作者：十年
所有看到此文章的朋友,你们好.第一次发表主题,有什么不妥疏漏之处,敬请阅者包含.
先简单介绍下自己,有过SY习惯的人经历都很相似,我也不例外.自从那次不经意的玩弄开始,到现在已是十个年头.种种过往,在此不再多说了.中间也常常感到无力,萌生戒除念头,但犹豫种种原因未果.曾在07年时幸遇论坛,可惜缘分不到,对事物的认识和体会不深,也可以说是受到的打击刺激还不够让自己醒悟,在苦忍苦熬了20天左右之后作罢.在这之后再没有认真对待解除SY这桩事情,甚至一度抛在脑后.一直糊涂的继续,迷茫的生活,只到今年6月,机缘让我重回论坛,并开始真正认认真真的解除,至今百日有余.
其实有很多的话想说又不想说,原因是这100多天的感受确实让一个有着十年SY史的人内心感慨万千(其中的感受过于言表,只有走过的人才能仔细体会吧),但走过了这些日子后发现,一切只是刚刚开始,现在只是一个起点,还远远不是写感言的时候.
还有很多路要走,自己在很多方面做的还非常不够.(绝无虚伪谦虚之意)
没有太多的经验,但有一句和同修们分享:我们现在走的路是正确的,坚持!从心转变,扭转我们的人生轨迹!坚持信念,等待时间过去,总会有质变的那天!
要谢谢建立这个论坛的前辈,也要谢谢无数一同认真对待戒除SY的病友,你们的努力正默默的改变着一些人的人生轨迹,晚辈在此致以最诚挚的礼敬!
现在的感觉是时间真的是过的太快了,一念之间,10年过去,转眼已经物是人非,每每想起,心中总有太多感慨.
忆昔风华少年佳
误入无边断肠崖
幸甚迷途当知返
无奈十年做云霞
文章稍显凌乱,没有太多实质的东西,只是自己心情的表达,只是想让那颗曾经迷途的心回来好好感谢我们的论坛,在这里有家的感觉,并希望和所有同修一同坚持.用自己一点经验,加强同修们的信心.
之所以写"第一个"百日之后,只是深深感到十年惯性的强大,还是做好长期奋战的准备.
之前注册了一个帐号:"20090601",论坛里的帖子大都认真看过,但一直在潜水,想回复的时候密码实在记不起来了,无奈只有重新注册了现在这个帐号,服从论坛的规定还是从新兵做起.
银牙立志之 百日重生
作者：银牙
百日了，来到论坛之前，我是从没有想到自己会坚持这么久，毕竟自己已经算是深陷沼泽10多年，身心俱损。而如今，虽然只有100天，但却是重生的开始，我想时间已经不是问题了，我相信我自己能够永远的戒除。
我的经历已经非常的惨痛了，看过的帖子的兄弟应该知道，感情事业不如意，两次退学，这都是拜sy和邪淫所赐。下面我想和大家分享一下我的经验
1.多逛论坛
其实论坛才是一个宝库，真正的宝库！！里面有大家的惨痛经历，这些经历是我们任何一个人都不想经历的，它能够让我们彻底的看清楚sy这个魔鬼的嘴脸，不被蒙蔽在表面的那层糖衣所迷惑。同时，还有许多成功者的经验，我们可以借鉴，有选择性的使用的在自己的身上。这不仅仅是一个论坛，一个平台，这更是一个集体，一个人的力量是单薄的，但是通过我们群体的努力，一定可以攻克这个顽敌
2.远离网络
就我个人来说，我觉得如果我离开了黄色信息，我就可以永远的戒除sy。而现在，大家接触的黄色信息，几乎都来自于网络，不少人都是看了A片然后破戒的，A片太暴露，太直接，我们完全没有抵抗能力。而在大街上，就算多看了几眼美女，又能如何？同时沉迷在网络或者游戏当中，也浪费掉了大量的精力。所以，除了上论坛，少去其他网站逛，现在就算很多正规的网站也有浅黄色信息。
3.锻炼身体
在我的帖子里面，我想大家看到的最多的，就是跑步了，现在已经坚持差不多两个月了，体能方面有了很大的进步，相信体质也有改善。我所进行的是慢跑，号称最好的有氧运动，刚开始时每天晚上半个小时，现在大概是40到50分钟。适当的锻炼身体，不仅可以消耗掉体能多余的能量，让人没有精力去考虑sy到问题，而且可以健身，对精神抑郁也有比较好的作用。事实证明确实如此，我的抑郁症有所减轻，体重也减了些
4.好的生活习惯
a多吃素，少吃肉，烟酒不沾。好处嘛，是大大的，我本来打算一直吃素的，也坚持了一小段时间，但是和家人在一起，面对桌上的肉食，还是有些无法抗拒，不过现在肉已经吃的很少了。等我一个人过得时候，就开始真正的素食。烟我是绝对不沾的，酒嘛，每次有客人的时候，只一瓶啤酒。
b勤于打扫卫生。这是在小小的贴里面见到的，确实很有作用。虽然只是清扫了外在的灰尘，实际对我们的心理，也是有作用的。想想，每天自己都是一个干净的自己，全新的自己，是多么的惬意。落实到我个人，那就是每天打扫卫生，每天洗澡，换洗衣物。
c早睡早起。其实这个习惯我坚持的不是很好，我做检讨
5.将邪念扼杀在摇篮当中
这招是非常管用的一招，很多时候都是不经意的，也就是说，本来主观没想那个事情，但是它自己就莫名其妙的蹦出来了，色念刚产生的时候，立马转移，想象其他事情.而在以前，我们大多都是放任不管，因为yy可以给我们带来那种虚幻的快感。至于方法，这个只能自己体验了，勤加练习，必能有所得
6.计划
这里所谓的计划，不仅仅是戒色，而是我们人生的计划。有了计划，我们从能一步步朝着理想迈进，那种感觉就是有奔头有希望，每天精力充沛，而不是一天无所事事，浑浑噩噩。我的计划是，明年考回原来的学校，后年毕业，然后下海！同时要努力的戒除sy，完善自己，让自己恢复到最好的状态。
说到计划，必然谈到理想。前几天，给一个兄弟留言的时候，写到了理想，虽然只是短短的几句话，但是写完的时候，我已经是泪流满面。
上面这些，都是我自己做到的，希望对大家有所帮助。还有更多的好的方法，但是我没有用到或者说做到。比如多读好书，我打算在taobao上订本《了凡四训》，每天大声朗诵半个小时，培养正气，我在网上简单翻阅了下，确实是好书。只要是对自己有好处的经验，大家就一定得试试
最后，我想大声的说，灰色的生活我们已经过够了，我们要生活在阳光下，过着五彩斑斓的幸福生活！！
一百天感言，只是刚开始，时刻不放松自己。
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