戒邪淫的第一步，就是忏悔！
如果不忏悔，就没有足够的力量降服心魔！
如果不忏悔，就很容易反反复复、戒戒破破！
忏悔的力量是非常强大的，忏悔的力量也是不可思议的，忏悔的力量可以把你从负循环的怪圈中拉出来，让你从此进入正循环。发自内心深处的真诚忏悔，是可以影响到潜意识的，可以有效净化自己的思想意识，但一定要至诚忏悔，真心去忏悔，真心去改变。
大家看到忏悔，可能会想起教堂里的忏悔室，教堂是有特别的忏悔室，然后一个人坐进去向神父忏悔。这种忏悔是可以改变一个人的内心的，其实各个宗教都很注重忏悔，如果一个人犯了罪，心里一点也没忏悔的想法，那很可能会在错误的道路上越滑越远。比如很多戒友，破戒成习惯了，破戒也麻木了，刚开始还有负罪感和不安感，撸到最后，一点负罪感也没有，完全被心魔打败了，做了心魔的俘虏，不知忏悔，明知道不对，但就是停不下来。对于屡戒屡败的戒友，我是建议要多发忏悔之心，因为忏悔可以拯救一个人的灵魂！忏悔可以救你！
《心地观经》曰：“若覆罪者，罪即增长，发露忏悔，罪即消除。”
《业报差别经》曰：“若人造重罪，作已深自责，忏悔更不造，能拔根本罪。”
忏悔得安乐。
忏悔得清凉。
忏悔得自在。
忏悔得解脱。
忏悔的力量犹如“热汤浇雪”。我们所做的一些错事如雪，忏悔的力量如热汤，只要把热汤浇在雪上，雪即可融化。只要至诚忏悔，真心改过，就能把自己从负循环中超拔出来，脱离撸管的怪圈，再也不做心魔的傀儡，彻底摆脱心魔的控制。不撸管的人生，可以得到一份自在，而撸管的人生，其实会带来很多苦恼，过着一种身不由己的撸囚生活，身体在一天天的撸管中消损，人就这样一天天萎靡下去，江河日下，精气神泄掉了，人也没底气了，眼睛也无神了，气质也猥琐了，总之，很多的苦恼和折磨会在撸管之后等着你。我们要发自内心地忏悔，忏悔荒唐的过去，满地荒唐精，一把辛酸泪，撸管的生活不是正常的生活，就是撸管瘾君子！撸管就是慢性毒品！舒服在前，痛苦在后，罪恶的快感很短暂，但是痛苦却很漫长！
当你戒得失去信心了，当你戒得绝望了，记住，忏悔可以救你！赶紧至诚忏悔！忏悔就像一只强有力的大手，可以把你从撸管的苦海中超拔出来！
忏悔可以让你拥有更多的正能量，忏悔是正向的力量，只要你肯真心忏悔，加上不断学习戒色知识提高觉悟，战胜心魔就指日可待了！
忏悔，是迅速消除业障、化解冤亲债主、提升福报的好方法。
---- 诸葛长青
忏悔，对改变命运很重要。
忏悔，也是诸葛长青老师改运秘法“五合一”（忏悔、施食、放生、念诵、吃素）的第一位。
不论是求福报、化解业障、超度债主，还是修行，都应当认真忏悔。
忏悔可以迅速化解冤亲债主、消除业障，有缘者要多忏悔。
很多初学佛、修行者，不知道如何忏悔，反复询问。
今天，诸葛长青老师专门写出忏悔仪轨，供有缘者参考使用。
诸葛长青建议，有缘者应把忏悔摆在第一位，把忏悔作为基础；
然后和放生、施食、念诵、吃素等结合进行，这样可以得到巨大感应。
一、什么是忏悔？
忏悔有如下含义。
一是向自己杀害过、伤害过、吃过人类、动物等债主忏悔。譬如，向被自己杀死伤害过的鱼、鸟、人等冤亲债主以及自己辱骂、得罪过的累世宗亲忏悔，赢得他们理解原谅，进而免掉自己罪业，改变命运。
二是向自己盗、妄、淫、酒等罪业，进行忏悔。要对自己犯下的口业、意业、邪淫业等各类罪业进行忏悔，发誓止恶行善，赢得佛菩萨、善神加持，帮助自己迅速了解业障。
三是自己有什么疾病、不舒服、不顺利等都要忏悔。凡是疾病、不舒服、不顺利等，都是自己的冤亲债主上门讨债所致。要诚心忏悔。
通俗的讲，忏悔是什么？
诸葛长青认为，忏悔就是真诚心向冤亲债主道歉，就是请求人家原谅。
举个例子，就好像张三打了李四，最好的化解办法是，上门下跪道歉.....
最好是痛哭流涕、辱骂自己、忏悔自己，于是冤亲债主就理解了......
忏悔，就是悔谢罪过以请求谅解。忏，是请求原谅；悔，为追悔、悔过之义，即追悔过去之罪，而于佛、菩萨、师长、大众面前告白道歉；期达灭罪之目的。
二、为什么要忏悔。
说起忏悔，有的人说，我没犯过错，忏悔什么呀？
阿弥陀佛，因为每个人都有过六道轮回，累劫以来，人们不知道自己犯过什么过错，伤害过多少冤亲债主、累劫业障，究竟有多少你很难知道。
因为有些是你上一世、上几世犯下的过错。
诸葛长青给有缘者举些例子：
1、譬如：如果有一人前世曾经做过大将军，喜欢打猎围捕动物，那么这些动物就是此人的冤亲债主，
2、譬如：如果有一人前世曾经辱骂一老人，导致老人跳楼自杀，那么这老人去世后就会纠缠骂人者，成为债主。
3、譬如：有一人曾经前世骂过圣贤，就犯下了口业，就是犯了口业。
4、譬如：有一人前世特别喜欢吃鱼、吃乌龟，杀过鱼类、蛇类等；
5、譬如：有一人前世曾经或许曾经不孝敬父母、或许曾经骗过别人的钱财、曾经欺诈偷盗、曾经为民很刁钻......。
......。
人在轮回中，究竟犯过什么过错真的是很难说啊。
人非圣贤，孰能无过？
犯了过错，不要紧，真诚忏悔，就好了。
因为，只有看到你的真诚忏悔、真诚回向，你的冤亲债主才会原谅你。
大家记住，你忏悔的越是真诚、就越有效果！
因为你累世做了很多错事、杀了很多生命，结下了很多冤仇。
冤仇浅显的，忏悔一次他们就闪开了；
冤仇深沉的，忏悔三次或者更多，他们才会原谅你。
人的命运不顺畅，多是冤亲债主阻挠所致啊。
忏悔的标准是什么？
忏悔分为三品：
(一)从身体之毛孔与眼出血者，称为上品忏悔。
(二)从毛孔出热汁，从眼出血者，称为中品忏悔。
(三)全身微热而眼出泪者，称为下品忏悔。
复次，若忏悔之心一起，立即不取造罪之念者是为上品，隔时不取念者为中品，而隔日不取念者则为下品。以上称为念时日三忏悔。
从上面可以看出来，最低级别的忏悔也必须要发真诚心！忏悔到全身微热而眼出泪！不然达不到忏悔的效果。
三、怎样忏悔？
怎样忏悔效果好呢？诸葛长青认为要做到三点：
一是选择无人寂静的干净房间。
如果有时间，就每次至少30分钟以上。不方便，可以每次十几分钟。
忏悔一段时间之后，可以每次忏悔十几分钟、几分钟。
建议学会施食，忏悔后，接着施食召请债主参加施食超度，效果非常好。
如果不会施食，可以放生、、念佛号道号回向他们离苦得乐立刻超升。
持续忏悔，直到身体好、家庭好、事业好等，你知道的罪过、如杀生等，你现在遇到的苦难、疾病等可以先忏悔。
二是发出真诚心、道歉的心。
忏悔认错的心态，就像自己到被自己打过的人家里登门道歉时一样。
三是应当双膝跪下，说说自己对不起人家，要痛哭流涕。
忏悔的时候，要双膝下跪。
一边说、一边磕头认错。
如果哭不出来，可以狠狠打自己的耳光。一边打一边忏悔。
1、忏悔要有惭愧羞耻之心，要真正知道自己错了。
2、忏悔要相信因果报应，知道自己的所作所为肯定会得到相应的果报（现在遇到的各种疾病和不顺就是果报的一种）。
3、忏悔是要在我们发现错了之后立即忏悔，不能等以后再说。
4、忏悔不是忏完就完了，忏悔最重要的就是“未来之恶更不敢造”（就是以后再也不犯这样的过错），没有这个心不能称其为忏悔。
5、忏悔要以佛法僧为对象消业最为迅猛！未信佛者，至少也要以父母和历代宗亲为忏悔对象。
四、忏悔的步骤、基本内容：
如何忏悔？诸葛长青认为，你可以这样按照这5个步骤进行：
第一步：选择合适无人的合适时间
（诸葛长青：建议早晚进行，这时候干扰比较少。当然，具体根据个人情况决定）
1、不要有人打扰。
2、你的时间要足够（30分钟以上为好）。
如果匆忙不容易有效果，一般30分钟以上为好
3、准备好干净纸巾，哭泣时候擦眼泪用。
第二步、选择寂静无人的地方进行。
1、可以选择自己的卧室、书房等寂静的地方进行，保证能够安全进行无阻挠；这样，当你痛哭流涕的时候，也无人注意到。
2、在床上、或者在铺好的垫子上，全身成下跪磕头样子忏悔。
3、建议双膝下跪、双手合十。
4、每次最好30分钟以上。
为什么时间要长一些？因为你的心被凡尘迷住，短时间很难发出慈悲心来。没有慈悲心，就不真诚。
一次忏悔不好的，可以多次忏悔，直至达到痛哭流涕。
第三步：念佛号，请求加持护佑。
1、先念佛号、道号各30遍：
南无阿弥陀佛30遍、福生无量天尊30遍。
2、念完之后，说说你要忏悔。请佛菩萨善神加持护佑。
第四步：进行忏悔（这是基本样板，具体大家根据自己情况进行）
（诸葛长青：发出声音忏悔、不方便的时候，可以微小声音）。
1、综合忏悔
（诸葛长青：忏悔20天就可以）：
我某某的各位冤亲债主、累世宗亲、堕胎婴灵（如果有则说）、曾经杀害过的****（杀过吃过的蛇、鱼、猪、狗、乌龟等可以说上）、伤害过*****、吃过的****（杀过吃过的蛇、鱼、猪、狗、乌龟等可以说上）、等一切生灵，你们好:
我原来没接触过佛法、道法，非常愚蠢、非常傻，不知道杀生、骂人等等是错误的，做了很多错事，可能伤害过你们、吃过你们，做了很多对不起你们的事情，请你们原谅我，我保证，立刻多做善事、放生、施食念佛号（你将采取什么承诺措施就说什么）回向给你们，回向你们离苦得乐、立刻超升。也请你们原谅我、多多帮助我。
阿弥陀佛，你们也要知道，冤冤相报何时了，如果生生世世的斗来斗去也没什么意思，究竟什么时候是个头？你们死了变成鬼来折磨我，我死了变成鬼折磨你们，斗来斗去什么时候才结束啊？万一有一方掉进了地狱，就永世不得超生了，我现在学习佛法了，可以超度你们离苦得乐立刻超生了，所以，我请你们原谅我，并请你们多多帮助我，让我身体健康、事业腾飞、财源广进.......，我一定通过终生放生、施食、行善、念佛号（你将采取什么承诺措施就说什么）回向给你们。回向你们离苦得乐、立刻超升，请你们原谅我好吗？
阿弥陀佛，谢谢你们！请你们原谅我！
2、针对忏悔：
（诸葛长青：如果你有什么特殊事情，就针对忏悔。忏悔到实现变好为止）
1）譬如：你有过堕胎婴灵----
就忏悔你对不起他，你不懂佛法、没办法才堕胎等等，请他理解等。
2）譬如：如果是颈椎不舒服----
就忏悔让你颈椎疾病的各位冤亲债主，忏悔你对不起他，你不懂佛法、道法等，请他们原谅。
.......。
3、反思忏悔
（诸葛长青：根据佛教“五戒十善”内容检查自己的过错、忏悔。有则忏悔，无则停止）
逐一对照“五戒十善”检查自己的过失。什么是“五戒十善”？
五戒是指：一不杀生、二不偷盗、三不邪淫、四不妄语、五不饮酒
十善是指: 一不杀生、二不偷盗、三不邪淫；四不妄语、五不两舌、六不恶口、七不绮语、八不贪、九不嗔、十不痴。
如果有过错，就要忏悔，如果没有，就没必要。
除了喝酒属于应酬没办法之外，其他都要一一对照检查忏悔。
譬如对照“一不杀生”，你自己检查发现曾经杀过鱼，你就要真诚的说：亲爱的鱼菩萨，对不起，我不应该伤害你，请你原谅我，我一定多放生、施食、念佛号回向给你......
第五步：兑现你的诺言：
（诸葛长青：你必须兑现承诺，多做善事，否则，说话不算数，冤亲债主等就不会原谅，就要自己承担责任）。
1、立刻止恶行善。
2、念佛号、佛经、放生、施食等回向他们。
回向给冤亲债主、累世宗亲、堕胎婴灵，曾经杀害过、伤害过、吃过的一切生灵，离苦得乐、得到超生。
冤亲债主走了，剩下的就是幸福了。
五、忏悔后出现的感应
（诸葛长青：忏悔后，出现哭泣、发麻、发冷等就是忏悔感应）
1、如果是哭泣、发冷、发麻、身体颤抖、恶心、呕吐等，属于冤亲债主给你的感应，说明他已经原谅你，事后通过念经、放生、施食等回向就可以。
2、如果是很疲惫，说明是消除业障的感应。
3、过几天身体舒服了、事业顺利、家庭和睦等，就是消除业障、冤亲债主离去的感应。
做到这些，忏悔基本就可以了。
六、建议学会施食、放生、念佛号回向超度他们。
建议学会施食，忏悔后，接着施食召请债主参加施食超度，效果非常好。
如果不会施食，可以放生、念佛号道号回向他们离苦得乐立刻超升。
持续忏悔，直到身体好、家庭好、事业好等，你知道的罪过、如杀生等，你现在遇到的苦难、疾病等可以先忏悔。
阿弥陀佛。诸恶莫作，众善奉行。持之以恒、有求必应。
诸葛长青祝福天下孝敬父母、行善积德、放生施食、捐印经书的有缘者富贵吉祥、福报巨大。
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