提起筆，卻不知道該如何下筆懺悔自己作惡多端，才能把自己的罪業寫下來，給還深深陷在SY中不能自撥的人，如果做一個人還想要幸福的人生，看著父母日夜操勞，日漸的衰老，如果你還有那麼丁點孝心，痛下決心，一定要戒除.如被外境所迷,習氣所使欲破誓言,願一切不祥逆境速現眼前,令我悔改.如無慚無愧對,明知故犯,願無間地獄的痛苦速現眼前,令我知苦回頭.
懺悔罪業：
1、SY：19歲那年，無意中觸碰自己下體的敏感部位，一陣刺激的感覺，從此便一發不可收拾，讓我墜入無底的深淵。放暑假時，偶爾接觸到黃色書籍，看著書中描繪著的汙穢的情節，躲在廁所、躲在被窩一邊腦子裏面意淫，一邊SY。甚至每天要3-4次。也想著這樣是不是以身體傷害，也翻閱一些雜誌，但是偽科學上面寫著，對身體沒有影響，以致於以後更是無所畏懼。25歲的時候，接觸了佛教，無意中結緣到一本修福積德造命法《了凡四訓》終於讓我一一找到了自己生活學習中諸多不順。
1、容貌：一個女孩子對自己的容貌是非常在乎的。SY後幾天內身體和身心都是沒有辦法恢復到正常的生活狀態。臉上長滿了痤瘡，整個臉沒有一塊是好肉，大大小小的疙瘩遍滿了全臉，紅紅腫腫，常常也會受到別人的嘲笑，整個臉就像地獄變現的一個鬼臉一樣。讓我痛不欲生。為了能讓自己有個人臉，花了很多的銀子，買各種各樣的去痤瘡化妝品上，結果是治標不治本，有時過敏時,反而會越來越嚴重.
2、年齡已經30+，看著自己身邊的人一個一個都成家立業，過著自己幸福的生活。看著父母白髮漸漸爬上發梢，自己深深自責，罪該萬死。一個女生，卻有著如此骯髒汙穢不堪的陰暗面。雖然已經開始戒除，但還是偶爾反反復複的犯，每次都會狠狠抽自己耳光。在別人看來是我太挑剔，但我自己知道，是自己SY，錯失了能給自己幸福的伴侶，不會有如意的眷屬。
3、社交恐懼症：因為SY,不太願意和陌生人過多的交流，尤其是在男性，別人認為是害羞，其實不然，在異性面前，腦子裏也是亂七八糟的幻想，扭曲的心態。
4、殺生：從小因為不懂因果，沒有接觸過聖賢教育，親手殺死過很多青蛙，性情是異常兇殘。我真不知道我的內心為何如此漠然和冷酷。
5、不尊師重道：這麼多年的學習，仍然是沒有長進，為了求婚姻，為感應，聽人說念這個經消業障，念那個咒求婚姻。現在終於知道，一邊幹著邪淫缺德的事，一邊還想讓佛菩薩保佑得如意眷屬，就算念了多少經，念了多少咒，真是喊破喉嚨也枉然。就像上學的時候老師讓我們造句一樣，因為…所以，因為做了壞事，所以會有惡報，不是不報，時候沒到，時候一到，立刻就報。也許你可以不信佛法，但請你相信因果。從今日起好好的紮儒釋道三個根，一門深入，長時薰修。尊師重道，不辜負老師的教誨。
改過：我發誓：在將來的日子裏，決不SY,絕不主動單擊影視娛樂、時裝模特、等等不良網站和鏈接。
我發誓：不對異性或同性佛友、好友乃至一切男女起非分之想，並誠懇懺悔此類過去業障，如有此類妄念習氣現前，立即令其消滅，決不再結來世情緣。
通過一段時間的改過，臉色在慢慢改變，皮膚也慢慢變好了，相由心生，境隨心轉，如果你心中有怕，說明你還有救。
放生：以前嗜肉如命，現在基本食素，物皆愛命，誰不愛惜自己的生命？吃素是另一種形式的放生。
積極努力去做善事，孝順父母、捐善書、救助病人、喂流浪貓，引用特蕾莎修女的一句話，我做不了偉大的事，但我可以懷著偉大的愛，去做許多小事。一切都會由量變到質變。戒除SY,否則你將會永遠與幸福失之交臂，更嚴重的是你將會貧窮一生。一念之差，天堂和地獄，命運由由你自己雙手掌控……
懺悔罪業：
1、SY：19歲那年，無意中觸碰自己下體的敏感部位，一陣刺激的感覺，從此便一發不可收拾，讓我墜入無底的深淵。放暑假時，偶爾接觸到黃色書籍，看著書中描繪著的汙穢的情節，躲在廁所、躲在被窩一邊腦子裏面意淫，一邊SY。甚至每天要3-4次。也想著這樣是不是以身體傷害，也翻閱一些雜誌，但是偽科學上面寫著，對身體沒有影響，以致於以後更是無所畏懼。25歲的時候，接觸了佛教，無意中結緣到一本修福積德造命法《了凡四訓》終於讓我一一找到了自己生活學習中諸多不順。
1、容貌：一個女孩子對自己的容貌是非常在乎的。SY後幾天內身體和身心都是沒有辦法恢復到正常的生活狀態。臉上長滿了痤瘡，整個臉沒有一塊是好肉，大大小小的疙瘩遍滿了全臉，紅紅腫腫，常常也會受到別人的嘲笑，整個臉就像地獄變現的一個鬼臉一樣。讓我痛不欲生。為了能讓自己有個人臉，花了很多的銀子，買各種各樣的去痤瘡化妝品上，結果是治標不治本，有時過敏時,反而會越來越嚴重.
2、年齡已經30+，看著自己身邊的人一個一個都成家立業，過著自己幸福的生活。看著父母白髮漸漸爬上發梢，自己深深自責，罪該萬死。一個女生，卻有著如此骯髒汙穢不堪的陰暗面。雖然已經開始戒除，但還是偶爾反反復複的犯，每次都會狠狠抽自己耳光。在別人看來是我太挑剔，但我自己知道，是自己SY，錯失了能給自己幸福的伴侶，不會有如意的眷屬。
3、社交恐懼症：因為SY,不太願意和陌生人過多的交流，尤其是在男性，別人認為是害羞，其實不然，在異性面前，腦子裏也是亂七八糟的幻想，扭曲的心態。
4、殺生：從小因為不懂因果，沒有接觸過聖賢教育，親手殺死過很多青蛙，性情是異常兇殘。我真不知道我的內心為何如此漠然和冷酷。
5、不尊師重道：這麼多年的學習，仍然是沒有長進，為了求婚姻，為感應，聽人說念這個經消業障，念那個咒求婚姻。現在終於知道，一邊幹著邪淫缺德的事，一邊還想讓佛菩薩保佑得如意眷屬，就算念了多少經，念了多少咒，真是喊破喉嚨也枉然。就像上學的時候老師讓我們造句一樣，因為…所以，因為做了壞事，所以會有惡報，不是不報，時候沒到，時候一到，立刻就報。也許你可以不信佛法，但請你相信因果。從今日起好好的紮儒釋道三個根，一門深入，長時薰修。尊師重道，不辜負老師的教誨。
改過：我發誓：在將來的日子裏，決不SY,絕不主動單擊影視娛樂、時裝模特、等等不良網站和鏈接。
我發誓：不對異性或同性佛友、好友乃至一切男女起非分之想，並誠懇懺悔此類過去業障，如有此類妄念習氣現前，立即令其消滅，決不再結來世情緣。
通過一段時間的改過，臉色在慢慢改變，皮膚也慢慢變好了，相由心生，境隨心轉，如果你心中有怕，說明你還有救。
放生：以前嗜肉如命，現在基本食素，物皆愛命，誰不愛惜自己的生命？吃素是另一種形式的放生。
積極努力去做善事，孝順父母、捐善書、救助病人、喂流浪貓，引用特蕾莎修女的一句話，我做不了偉大的事，但我可以懷著偉大的愛，去做許多小事。一切都會由量變到質變。戒除SY,否則你將會永遠與幸福失之交臂，更嚴重的是你將會貧窮一生。一念之差，天堂和地獄，命運由由你自己雙手掌控……
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