最后总结：
我前几季的文章也说到，我只是【降伏】，并未【彻断】，种子彻断是圣人的境界，我现在还是凡夫，我现在每次自动翻种子，都能立刻降伏之！我们普通凡夫能够达到降伏已经很不容易了，需要达到相当的觉悟才能反转心魔的控制。我写这季，为了让大家可以从翻种子这个角度来理解戒色，这个角度也更清晰，有几位戒友提倡转移注意力来戒色，他们的这种戒色思路是有一定益处的，就是让自己忙起来，让自己充实起来，把自己的生活填满，不给撸管留空隙。但是这种思路，也存在缺点，那就是一个人总有休息的时候，也总有无聊的时刻，到时候就容易翻种子，心魔就会跑出来考验你，总之，不管何种戒色思路，都会迎来魔考的，魔考是躲不掉的。很多学生党周一到周五，戒色无压力，一到周末，一到寒暑假，就疯狂破戒。上次一个戒友号称和心魔大战5天5夜，最终还是败下阵来而破戒。还是那句话，戒色就是一场念头之间的战争，向内看，看住你的念头，保持足够的警惕，严格做到念起即断。这样的戒色思路才是最根本的，戒色就是修心，就是修念头。一切戒色方法，一切戒色思路，一切戒色文章，万流归海，都要回到念头的实战上来，邪念出来看你怎么办，遇见诱惑看你是否挡得住？佛言：修道如一人与万人战！这场战争就发生在你的脑海里！《道德经》：胜人者有力，自胜者强！真正的强者就是能够战胜自己的人，希望我们都能够做强者！共勉！
这季推荐书籍：
1.《肾虚吗(64个必知的养肾秘诀)》：肖相如著，肖相如，北京中医药大学教授、博士研究生导师，中国中医研究院第一位肾病学博士，肾病学科创始人，时振声教授的第一位博士研究生，著名肾病学家、伤寒学家、疑难病学专家。 肖相如出生于中医世家，自幼跟随父亲肖立渭（全国名老中医、湖北省仙桃市中医院名誉院长）学医。 这本书里面有讲到：纵欲是导致肾虚的最主要人为因素，还说到“沉迷手淫衰老快”，关于肾虚方面的研究，肖教授的确很专精，他的书大家可以多看看，网上有书卖，也有txt版本，大家可以下载阅读，提升自己在养生方面的觉悟水平，这对于身体的恢复是很有益处的。
2.《养生肾为本》：这本书也是肖相如教授写的，也非常不错。我建议大家这本也可以好好读读，多读书也可以提升我们在答疑方面的解惑能力，不断学习提升自己的理论水平，开阔自己的眼界，这样才能不断进步，学无止境，肖教授的这两本希望大家不要错过了，非常好的肾虚读本，可以增长不少中医保健知识。摘录了三段目录，如下：
肾对生命有什么意义：
主藏——肾是储存生命基本物质的“仓库”
主性与生殖——肾好，性功能就好，生殖能力就强
主骨——骨骼的生长与强壮靠肾精滋养
主水——肾是人体水液代谢的“总开关”
主纳气——人体的呼吸运动不能没有肾的参与
生髓通于脑——养肾是健脑益智的基石
藏志——肾气足则志向远大
其华在发——肾知道头发乌黑浓密的秘密
开窍于耳——肾精是耳朵的“助听器”
开窍于二阴——肾是二便的“大管家”
知道肾虚有哪些类型：
肾阳虚——畏寒怕冷为主要特征
肾阴虚——上火为主要特征
肾气不固——二便、精液、白带、月经有异常
肾精不足——生长发育不好、抵抗能力下降
留意一下身体的异常：
口咸——无缘无故地感觉口咸，应考虑肾虚的可能
善恐——无缘无故地出现恐惧的感觉，应考虑肾虚的可能
畏寒——怕冷，应考虑肾虚的可能
打哈欠——哈欠连连，经久不止，应考虑肾虚的可能
打喷嚏——喷嚏频频，经久不止，应考虑肾虚的可能
唾液异常——无论唾液多还是少，都应考虑肾虚的可能
面色黧黑——面色发黑且晦暗无光，应考虑肾虚的可能
耳轮焦黑——耳轮颜色发黑且晦暗无光，应考虑肾虚的可能
牙齿松动——凡是牙齿松动，都应考虑肾虚的可能
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