在论坛注册有一年多了，现在已经很少上论坛。但是每每在论坛上看到很多朋友破戒的经历，不免痛心疾首，于是决定静下心来，写写自己的成功戒淫经历，希望能对朋友 们有所帮助。
先说说我的情况：男，现年27，从17岁开始SY，从2009年8月戒淫到现在一直没破戒，应该算是成功戒除了。现在还有遗精现象，一般15~20天会有一次遗精。一直找中医调理，收效甚微，还得继续努力。下面把我的经历按时间顺序分两部分来讲，按时间顺序来讲的目的是为了让朋友们对于SY对不同年龄阶段的危害有一个清醒的认识。
第一章 误入地狱之门
之所以用“地狱”这样的字眼，是因为现在回头看去，在SY的10年时间里，我过的是鬼的生活而不是人的生活。
17~18岁，开始SY。隐约记得是在高一的暑假，那时家里的父母不知道从哪里弄来一副“三点式”的扑克牌，就是上面印有女人穿泳衣图片的那种。大人打牌的时候自然是不让我靠近的，之后父母把扑克牌锁在抽屉里，而我最终用了各种方法弄到了扑克牌。某一个暑假的下午，天气很热，我对着扑克牌浮想连翩，不知道什么回事，手就鬼使神差地隔着长裤抓紧了下体，从而走上了邪恶之路。之前我并不知道SY是什么回事（“淫”不是男女才能完成的事吗？手怎么能淫？），从此觉得SY的感觉很奇妙，导致了一发不可收拾。高中的后两年，手淫的频率是2~3天一次，从此各种不良反应随之而来，当然那时候的我并没意识到这些不良反应是SY导致的。
第一， 身体上的反应，身高不再往上涨。整个高中我的身高只长了6CM，导致现在的身高只有不到163CM，找对象人家都不乐意。然后就是不断长口疮、脸疮、鼻疮之类的，长年不好。现在看来是SY导致了肾阴的亏损，从而阴虚火旺，火气上冲造成的。然后到冬天时手脚都是冰凉的，比同龄人凉很多。每次期末体育课长跑测试之后，我的耳朵都听不清，听力一直到第2天才转好（现在看来听力的下降是和肾有很大关系的，而肾的虚弱和SY有直接的联系）。再一个就是失眠加重。我有SY毛病之前就有轻度失眠，但是染上SY之后，失眠是比以前更为严重了，这样会导致身体很差，休息不好，再加上学习的压力，眼睛视力下降的厉害，高中毕业时已经有650度的近视。这些都与SY有关，眼、耳都是和肾有关的，希望朋友们切记。
第二， 心理上的反应：人变得很自卑，也不愿意与别人交往，很难融入集体。课堂上老师提问的时候，我站起来都是唯唯诺诺的。
第三， 对学习成绩的影响：我的成绩在初中一直是学校同级同学中前5名的，初中毕业后考进市里的重点高中，按照当时初中升高中的成绩，高中毕业时考上重点大学是没问题的，但是染上SY恶习之后，成绩一落千丈，记忆力下降，反应迟钝，总是难以把精神聚起来。明明上次考试才犯错误的题，到这次考试照样犯错。碰到不懂的问题请教于同学，别人给我讲解我总是弄不明白。脑子转的慢，做题目的速度下降了，一次考试下来很难在规定的时间内把题做完。以前初中考试的时候，我感觉自己做题时是完全能够投入到考试中去，完全忘记了时间的存在，完全忘记了旁人的存在。而染上SY之后，考试作题的时候无法做到全神贯注（那时我根本不知道这些是SY导致的）。就这样浑浑噩噩的度过了高中的后两年，最后勉强考进了一所二流的大学。可以确定的说：SY从那开始就已经把我的人生轨迹扭向了歧途，真的是改变了我的命运。
19~22岁，大学4年，我开始尝试着戒除SY，只是当时的决心还不大，所以屡屡失败，基本上SY的频率是4~5天一次，每次过后都很懊悔。当时戒不掉的原因和决心不大有关系，也与对SY的错误认识有关，听信了西医“专家”的“手淫无害论”，就这样一次次原谅自己。因为之前失眠的经历，而SY又加重了失眠，当失眠的时候我总想把自己弄的疲倦一点以便能睡着，所以更为SY找到了堂而徨之的理由，而SY之后虽然是累了，但是却导致了更为严重的失眠（因为SY导致了精亏，心肾不交就难已入眠），就这样陷入了“SY---失眠---SY”的恶性循环，因为SY，视力一直下降，根本看不清黑板，精神萎靡，上课老犯困，大学的成绩一直不好，毕业时只能找到一份一般的工作。一连串的厄运就这样下来：因为SY导致的高度近视，高中和大学我看不清黑板，往往新配的眼镜才过了2个月就看不清黑板了，高中和大学我基本都是靠自学勉强完成了学业，而高中和大学这2个阶段的成绩对一个人的重要性是显而易见的，这2个阶段的成绩不好会对之后的人生产生深远的影响。
23~27岁，毕业之后的5年，也许是SY带来的厄运，工作上一直没什么起色。期间还合伙和别人倒腾小买卖把5年的积蓄亏了个精光。期间有过一段维持了2年的爱情，我才知道自己因为长时间的SY患上了“早泻”的毛病，最后分手，因为自卑再没找过女朋友。更为严重的是，从24岁开始，SY导致的身体上的损害在这个时候显现出来。之前17~24岁时可能身体还在发育，SY对身体的危害不是很明显，过了24岁之后，这是一个转折点，会感觉到明显的变化，大不如前。然后在27岁的夏天，咽喉炎发作（这是我能最终戒掉SY的关键），SY导致肾阴的流失而不能上升润喉。两侧的腰部双肾的位置开始酸痛，后来去检查有小结石，这都是SY导致的。所以我才会下大决心戒除SY。到现在1年零6个月了，一直坚持没破戒，算是有点欣慰。
第二章 重 生------戒 淫 之 路
之所以用“重生”来形容，是觉得自己在17~27岁SY期间过的是鬼的生活，我的命运从17岁开始因为SY走上了歧途，之后的升学及工作不顺利及身体上的损害，无一不是和SY有关。在27岁戒除了SY之后，我才过上了正常人的生活。在此把一些戒淫的经验拿来和大家分享，希望能够帮助更多的人走上正途。
第一、 要对SY的危害有清醒的认识，平时在脑海中需要不断重复提醒自己SY的危害，把危害放大。我在大学期间戒淫不成功是和对SY危害程度的认识不够有关。本论坛上可能有很多不到25岁的朋友，这个时候对SY的危害还没觉察出来，等到27、28岁你能感到身体的显著变化是已经晚了。所以要趁早戒掉，一定要认识到其严重危害。当年我上学时还没有什么戒淫之类的网站，对SY危害的了解也少，所以希望朋友们不要重走我的弯路，要珍惜“戒色论坛”给我们这样的机会和动力。
第二、 从行动上入手，删除电脑里的黄色图片和电影。这个是很重要的，刚开始我也没能做到这一点，舍不得删除啊。恰恰当你SY的念头一起来的时候，就会自我原谅地拿色情片来看，自我安慰说只看几分钟，往往就是这几分钟马上害了你，无一例外不是以破戒而告终。我刚开始删除电脑里的不良信息时也感觉不适应，但是一旦你度过了这个不适期，一般为1~2个月，后来就不会有心理的瘾了。另外一点就是不上网站看暴露的女人图片，只要你看一眼，那怕是穿泳衣的图片，你一定会戒不掉。
第三、 从“孝道”入手，我们的身体是父母给的，SY就是一种自虐的行为，就是对父母很大的不孝。我多年前的SY经历导致至今一事无成，没钱没事业没家庭，父母至今对我当年没能考上重点大学耿耿于怀，对我这些年的状况也是非常担忧，每次过年回去，总看到父母亲一脸的愁容和头上日益增多的白发，还有越来越佝偻的身躯，我的心都非常的沉重，却无能为力。只有我自己知道，我今天的不顺都是和SY有关的，只有今后加倍努力，把失去的补回来，好好地报答双亲。
第四、 树立“尊重生命”的正确思想。地球上的植物和动物都是生命体，精子更是如此。你不要以为精液只是一些蛋白质，学过初中生理学的人都知道，每一个精子都是一个最简单的生命体，你把它放在显微镜下一照，它是会自己游动的。你SY之后，就意味着成千上万的精灵失去了生命，这是罪大恶极的“杀生”行为。说的严重一点，我现在觉得这和杀人的区别不大。所以，我们应该自始至终怀着对生命的敬畏，才能戒除手淫。
第五、 树立正确的“价值观”，不可否认，SY的确能给人带来瞬间的快乐，但是这样的快乐是以损伤你的身体及生活幸福为沉重代价的。世间的“乐”有很多种，我们没必要只以“淫”为乐。当在你极度饥饿的时候，一袋方便面带给你的快乐远比一次SY带给你的快乐大的多。只有我们真正地去爱惜我们的身体，去爱护家人，去热爱生活之后体验到的发自内心的喜悦才是我们应该追求的。
好了，就说这些了，希望能对朋友们戒除手淫有所帮助，希望我的十年不幸经历能唤醒你沉浸于欲海的心，开始新的人生。
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