切身感受：身体健康是通过畅通的脉络和充足的气血来运行。撸G就是直接排漏最浓缩精华的气血，意淫和虚妄以及不善的想法，特别是纠结和愤怒，怨恨等不良情绪就是像是污泥蒙住了心，进而堵住经脉。！
不听老人言吃亏在眼前，千万不要视圣贤教导和父母教训是啰嗦，其实仔细想想，人生生活如果不遵循老生常谈，一定会惹来灾祸的。很多新发明新出现，并没有经过实践的检验，很可能是某人的脑袋一拍计上心来，至于是不是靠谱，根本就是无人去管的。父母该说的话其实在十八岁之前就说完了。
撸G，在直接大量泄漏肾精的时候，还导致相火妄动以至于心乱如麻！所以，戒邪淫的基础和底线就是禁绝非法出精！
其实，健康的生活，古圣先贤早就以自己的切身体验和智慧给我们讲清楚了，只是我们自己没想明白罢了，再次结合自己的切身体验对古圣先贤的教诲和父母情深意切的唠叨进行一系列感悟。
1彻底戒撸，禁绝非法出精
肾为心之夫。肾不好则身体不得安宁。确切的说，凡是淫欲都会耗费肾精，我们要逐步的克服各种淫欲，让身心清净，修炼自身！想一想吧，我们在小时候或许对某个异性有好感，甚至有幻想，但是只要自己还没有手淫出精，那我们的生活还是生机盎然的；一旦染上了SY并且认为无害，就会频繁寻求刺激，这样自己的生活就会迅速陷入黑暗了！
但毫无疑问，非法出精是滥情滥性性行为！非法出精是最直接也是最迅速耗费肾精的做法！用油灯来做比喻，身心清净则耗费最少！意淫是是快速燃烧，但还是可控的！但是非法出精则是直接在油里点火，忽的一下子烧起来，猛然发出巨光，但是耗费最快也恢复起来最难！就像是吃饭，吃清茶淡饭肯定是最节省的，吃些日常荤菜蛋奶也无可厚非，但是若使用有限的工资去五星级酒店吃大餐吃海鲜那就耗费无数了！除了有些人在戒邪淫初期的遗精和婚后有节制的性行为之外，禁绝非法出精是对身心的最好掌握。
身心合一，身体虚弱了内心灵魂也难以安稳的。频繁长期手淫或者有过邪淫的人，往往是身体虚弱之外，还会感觉自己黑暗空虚，回忆过去似乎有时候感觉一阵空白，即使是努力看过的书回忆背诵也是障碍重重，心里乱七八糟，这都是因为肾精不充足所导致的相火妄动；不仅工作学习难以开窍，生活困顿，更重要的是，与人相处的时候，也是非常敏感，一点小事情都会让自己冒火或者是想不开，对父母的唠叨也会心烦不已却很难想明白为什么，很简单，“肾通脑”，肾精不足所以脑力不足，工作学习难以开窍，。
肾主骨生髓，所以大量耗费肾精会让自己骨髓不足自然也就怕冷，虚弱无力；肝肾同源，肾虚自然肝脏虚弱，所以造血功能受损；肝胆相照，所以肾精耗费导致肝气不足，自然胆气也不足，所以肾精不足的人会有胆小怕事现象，进而会出现恐惧症、洁癖和强制症，和人交往的时候没底气，自然会有小人来欺负你！同时，你脑子转动不灵活，身心转动不灵活，工作学习不顺当，难道还不容别人批评你吗？
肾精充足才能够感受和把握爱情。可以想象，一个在日常生活中滥情滥性肯定不会有真实爱情的，那么，一个频繁手淫，脑子里乱性滥情的人难道就会有真正爱情吗？非法出精，无论是手淫还是婚外滥情多个性伴侣者，其实都是滥情滥性。可以说，如果不禁绝非法出精，你会发现自己做任何事情都是困难重重！
即使是遇到机遇，也很可能因为自己脑力空虚、体力空虚和胆小心虚而不敢去把握或者把握不住！有一次可以到外地提拔的机遇，我却千方百计推托掉，胆小怕事直到身心恢复了重新思考，后悔莫及！
我的建议，40岁之前的人，每个礼拜无论任何理由绝不要超过一次出精！最好是每个月一次，或者是禁欲一年以上最好！
所以，远离淫书，远离淫乱视频影像和网站，原理淫乱场所，让自己清静下来逐步的恢复身心。
2孝敬父母
肾虚的人往往和父母争吵，搞得关系很僵。就记住一句话吧：没有他们，你能成长到现在吗？他们为你付出的有多少？你回报的有多少？当你遇到任何困难，如果你的朋友都离开你了，他们会不会无偿无私的辅助你？
3清淡饮食，合理睡眠，适度运动
不要剧烈运动，大量出汗也是伤自己元气的。
4好好工作，好好学习
当元气逐步的充盈的时候，气息会遵循体内自然的运行规律进行通畅脉络和补养五脏六腑最终达到身心充盈的效果。不要去追求奢侈的功名利禄，这些都是过眼云烟。看上去高大上的功名利禄，其实很多都包含着黑暗和肮脏的权钱交易，不是一般人能够涉足。正如《黑洞》所言，上了这条船，就难以回头了。
其实，所谓功名利禄，紧紧把握，就像是猴子伸进窄口瓶抓住的那一粒花生，放手了就什么都没了！也别怪别人，世间存在着弱肉强食的是森林法则，是难免的，唯有自己修炼自身才能击退、减少和规避风险伤害！
5布施行善，放生
布施，行善，放生，能非常快的提升正能量，增加阳气，正气。
6少说话
祸从口出，逢人只说一分话，不可全抛一片心 ；防人之心不可无，害人之心不可有！
7凡事想开，放下，不要自己折磨自己
莫纠结，任何事情都会过去，没什么大不了!自己多动脑子，不要乱问，自己好好保养身体，有主见,然后自己去把握。如果不能彻底吃素，建议周末素食一天或者两天，清净身心还可以省钱。
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