一、惨痛的经历
在高二的暑假里，我沾上了这个恶习，从此便开始了长达5年半的邪淫史。在sy这个催化剂的作用下，为了寻求刺激，我在大四下半年开始看男同志视频，意淫严重，一直持续到2011年底。
高中的时候我的成绩还是可以的，后来便发现我考试的时候已经静不下心来了。考英语的时候，从听力开始一直到答卷结束，我都是在走神，脑海里会重复唱一首歌，一遍又一遍，干扰你答题。
以我当时的成绩考个二本完全没有问题，可是高考完后，令我爸妈大跌眼镜的是，我考了个三本。等我上大学后我妈还常常说我以前在关键的时候考试总能超常发挥，没想到这次却没有，当时我也是付诸一笑，后来接触佛法了，才知道高考失利是邪淫引起的。
后来上了三本院校，在同学那里接触到了色情视频，就更是深陷其中而不能自拔。后来买了电脑还给同学传播那些东西，淫业造的更大了（深深忏悔）。大学的时候头发很油，头皮屑很多，后面还染上了网瘾，经常在网吧通宵玩游戏，邪淫加上熬夜、久坐使我的身体变得很虚，稍微一动就大汗淋漓。并且我性情暴动，尤其是在游戏中，动不动就骂人，还因此伤害了同学之情，直到现在我一直很后悔，希望那个同学能够大人不记小人过。
邪淫也使我在女生面前抬不起头来。大一的时候与女生还能正常交往，后来就不行了，远远见到女生我就想躲开，或者低下头走过去，不敢和她们说话。现在我知道了，当时不是没话说而是不敢说，因为当时我满脑子都是肮脏污秽的想法，也不能和女同学聊那些东西吧。
在大二的下学期，由于我长期邪淫导致阳气严重不足，开始有鬼来欺负我。有一天晚上，我忽然觉得有人在我床头拽我胳膊，要拉我下去，我当时很害怕，怕死掉，立刻就把手抽回来，坐起来就哇哇大叫。舍友后来说当时叫了十几声我的名字我才醒来。我醒来后浑身发抖，非常害怕。由于我叫得很凄厉，舍友也都很恐慌，我们都不敢睡觉。我一夜未睡，抱着手机看小说到早晨。
后来又遇到了几次这样的情况。舍友们也都坐不住了，都让我找个大仙看一看，说我叫得太凄厉、太恐怖了。我当时自己中午一个人在宿舍，一回想当时的情景，吓得浑身发抖，浑身起鸡皮疙瘩。后来，我爸找了当地的一个大仙看了看，给我烧了一些纸，也没有起作用，因为时隔不久，那种情况又出现了，不过这次是在白天午休的时候。当时舍友没有睡觉，看到了整个过程。他告诉我，当时我猛地坐了起来，脸正对着他，眼睛睁得特别大，满脸恐惧，好像看到了特别恐怖的东西似的，叫声凄厉，当时把来我们宿舍串门的一位同学吓跑了。我当时也隐约感觉到是邪淫招的祸，可是不能确定，心里还想我爸找的大仙别看出是我邪淫招的祸，再把这个原因告诉我爸，就太丢人了。后来学佛之后才知道当时就是邪淫招致的祸患。后来也因为这个原因是我主动找佛法寻求帮助，于是就知道了邪淫的危害，当时也有戒掉的冲动，但戒了15天左右就破了。
二、邪淫招祸
邪淫首先使我高考失利，大学四年除了大一上学期没有挂科，接着就年年挂科了。毕业后在一个水泥厂工作，里面又脏又累——邪淫把我的福报都削减干净了。本来刚工作的时候分到一个很轻松的部门，后来四个月后就把我调到车间去了，又苦又累。后来过年的时候我戒邪淫戒了20天，接着公司领导就打算把我调回原部门。但我又破了之后，我就又没能调回原部门。后来我又开始戒。于是没过多长时间就把我调回来了，一直到今天，因为从这次戒到今天我都没有破过。
5年多的邪淫，使我身体羸弱不堪，看似强壮的身体实则很虚，稍微一动就出汗，夜间盗汗，还有始终有尿、尿不尽等症状，往座位上一蹲就会有尿流出来。头发很油，头皮屑很多，两三天不洗头就痒得不行，头皮屑一抓一把。我以前身体没有异味的，邪淫后下体常常发出难闻的异味，腋窝也开始有异味（以前腋窝是没有异味的，有种像狐臭的味道），一出汗就会有味道。整天眼睛睁不开，就跟睡不醒似的，不敢与女同事聊天，不敢看领导的眼睛，跟领导说话没有底气，声音很小。
更让我恐慌的是，我的社交能力下降了，与人说话时脑子没什么词汇，一件很简单的事情我都无法用流利的语言描绘出来，以前常常用的词汇也都想不起来了，后来慢慢发现自己说话有些结巴了，这更使我恐慌不已。记得以前曾经妙语连珠，常常逗得大家哈哈大笑……
我从高二的暑假开始sy，一直到大学毕业，当时感觉sy导致破相离自己很远。但是毕业之后很短的时间内，脸上就起了大片大片的痘痘。开始以为是青春痘，没在意，认为过一段时间自己就会下去。后来，我两边脸上的痘痘非但没有下去，反而变成了疤痕，我就知道了，这是sy导致的——报应还是来了。
三、改恶向善
不知道什么时候开始我有了戒邪淫的想法，可是由于没有系统学习以及对邪淫本质上的认识，戒一次失败一次。到2011年之后，我要戒的想法很强烈。但每次戒了5天时心里就想我已经了戒了5天了，有些成功的感觉。可是每逢这时，晚上必破，每次都是晚上欲望很重，最终忍受不了诱惑而破。我想可能是养成了5天一破的习惯了吧。
过年的时候我奶奶去世，全家陷入悲痛中，我也没有心思想那事儿了，就算有淫念起来，也就不管它，淫念自己就灭了。后来过完春节开始上班，我又破了。那时已戒了20天。当时我仿佛已经抓到了戒邪淫的关键因素，就是念起即觉，即觉即转，意思就是淫念起来后立刻转移注意力去做别的事情。
我信佛以后在网上偶遇一个戒除邪淫的方法，就是念起即觉，即觉念佛，后来我把它改成念起即觉，即觉即转，感觉很适合我，具有很强的可操作性。我把这个方法做了个比喻：淫念好比是一只苍蝇，当你看书时（比喻平时生活工作）一只苍蝇落到了你的脸上（淫念出来了），你感觉到脸痒了（意识到淫念了），你不去管它，集中注意力去看书（转移注意力做别的事情），过了一会儿你发现苍蝇不知道什么时候飞走了（淫念熄灭了），若是你总是想我该怎么赶走这只苍蝇呢（害怕淫念，想方设法强压淫念，注意力一直在淫念上），你会感觉脸越来越痒（淫念越来越多），最后忍不住抓痒（淫念变淫火，欲火焚身，控制不住自己，就破了）。
那时我便对自己戒掉邪淫一下有了信心。那时侯随着我对佛法的学习，也有了一点儿自己的心得体会，也想从因果上入手，帮助我戒邪淫。后来无意中进入戒色吧，开始开贴签到，并对一块儿签到的兄弟们们给予鼓励，互相勉励，并把我“念起即觉，即觉即转”的方法告诉他们。后来就算到了5天，我自己有些得意的时候也没有出现考验，我自认为是我种了帮助鼓励别人戒邪淫的因，同时我就收到了戒掉邪淫的果。
记得去年有一天我破了，第二天我在厂里痛哭流涕，机器的轰鸣声淹没了我的哭声，我一边喊着菩萨的名字，一边仰望虚空，心里学着地藏王菩萨发下誓愿：愿我能戒除邪淫，并不遗余力帮助别人戒除邪淫。
四、考验与困难
最难熬的一段时间是在85天左右，大概有4-5天时间，夜夜淫梦，白天淫念很多，我想这是到了关键时刻了：如果冲过去，前面就海阔天空，如冲不过去，可能就会再也爬不起来了。因为当时我不知道这样的日子有多长，只能把握好当下，念起即觉，即觉即转。我不断地与淫念斗争，就这样，坚持过了那艰难的几天。
后来在100天左右的时候又来考验了。前面起的淫念是yy的念头，一点一点来腐蚀我，而这次起的直接是破的念头，让我防不胜防，我在那几天签到的时候写道：感觉欲望如同洪水般不断地冲击着我这个大堤，就等着我崩溃呢；感觉在人与兽之间只有一念之差。当时这样的考验有几天我忘记了，但也是坚持过来了。
五、戒是根本，养生为主
人如同一个底上有洞的水桶，水就是精气，邪淫就是底上的洞，水桶就是我们的身体。长期邪淫的人一般不会有养生的行为，水长期哗哗往外漏，时间不长桶里就空了，身体也被掏空了，而养生就如同往水桶里倒水，给身体注入精气。
在养生方面我个人特别推崇彭鑫博士讲的行善养气（见本微信前面几期发的有关彭博士的文章——编者按）。我就照着彭博士说的去做，去行善，养正气。因为信佛，刚开始时我努力地放生，从11年放到现在，有空就去放。去年8月那时候我在戒时还在5天一破的恶性循环里面，我当时就发现每次我放生后就有了底气，我和领导说话的声音就大了，敢和领导眼睛对视了，但是过几天一破，又变得胆小不敢看人了。我就知道放生有效果，但是养的没有漏的快，身体还是亏。
刚开始的时候我执着于行善仅仅是放生与诵经，现在我知道了当时我对行善了解的不够全面。啥叫行善？就是你做的事儿让别人看了听了高兴，这就是行善。比如说工作中主动帮同事干活，主动帮领导分忧解难，走在路上随手捡起地上的垃圾丢到垃圾桶里等等。我住在厂里的职工宿舍，每次洗衣服洗脸后把水倒入厕所里，把别人没冲下去的大便冲下去。主动承包宿舍里的卫生等等，只要用心处处可以行善养气。
在今年，戒了20天左右时，身体有了一定的恢复，不那么心浮气躁，诵经也能够诵下去了，就坚持读《地藏菩萨本愿经》。晚上在宿舍拜佛，下载了佛菩萨圣像放到电脑上，就对着电脑磕头，开始在地藏王菩萨圣像前磕100个，观世音菩萨圣像前磕100个，西方三圣圣像前磕100个。后来看到佛友们说拜八十八佛消业障很好，我又开始拜八十八佛，我忘记拜了多长时间，反正是拜完后神清气爽，身体一天天在恢复。
在对孝顺父母这一块儿，我做的很不好，很惭愧。以前也常常顶撞父母，现在想想我那个时候因为邪淫人的精神气色也不好，事业学业都不行，父母肯定对我失望。若是我做得很好，父母肯定不会训斥我的。看了中华传统文化论坛的视频，说孝顺父母要从为父母洗脚开始，孝心是用行动来体现的。我现在回家主动帮父母刷碗、盛饭，我妈很高兴。前段时间回家后我跪在爸妈面前给爸妈道歉，说我这么大了还常常顶撞父母，我错了，以后再也不顶撞你们了。我爸妈说好了好了，起来吧。我说我不起，我要为你们洗脚。爸妈不好意思地拒绝了。我说你们不答应我就不起来。爸妈就同意我给他们洗脚了。给爸妈洗完脚后，我和爸妈的话明显多了起来。我坚持给爸妈洗脚，感到可以洗去所谓的代沟！感觉以前我做错的太多了，我要让父母因有我这个儿子而感到欣慰！
最后，我想说的就是学佛人一定要借助佛菩萨的力量，佛法里面有很多帮助戒除邪淫的方法，消除淫业的方法，学佛人一定要把握好，一定要坚持，功不唐捐！
六、善有善报
戒到现在8个多月，身体变化很大。简单地说和以前判若两人。首先，精神面貌焕然一新，在戒到20天左右的时候就能明显感到有自信了，敢和女生说话了，在她们面前走路都抬头挺胸。戒到100天的时候，眼睛变得有精神了，但是还没有达到炯炯有神的地步，眼睛半睁时感觉还是眼光无神。不过到现在就好了，我很喜欢照镜子看自己的眼睛。变化太大啦！人变得很有精神。前段时间翻了翻我在大学照的照片，发现我在室外照的照片上眼睛都是眯着的，根本睁不开，这就是我当时行邪道、体内正气不足的原因。
像腋窝、下体异味、头皮屑很多、脑子里唱歌、说话结巴这些症状全都没了，只有脸上的痘痘还没有完全下去，还有下体潮湿。另外比以前更能憋尿了。身体虽然还没有完全恢复，但是能恢复到现在这个地步我已经很知足了。相信以后随着我戒的时间越来越长，身体会越来越好的！
最后，说一下憋精的问题。但是有一次和一位戒友交流，他说他晚上憋精了，觉得对身体不好，就通过sy的方式排出来了。我问他怎么憋精了？他说晚上做春梦，要射未射之时突然醒了，就认为这是憋精了，然后就sy了。我大呼可惜。在戒色吧有位知名人物发表过憋精就是破戒了，不要怕破戒，应该通过sy把它排出来这样的言论，从而误导了一批人。我们要知道，sy之所以不好戒，是因为它会让人上瘾，上瘾的原因就是这种行为会产生快感，这才是上瘾的根本原因。若是撒尿也会产生快感，那么我们撒尿也会上瘾的。所以，我奉劝大家，就算是真的憋精了，也不要sy，因为会让你享受快感，会进一步加大你的瘾！
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