疗吧、戒色英雄联盟等。略带佛法色彩的戒手淫专业网站有：戒邪淫论坛、大悲拔苦戒邪淫论坛等。还有中国反色情网、地藏缘论坛的子论坛“戒邪淫论坛”。以上部分网站有女子专版。专门针对女性戒色者的网站有：女子戒色吧、女戒色吧等。
戒手淫为什么要上升到“戒色的高度”？
为了戒手淫而不手淫，注定认识与层次太低，手淫很难戒掉。戒手淫只有上升到“戒色的高度”才有成功可能。
戒色是什么意思？
就是婚前禁欲，婚后节欲，戒除手淫，严控意淫，远离婚前性、婚外性。
“戒色的高度”是什么意思？
戒色不是简单的不手淫，而是生命的重新构建，是彻底告别过去的生活模式，改掉过去的坏习惯，全面养成好习惯，形成健康的生活态度与生活方式，活出全新的生命。只有上升到这一高度，才能彻底根除手淫，取得持久的成功。
简单讲就是：建立新人生观、活出新生命！这是最根本的解决之道。短短一句话，其内涵不是片言只语所能说清的，这牵扯到“戒色，是系统工程”的问题。
“戒色系统工程”是什么意思？
因为单一戒除方法很难戒除手淫，只有靠系统的方法才能从根本上戒除手淫。
“戒色系统工程”是戒色论坛的前辈、版主与精英们经过多年戒手淫实践之后，集体总结出来的系统戒色方法。已有数百计的论坛戒友通过实践这套方法成功戒除了手淫，其中不乏手淫史20多年的严重手淫患者。经大量戒友的实践证明，这套系统方法是行之有效、值得推广的。
我想了解“戒色系统工程”，看哪些文章可以快速了解呢？
戒色论坛的《戒色系统工程导引》、《浅谈戒色系统工程》、《再说戒色系统工程》、《戒色一周年感言，浅谈如何系统的戒色》等，这些帖子是介绍如何系统戒色的根本贴。《“戒色系统工程论”解读——以“系统方法”成功戒手淫指南》是戒色新人的必读贴。看了以上帖子对“戒色系统工程”会有一个清晰的认识与了解，会提升戒色新人的认识，从而从根本上有效彻底戒断手淫。
“戒色系统工程”能否简单讲一下？
简单说几条：远离色情、积极奋斗、常读善书、孝顺行善、早睡早起，运动养生、节制上网，这只是“戒色系统工程” 的很一小部分，“戒色系统工程”具体讲内容很多、很复杂，想具体了解还是建议你阅读以上推荐的帖子吧。
戒色过程有什么规律吗？要戒多少天才有彻底戒断手淫的可能？
《成功直指——论戒淫的临界点》一文指出：戒淫进程是不均衡的，其内在规律是：“始难终易”。从戒淫的整体进程来看，戒淫的开始阶段反倒是最难的。随着戒淫时间的不断延长，戒淫会变得越来越容易、轻松，直到最终彻底戒掉恶习。如果能做到70天不犯，就有彻底戒断手淫的可能。一旦突破突破临界点70天，就进入了“戒淫的小成阶段”， “戒淫的小成阶段”是70天——360天(一年)左右。戒色一年后就初步取得了戒手淫的成功。
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