開心是健康和幸福的泉源，也是解決個人、家庭、社-會和世間煩惱的根本方法。這個古今中外人類智慧經驗的結論，在中國醫學和文字中幾乎處處可以發現到。
中國醫學特別強調七情六欲 ---也就是不開心對健康的影響，甚至分析到某種情緒對身體部分的幹擾----怒傷肝、悲傷肺、喜傷心、恐傷腎、憂傷脾。相反的，如果心平則氣和，心廣則體胖；再看開心二字，心開就是開心。比如說，當夫妻面對面時，心是開的，自然就開心。但我們遇到仇人、陌生人、不順眼的事情時，心會關閉，也就不開心了。另外，當我們與親人分離時，心也關閉，也不開心。開心和心開有著密切關係，如果想獲得健康快樂，就必須對這一點有清楚的認識。
一九八一年，作者在中美學術較老的項目下，第一次前往北京和中國醫學院腫瘤所合作，研究對像是河南林縣的食道癌。當地的食道癌發病率高居全國之首，這與地理環境及飲食習慣有關---林縣的居民喜歡吃酸菜和發黴的食物；另一方面，林縣的土壤缺少鉬（Molybdenum），因而影響植物中維他命C的含量。這都是促進發病的因素，但不是每一個居民都儸患食道癌。當地人有個經驗：經常病人是在家庭不和、吵架生氣後，覺得吞食困難，去醫院檢查才發現是食道癌。這一個例子說明，環境飲食固然是引起食道癌的助因，但出發點是不開心。
醫學界有不少報告指出，情緒和各種疾病之間關係密切。往往一個人喪失配偶後，他的免疫功能會持續降低數個月之久。情緒激動容易引起心臟病，而壓抑情緒則容易引起癌症。目前，西方醫學界益發展出一門新的科學，叫精神神經免疫學（Psychoneuro Immunogy），專門從事情緒與神經免疫方面的研究。
我要舉出兩位醫生的研究經驗，說明開心與疾病健康的關係。
漢姆（R.G.Hanmer）是德國科隆市的癌症醫生，一九七九年他的兒子在意大利被殺，不久他們夫妻倆就同時儸患癌症。經過這個打擊，漢姆醫生對癌症的發病過程立刻改觀---癌症的潛伏期最短只有幾個月，此外，精神上的刺激和矛盾是觸發癌症的重要因素。由於對癌症的重新認識，他在精神上經過疏導後，癌症即不藥而愈。接著他開始觀察他的病人，結果發現病人在發病前精神上都遭到刺激或矛盾，並且有苦難言或傾訴無門。經過談心疏導，並且解除當初引起煩惱的原因，病情都獲得明顯的改善。漢姆醫生還進一步照出腦部的傷痕照片，傷痕的位置與某種情緒矛盾或刺激有關，然後癌細胞再出現相當的身體部位。他的統計資料總共收集了一萬個病例。目前，他的著作以德文和法文發行。
不同的情緒會引起不同部位的癌症。對死亡的恐懼能引起肺癌，母親與子女的對立能引起左邊乳癌，與一般人對立會引起右邊乳癌。在工作業務上糾紛能引起直腸癌，被人欺負而懷恨在心能引起肝癌，因工作或生活上的改變而感覺到生命的茫然能引起骨癌，與家人之間的矛盾能引起胃癌，與水有關的矛盾能引起腎癌。
以下有幾個例子：我在法國遇到一位女性癌症患者，她兩乳有癌並擴散到全身。我問她發病前精神上有沒有遭到打擊，她說六個月前她的三個孩子都遇到難題，一個想自殺，另一個家裏爆炸，第三個兒子也有困擾，然後她再跟先生大吵一架，不久就發現兩乳部位有癌症並以擴散。這是一個受到一連串刺激後發病的例子。。。孩子說腳髒要洗，媽媽說沒髒不必洗，於是孩子自己爬進浴缸，結果跌下來受傷，母親為此內疚不已，後來得了腎臟癌，這與水有關連的。
哈姆醫生近幾年發現，不光是癌症，所有的疾病都與情緒有關，如果能夠把煩惱說出來，即可減輕心裏的負擔。一旦心中的結解開後，腦部的傷痕就會康復，康復期間，腦部會有積水發燒現象，這是要避免咖啡、茶、酒等，如果稍不留意將會造成生命的危險。
十多年前，美國德州大學貝勒醫學院學生歐尼斯曾做過一項研究，即將二十多位心臟病患者集中在一起，叫他們放鬆靜坐瑜伽，飲食改為素食，結果他們的情形大有改變，有些吃了十幾年止痛藥的患者，短時間內就不需要藥物控制，心臟功能都加強了。此後，歐尼斯醫生陸續出版了幾本暢銷書，詳細介紹他治療心臟病的方法和效果，方法是開心加素食。
開心（Open Heart）就是心開，擁有朋友、家庭溫暖的病人往往比孤獨的人復原得快。其中一份報告指出，經常幫助人和做義工的人死亡率降低。對兔子的試驗也很有趣，給兔子都吃高膽固醇食物，凡在低處籠子裏的兔子竟沒有血管硬化現象，但放在高處籠子裏的兔子就有。後來才發現看管籠子的工人個子矮小，每次餵食時，她都親切地跟放在低處的兔子玩耍，而對放在高處籠子裏的兔子卻沒有理會，所以不但人要溫暖，動物也需要。
歐尼斯醫生對治療心臟病的方法，已獲得醫學界的公認。他在方法上還有一個新發現，即飲食上，她特地邀請了著名的廚師設計出許多香色味俱全的素食，讓心臟病人吃得津津有味，然後在教他們很多開心的方法，改善人與人之間的溝通，並提升靈性。人與人之間的溝通方法，他說表達真實感情能夠縮短距離，增進感情，如果只是批評，則會切斷感情上的溝通。表達真實感情，不管是好的還是不好的，都會促進感情，比如：我感到生氣，我感到快樂等等。如果是：我認為你不應該如此如此，則對方覺得受到批評也就反駁，於是引起爭吵，反而阻隔了彼此的瞭解。至於提升靈性，他建議利用靜坐調息和瑜伽。以上是古今中外一些關於開心與健康的資料，現在再深入探討為什麼開心是消災延壽的泉源。
從中國成語中，我們可以學到很多待人處事的方法，譬如：「和氣生財」、「積善之家必有餘慶」、「種瓜得瓜，種豆得豆」、「善有善報，惡有惡報」、「助人為快樂之本」。。。。從大自然的觀察中，我們也會得到相同的啟示：如果種的是甜瓜種子，收穫一定是甜瓜；種的是苦瓜種子，收的也一定是苦瓜；從來沒有種下香蕉樹，結的是蘋果。宇宙的定律就是一個圓圈，送出去是什麼，收回的就是什麼。如果我們心開，不傷害他人，並以愛心對待他人，一定笑口常開、開開心心，一切我們想要的健康、快樂、幸福、長壽，甚至於財富與其他的身外之物都會屬於我們的。
中國明朝有本著作到今天還廣為流傳，書名 是《了凡四訓》，為什麼這本書五百年之後還那麼受歡迎？因為它敘述了袁了凡先生的親身體驗----如何利用宇宙的定律（圓圈哲學）改變他的一生，而且後人跟著他的方法，也有效的改變了命運。《了凡四訓》一書，是一個父親寫給兒子的家訓，非常懇切，充分流露出父親的慈祥和關切。袁了凡是明朝有名的官員，他的四訓是：立命之學，改過之法，積善之方，謙德之效。內容簡要的說：袁老先生自幼喪父，母親要他學醫，後來遇到一位孔先生，替他算了命，說他有讀書做官的命，應該讀書。果然，有二十年的時間，一切都和孔先生所說的一樣，他想既然如此何必再去追求？於是不再讀書而開始坐禪。一天，她遇到南京的雲穀禪師，對做三天之後才被點醒，只要得其法，原來命是可以改變的。命中她沒有兒子，考不上舉人，結果因為懂得改過積善都完全改了，《了凡四訓》是非常值得細讀的一本書。
心開就是開心，健康幸福自然源源而來。
節選來自《身心靈整體健康》
中國醫學特別強調七情六欲 ---也就是不開心對健康的影響，甚至分析到某種情緒對身體部分的幹擾----怒傷肝、悲傷肺、喜傷心、恐傷腎、憂傷脾。相反的，如果心平則氣和，心廣則體胖；再看開心二字，心開就是開心。比如說，當夫妻面對面時，心是開的，自然就開心。但我們遇到仇人、陌生人、不順眼的事情時，心會關閉，也就不開心了。另外，當我們與親人分離時，心也關閉，也不開心。開心和心開有著密切關係，如果想獲得健康快樂，就必須對這一點有清楚的認識。
一九八一年，作者在中美學術較老的項目下，第一次前往北京和中國醫學院腫瘤所合作，研究對像是河南林縣的食道癌。當地的食道癌發病率高居全國之首，這與地理環境及飲食習慣有關---林縣的居民喜歡吃酸菜和發黴的食物；另一方面，林縣的土壤缺少鉬（Molybdenum），因而影響植物中維他命C的含量。這都是促進發病的因素，但不是每一個居民都儸患食道癌。當地人有個經驗：經常病人是在家庭不和、吵架生氣後，覺得吞食困難，去醫院檢查才發現是食道癌。這一個例子說明，環境飲食固然是引起食道癌的助因，但出發點是不開心。
醫學界有不少報告指出，情緒和各種疾病之間關係密切。往往一個人喪失配偶後，他的免疫功能會持續降低數個月之久。情緒激動容易引起心臟病，而壓抑情緒則容易引起癌症。目前，西方醫學界益發展出一門新的科學，叫精神神經免疫學（Psychoneuro Immunogy），專門從事情緒與神經免疫方面的研究。
我要舉出兩位醫生的研究經驗，說明開心與疾病健康的關係。
漢姆（R.G.Hanmer）是德國科隆市的癌症醫生，一九七九年他的兒子在意大利被殺，不久他們夫妻倆就同時儸患癌症。經過這個打擊，漢姆醫生對癌症的發病過程立刻改觀---癌症的潛伏期最短只有幾個月，此外，精神上的刺激和矛盾是觸發癌症的重要因素。由於對癌症的重新認識，他在精神上經過疏導後，癌症即不藥而愈。接著他開始觀察他的病人，結果發現病人在發病前精神上都遭到刺激或矛盾，並且有苦難言或傾訴無門。經過談心疏導，並且解除當初引起煩惱的原因，病情都獲得明顯的改善。漢姆醫生還進一步照出腦部的傷痕照片，傷痕的位置與某種情緒矛盾或刺激有關，然後癌細胞再出現相當的身體部位。他的統計資料總共收集了一萬個病例。目前，他的著作以德文和法文發行。
不同的情緒會引起不同部位的癌症。對死亡的恐懼能引起肺癌，母親與子女的對立能引起左邊乳癌，與一般人對立會引起右邊乳癌。在工作業務上糾紛能引起直腸癌，被人欺負而懷恨在心能引起肝癌，因工作或生活上的改變而感覺到生命的茫然能引起骨癌，與家人之間的矛盾能引起胃癌，與水有關的矛盾能引起腎癌。
以下有幾個例子：我在法國遇到一位女性癌症患者，她兩乳有癌並擴散到全身。我問她發病前精神上有沒有遭到打擊，她說六個月前她的三個孩子都遇到難題，一個想自殺，另一個家裏爆炸，第三個兒子也有困擾，然後她再跟先生大吵一架，不久就發現兩乳部位有癌症並以擴散。這是一個受到一連串刺激後發病的例子。。。孩子說腳髒要洗，媽媽說沒髒不必洗，於是孩子自己爬進浴缸，結果跌下來受傷，母親為此內疚不已，後來得了腎臟癌，這與水有關連的。
哈姆醫生近幾年發現，不光是癌症，所有的疾病都與情緒有關，如果能夠把煩惱說出來，即可減輕心裏的負擔。一旦心中的結解開後，腦部的傷痕就會康復，康復期間，腦部會有積水發燒現象，這是要避免咖啡、茶、酒等，如果稍不留意將會造成生命的危險。
十多年前，美國德州大學貝勒醫學院學生歐尼斯曾做過一項研究，即將二十多位心臟病患者集中在一起，叫他們放鬆靜坐瑜伽，飲食改為素食，結果他們的情形大有改變，有些吃了十幾年止痛藥的患者，短時間內就不需要藥物控制，心臟功能都加強了。此後，歐尼斯醫生陸續出版了幾本暢銷書，詳細介紹他治療心臟病的方法和效果，方法是開心加素食。
開心（Open Heart）就是心開，擁有朋友、家庭溫暖的病人往往比孤獨的人復原得快。其中一份報告指出，經常幫助人和做義工的人死亡率降低。對兔子的試驗也很有趣，給兔子都吃高膽固醇食物，凡在低處籠子裏的兔子竟沒有血管硬化現象，但放在高處籠子裏的兔子就有。後來才發現看管籠子的工人個子矮小，每次餵食時，她都親切地跟放在低處的兔子玩耍，而對放在高處籠子裏的兔子卻沒有理會，所以不但人要溫暖，動物也需要。
歐尼斯醫生對治療心臟病的方法，已獲得醫學界的公認。他在方法上還有一個新發現，即飲食上，她特地邀請了著名的廚師設計出許多香色味俱全的素食，讓心臟病人吃得津津有味，然後在教他們很多開心的方法，改善人與人之間的溝通，並提升靈性。人與人之間的溝通方法，他說表達真實感情能夠縮短距離，增進感情，如果只是批評，則會切斷感情上的溝通。表達真實感情，不管是好的還是不好的，都會促進感情，比如：我感到生氣，我感到快樂等等。如果是：我認為你不應該如此如此，則對方覺得受到批評也就反駁，於是引起爭吵，反而阻隔了彼此的瞭解。至於提升靈性，他建議利用靜坐調息和瑜伽。以上是古今中外一些關於開心與健康的資料，現在再深入探討為什麼開心是消災延壽的泉源。
從中國成語中，我們可以學到很多待人處事的方法，譬如：「和氣生財」、「積善之家必有餘慶」、「種瓜得瓜，種豆得豆」、「善有善報，惡有惡報」、「助人為快樂之本」。。。。從大自然的觀察中，我們也會得到相同的啟示：如果種的是甜瓜種子，收穫一定是甜瓜；種的是苦瓜種子，收的也一定是苦瓜；從來沒有種下香蕉樹，結的是蘋果。宇宙的定律就是一個圓圈，送出去是什麼，收回的就是什麼。如果我們心開，不傷害他人，並以愛心對待他人，一定笑口常開、開開心心，一切我們想要的健康、快樂、幸福、長壽，甚至於財富與其他的身外之物都會屬於我們的。
中國明朝有本著作到今天還廣為流傳，書名 是《了凡四訓》，為什麼這本書五百年之後還那麼受歡迎？因為它敘述了袁了凡先生的親身體驗----如何利用宇宙的定律（圓圈哲學）改變他的一生，而且後人跟著他的方法，也有效的改變了命運。《了凡四訓》一書，是一個父親寫給兒子的家訓，非常懇切，充分流露出父親的慈祥和關切。袁了凡是明朝有名的官員，他的四訓是：立命之學，改過之法，積善之方，謙德之效。內容簡要的說：袁老先生自幼喪父，母親要他學醫，後來遇到一位孔先生，替他算了命，說他有讀書做官的命，應該讀書。果然，有二十年的時間，一切都和孔先生所說的一樣，他想既然如此何必再去追求？於是不再讀書而開始坐禪。一天，她遇到南京的雲穀禪師，對做三天之後才被點醒，只要得其法，原來命是可以改變的。命中她沒有兒子，考不上舉人，結果因為懂得改過積善都完全改了，《了凡四訓》是非常值得細讀的一本書。
心開就是開心，健康幸福自然源源而來。
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