分享几个答疑案例：
【飞翔哥，不知道为什么固肾功对我效果越来越弱了。最开始我做固肾功30多天遗精一次，然后就变成了15天遗精，再然后是一星期左右遗精，最近又变成了3~4天遗精一次。固肾功没有效果，就让我对它越来越没信心了，我现在也是尽量找拉伸感，可是效果遗精不明显了。我现在每天400下，一组100，踩着10厘米多的书做，全手掌触地面。 飞翔哥，你戒色这么久，韧带越拉越松，那你现在做固肾功要踩多高的东西呢？是不是我还是要继续强化，求解答啊，谢谢了】
答：答案很简单，因为你已经适应了那个强度，找不到拉紧感了。应该要冲击自己的极限，我现在都是在30cm的凳子上做的。关键就是拉紧感，没有拉紧感，即使双手触地也没用的。加油！另外，建议睡姿采用吉祥卧。
附评：有些戒友刚开始做固肾功，因为有一定的体育天赋，很快能找对感觉，他们能做到1个多月遗精一次，有的戒友甚至反馈，做了固肾功，做春梦也不会遗精，在快要遗精时都能控制住，精关异常牢固。但是，做固肾功时间长了，韧带就拉松了，拉紧感就难以找到了，然后遗精频率就又会变频繁，所以必须要冲击自己的极限，保持在极限拉紧感，我原来也是手掌摸地很轻松，所以就站在小凳子上拉，但是我没有一直在极限上冲击，什么意思呢，就是冲击到极限就停止，这是很有技巧性的一环，我每次都是一冲击到极限，就稍微冲击几次就停止，打个比方，橡皮筋新买来时，一拉，你能感觉到拉开的极限，但是不断在极限上拉，就会越来越松，最后就完全松弛下来了。所以，我们冲击极限，不能冲很多次，冲击极限很多次，结果就是松弛下来，下次就难以找到拉紧感了，我的建议就是，在冲击到极限时，稍微冲击几次就停止，以免冲击太多，导致完全松弛下来，下次就难以找到拉紧感了，其实，冲击到极限的那几次，就已经把精关上紧了，极限次数我一般不超过5次，极限次数不能做太多，否则就松弛了，拉紧感就找不到了。这点很关键，如果你想让固肾功长期有效，必须认真领会这点。
【飞翔哥，为什么我总感觉脸上很脏，毛孔粗大呢？戒多长时间可以恢复？】
答：考虑内分泌紊乱了，撸管的人，很多都是出油，晦暗，毛孔粗大，然后就是洗不干净，洗很多次都没用。一般坚持戒色养生，积极锻炼，坚持三个月，就会变干净变清透，当然遗精频率也需要严格控制。加油！
附评：撸管的人，根据体质不同，症状表现也会有所不同。有一类戒友，他们就会出现脸脏，毛孔粗大，出油，怎么洗也洗不干净，脸上极易过敏。还有的戒友虽然毛孔肤质伤害不大，但是气色下降很厉害，气质猥琐，双眼无神，神似僵尸，眼睛也会变形，甚至脸型也会发生改变。脸上洗不干净，毛孔粗大，一般都有痤疮的问题。撸管是会导致内分泌失调，我原来就是脸上洗不干净，并且有痤疮，那时我以为是青春期的正常现象，后来发现不是，因为很多中年男人也是满脸痤疮，其实就是纵欲导致的内分泌失调。一般坚持戒色养生，积极锻炼，三个月左右即可改善很多，脸庞会重新变清透，会重新变亮，眼神也会变得很有神采，会重新恢复精气神。这是很微妙的感觉，如果你细心观察就会发现的。撸管是会让人变质腐烂的，而戒撸会让你重新恢复新鲜！那种新鲜就像新鲜的水果一样，变质过期的水果一看就知道。新鲜的水果有一种清透饱满的气场，能让人感觉舒服愉快。而撸管的人，脸上晦暗，远看像一层灰笼罩着，一点也不精神，让人一看就容易生厌。
【翔哥 白骨观和不净观太恐怖太恶心了 我一下子对女人没兴趣了 这两招对于戒色确实管用 就是有点接受不了。】
答：白骨观和不净观，平时想象一下即可，不用看太恶心的图片。可能会产生不良的心理影响，或者是吃不下饭等。加油！
附评：关于白骨观和不净观，的确有很多超级恶心的图片。当然对于心理承受能力比较强的戒友，是可以看看的。但也不能多看，不是怕你承受不住，而是看多了就会麻木了。就像医学院的学生，刚开始对死尸有点不适应，接触时间长了就完全无所谓了。我也会用白骨观和不净观，不过只是想象一下，我一般不会去看恶心的图片。白骨观和不净观是为了对治自己的邪念，而不是丑化攻击或者不尊重女性，这点大家要认清，矛头是对准自己的邪念，并不是对准女性。除了白骨观和不净观，我建议大家还可以用“作亲想”，就是把女人看作自己的至亲，看作母亲，看作亲姐姐亲妹妹，这样一般是不会起邪念的，如果你连至亲都不放过，那真是畜生不如了。关于白骨观和不净观，女人也是可以用的，只不过是反过来用，把男人身体观作白骨和不净。
【飞翔大哥你好。我今年23岁。8年SY史。在上个月一次SY后突然出现好多症状。左腹坠胀，全身无力，尿频（这个更早就有点了。），睡眠浅，早醒等等。可是我去三甲医院做了很多检查都没有问题。但是症状依然存在（隐痛，总感觉身体怪怪的。）生活完全乱套了。我也是因为这次生病才发现了戒色吧。我看了您所有的文章，深受教育。我已经戒色一个多月了。平时也很注意，绝对不YY。可是并没有发生遗精现象，晨勃时有时无。我现在很纠结，想SY试试是否正常，可又怕加重病情。不知道您能不能帮我分析一下该怎么做。】
答：你的问题，我考虑就是前列腺炎了。你有没有做前列腺液的检查呢？如果你前列腺液检查也正常，那就考虑是功能性的问题了。好好坚持下去，遗精频率会恢复正常的，千万不要去试，一试就容易一发不可收拾，我建议你注意休养，积极锻炼，这样不适感会慢慢缓解乃至消失的。加油！
附评：症状的爆发有一个慢性积累的过程，就像开水烧到最后就会达到沸点。一直撸管，到最后就会达到出症状的临界点，然后症状就会集中爆发出来。很多人，撸得很开心，自感无症状或者症状不明显，就以为没事，其实他想错了，每次撸管都是在滑向那个“临界点”，直到一次撸管后突破了临界点，症状就会突然加重很多，那就要受苦了。很多人已经有一身暗疾了，已经有很多不适了，症状加重了，他就收敛些，戒一段时间有所好转，好了伤疤忘了疼，然后又开始复撸，等症状真的把他彻底烫醒了，他才真正下决心想彻底戒撸。不少戒友后来都说，“我真的怕了，我真的不敢了。”出症状不够严重，不够狠，他就长不住记性，当然，有些戒友心瘾特别重，即使得了很严重的疾病，还是撸性不改，真的很可悲，简直就是在自我毁灭，自掘坟墓。戒色还是应该走专业戒色的道路，千万不要强戒和盲戒，那是无法成功的，即使症状出得再重，如果你还是在强戒，那注定还是失败。
温水青蛙在被烫醒前，是有一段舒服逍遥的日子的，他在温水里舒服地游泳，还以为在泡温泉，殊不知下面正在慢慢加温，不久之后悲剧即将上演。所以，对温水青蛙说戒色，很可能是在对牛弹琴，他也不听劝，对于这种人，只能让症状教训他了，症状是最好的老师，症状会扇他几个耳光，有善根之人就能被打醒。不少撸管的人，表面看上去还行，其实只有他自己知道，身体已经大不如前了，还有就是脑力下降也只有他自己知道，撸管导致的很多症状都属于暗疾，所以我们不要只看表面现象，看表面很难知道真相，除非你是得道高人，能够见微知著。就像扁鹊见蔡桓公一样，扁鹊是面诊高人，一看就知道蔡桓公身体有问题，但凡人怎么能知道呢？能看出端倪的，只有得道高人才能做到。
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