保持康健，为人生第一大事，否则一切都谈不到。
人身一小天地也，生活宜有规律，如日月四时之运行。
养心莫善于寡欲。
苦莫苦于多愿。
世人之病，半由于劳脑力而逸身体。
人有拂郁，先用一忍字，后用一忘字，便是调神和气汤。
快乐者，增长健康之良剂也。
省忧愁，戒烦恼，是吾心上却病法。
忧则天地皆窄，怨则到处为仇，哀则自己束缚，怒则大敌当头。
胸多抑郁，怨天尤人，不特不可以涉世，亦非所以养德；不特无以养德，亦非所以保身。
养生之道，但莫伤之而已；远思强记伤人，忧郁怨哀伤人，忿怒伤人，汲汲求偿所愿伤人。
早起亦养身之法，且系保家之道，从来早起之人无不寿高者。
眠睡不足之害，过于饮食不足。
若要断酒法，醒眼看醉人。
饭后散步，为养生之妙诀。
但使心闲自难老。
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