常给父母打电话 三代人受益
2014-11-29
父母跟孩子聊聊家常和生活，子女与爸妈谈谈工作和学习，原本是家庭里最温馨的画面。然而不知何时起，匆忙的生活节奏使子女与父母沟通的心情和时间越来越少，“聊不到一起”、“没时间说”成为了阻碍两代人的鸿沟。
父母与子女多交流、善交流，会带来意想不到的效果。美国媒体近日载文刊登多项研究，指出与父母经常交流不仅利于老人健康，对自己也有很多健康益处：
美国老年医学会的一项研究表明，和父母保持一种挚爱关系，能延长父母的寿命。父母通过交流，分享喜乐愁苦，不仅排遣寂寞，还提供了一个表达和参与的平台，对身心健康十分有利。
◎子女智力高
美国心理学家布鲁姆曾对1000名儿童进行过追踪研究，结论是他们17岁时达到的智力，有50%左右是在4岁前完成的。家庭和谐与否、快乐与否，对孩子智力和人格的开发都有重大影响。
◎缓解紧张
如果你感到紧张，可以打电话给妈妈。美国威斯康星大学的研究人员发现，听到母亲的声音，会增加产生亲密感的激素，并降低压力激素皮质醇的分泌，利于减压，安慰内心。
◎增加干劲
研究发现，给父母打个电话所产生的提神效果比喝咖啡更管用，这是因为一个爱你的人能够在潜意识里给你增加动力。
◎获得积极影响
一项测验显示，88%的成年人表示，给母亲打电话可获得积极的影响，能够得到足够的欣赏和支持。
◎提升自尊
一项发表在《社会和行为科学》期刊的研究发现，经常与家人沟通会影响你对自己的认知与感觉。保持与父母定期良好的沟通，可以帮助你提升自尊，拥有更强大的精神力量。
在家庭成员的交流中，如果能够掌握正确的方法，了解双方需求，就会使沟通变得轻松、和谐。
子女需要的沟通：平等、信任、经常性、赞许。
父母与子女之间的沟通，最重要的前提条件就是平等。
亲子间沟通要相互信任。父母对子女的信任是对他们最大的鼓励，只有建立在这个基础上，沟通才容易被接受。
沟通交流要保持经常性。家长要根据子女变化的情况，适当地安排交流与沟通的内容和时间。不要把交流当成任务，而是像关心他们吃饭、睡觉一样平常的事情去做。
沟通必须注意语言的使用，无论从词语选择，还是语速和语调上，都应该把握分寸。家长适当地给予子女肯定和赞赏，将会增强他们的自尊心和自信心，并且增加其对父母的好感，从而更加乐于同父母沟通。
父母需要的沟通：关注、理解、陪伴。
“上了年纪的父母最容易因孤独产生心理落差，子女最需要做的，就是避免这种落差的产生。”北京师范大学发展心理研究所副教授王大华指出，一定要和父母保持定期沟通，而不是有事了、需要钱了才想起来给父母打个电话。如果真的很忙，哪怕说一句“我现在挺忙的，下周再跟您好好聊”，父母也会欣慰许多。
很多年轻人固执地认为两代人审美兴致不同是“谈不拢”的主要原因，其实这低估了父母的潮流触感。一起读报、看电视、整理旧照，哪怕为父母的微博、微信圈点个赞，也是一种交流。
父母需要陪伴，面对面交流是任何通讯手段都不能代替的，周末少睡一会懒觉，陪父母去公园转转，哪怕去逛个超市，都会让父母非常开心。
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