很多戒友反映戒色很难，每次下定决心说要戒掉邪淫永不复发，但戒了几天或者十几天后又是以破戒结束这场激动人心的自欺欺人的演讲。找下原因，原来许多戒友都在靠自身意志力和忍耐力在戒色，他们内心深处还一直在认为女色是极度诱人的，一旦接触黄色信息就很难忍住，当淫欲大于意志力的时候，破戒是避免不了的。在靠自身能力戒色与淫欲意淫袭来的矛盾下，戒友还是选择了可以得到一时爽快的邪淫。所以我个人认为：淫欲对我们普通人来说虽然不能完全根除，但不代表可以放肆邪淫，我们不妨借助佛力去戒色，让佛力的加持帮助我们伏住心中的淫欲。”
今天采访了一个戒得比较成功的戒友，这个戒友是群里的戒色典范，依靠佛力的加持他已经戒了差不多四个月，并且没有任何破戒的迹象。下面我可以简单地说一下这个戒友的戒色方法和心得体悟。这个师兄和我们一样也受过邪淫的折磨，因为深知邪淫的害处和深受其害，所以他选择了戒色。刚开始的一段时间里，因为他戒色的方法有很大缺陷，一直都是靠自己意志力去戒去忍耐，所以每次都以失败告终。最后因缘巧合下他遇到了靠佛力加持戒色的办法并遵循其中，到至今都没有再破戒。我们不妨来学下这位师兄的做法：
1.每天分享戒邪淫的文章和宣传戒邪淫知识。
我们都知道宣传戒邪淫思想会增长福报，这是对戒色的一种助缘，很多戒友多次破戒戒得不成功也可能是因为福报太浅，福报太浅不管做什么事都不会顺利，多遇到倒霉之事，而我们宣传戒色文章既能帮助他人引导他人戒色，又能无意中增长福报，对自己戒色是很有好处的。
2.睡觉前开念佛机助念。
睡觉前把念佛机开着放到床边可以有效防止遗精梦遗，也能够随着声声的佛号提醒自己，如被鬼压床或者梦中被引诱破戒时可以马上念佛。我们很多人睡觉前都会胡思乱想导致失眠，睡眠质量变差很可能影响第二天的正常工作和学习。所以我们不妨在睡前多念佛号，清净下自己的内心，这样可以很多入睡。本人也试过这种方法，念佛号入睡能带来内心的舒适和安静，从而远离一些无谓的杂念。
3.饮食上保持清淡。饮食上尽量去掉肉或少吃肉，远离五辛，如韭菜，葱蒜和洋葱等，这些东西会引起淫欲，从而加大了破戒邪淫的几率。我们都知道饱暖思淫欲这句古话，一旦人体饮食过于油腻和营养，能量过剩就会引发淫欲，而且这些过度的能量和营养对身体没有用处，会容易转化成脂肪，甚至对我们的心脑五脏有害处，所以不管戒不戒色，饮食上是要清淡一些，既健康又能满足整天的能量需求。
4.孝敬父母。
生活中我们也许会和父母有矛盾，很多人都会父母骂你一句你就回十句，甚至大打出手，这是很不孝的。我们都知道父母都是为你好才唠叨责骂你，你要多反省下自身，不能别人还没说出口你已经反骂别人的不对了。很多戒友反映孝顺父母对戒色有很大好处，无意中很多事情都会顺心顺水，这是因为孝敬父母会增长福报，很多人以为这是小事微不足道，可是真的用心去孝敬父母的人却不多。
5.戒色期间上网看电视要尽量避开带有黄色暴力的节目和信息。
很多戒友上网看到黄色信息就忍不住要马上点开，甚至由此展开去看去接触更多的黄色信息，这种习惯很不好。我们戒色一定要远离一切淫毒，虽然你觉得你点开黄色网站不会破戒，但是一定到了那个境界，你很难转化过来，因为这时候淫魔已经紧紧捉住你了，普通人很难静得下心来，那时候即使菩萨站在你眼前你都很难平息当时的淫心。这都是因为我们业障太深，淫的种子全部扎根在阿赖耶识中了。
6.淫念一起马上念佛，靠佛力加持。
我们是凡夫，要靠自身去断掉淫欲是很难的，我们只能靠佛力加持伏住淫心。淫念意淫时都是坏的相续，你一直意淫，那么相续一直都在，如果你把这个坏的相续打断，接上好的念佛的相续，那么我们很快能转过来。个方法适用在刚有淫念的时候，最注重快和不乱。如果你意淫到就要脱裤子邪淫的时候那么效果将很差，因为当时的你已经完全被淫魔控制了，你已经不是你了。
7.写忏悔发愿文。
戒邪淫的忏悔发愿文可以到网上查看，因为比较长就不发例文了。在发愿文中我们可以给自己定些要求，如：我愿每天念1000次佛号；我愿孝敬父母如同恭敬三宝；我愿每月读诵《地藏菩萨本愿经》十部并且放生；我愿每天施食帮助饿鬼众生等等……。这些如法的发愿能够帮助我们更好对治淫欲，也能利益其他的有缘众生和父母亲人。
8.养成好的兴趣和爱好。
这位师兄与佛结缘，现在平时会看一些法师的讲座开示和抄写一些经文。每个人都可以养成适合自己的兴趣爱好，如写作听音乐，跑步登山等，平时要多看一些有意义的书，三日不读书则面目可憎。这只是一些参考，大家可以转移自己的注意力，让自己有更多的选择自由，而不是只呆在房间胡思乱想。
以上是这位师兄的戒色方法，这种方法和我们靠自身忍耐力去戒色不同，这是完全依靠佛力加持的办法，很多戒友从中得到了好处，并且戒色成功远离邪淫了，其中不乏戒了五年甚至十年的戒友前辈。最后，希望这个办法能够帮得了大家，如果大家真的想要戒除邪淫，不妨坚持试下这个好办法，佛菩萨加持发心戒邪淫之人，这种加持力是不可思议的。
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