導讀：現在社會，亞健康人群比例越來越大，2007年2月北京市科委開展的一項歷時三年的調查顯示：「北京地區56.7%的人處於亞健康狀態，其中男女比例差不多，以「白領」居多，真正健康的人群不足四分之一。」為什麼物質生活提高了，反而健康狀況下降呢？其中原因可從下文中找到答案。
總論
現代社會，為什麼物質生活提高了，反而健康狀況下降呢？其中的原因可以從生活方式、飲食、心理等各個方面找到答案。道理很簡單，好的生活習慣對應健康的身體狀況、壞的生活習慣導致不健康乃至疾病，所以，要想身體好，還要從生活中找答案。筆者作為中醫師，遇到很多病患，雖經中西醫長期調治，收效甚微，其最主要原因之一就是患者不懂得保養元氣。人體的健康好比水箱，水多、水滿表示精力旺盛，元氣充足，抵抗力強，體質強健，疾病容易痊癒；水少、水幹則表示身體素質降低，抵抗力不足，元氣衰微，疾病很難痊癒。而醫生的作用是幫助往水箱裏灌水，以增加生命元氣，補充體內精華，調整陰陽五行平衡，從而幫助患者恢復健康。灌滿水的前提是什麼？那就是保證水箱不再漏水，事先將下水口堵住，然後才能有望將水箱的水灌滿、灌足。否則，灌得越快，漏得越快，灌得越多，漏得越多，長此下去，缺口越來越大，身體的精華喪失殆盡，健康也就垮下去了。
在上面的比喻中，水箱的缺口漏水，比喻的是元氣的喪失。元氣耗損有很多途徑，如熬夜、暴飲暴食、心理壓力大、情緒波動、缺乏適當運動等，但這裏面洩漏元氣最快最直接的途徑就是手淫、房事、邪淫等等喪失腎精的行為，特別是手淫和邪淫（與非自己夫妻的人發生關係），元氣的耗損量非常大。所以古人治病，往往事先告誡病者需要節欲保精數月，等疾病痊癒也須保養一段時日，即使夫妻行房也要有所節制，否則萬難痊癒！
如金元名醫朱丹溪在《格致余論》裏就強調說：「心動則相火亦動，動則精自走，所以聖賢只是教人收心養心，其旨深矣。……善養生者，亦宜暫遠帷幕，各自珍重，保全天和。意思是：如人的淫心欲念妄動，則腎中相火因而煽動，相火動則精可自泄……所以，聖賢教人收斂淫心、善養心神，這一主旨其含義是很深遠的。……所以養生之道，在於節制房事，夫婦雙方都要珍重護精，此可保健長壽。」 中醫將欲望稱為「相火」，最耗元精，避之唯恐不及。我們在古人的醫案（醫療記載）中每每看到，古代名醫治病時，特別是虛勞、消渴等慢性疾病，往往要求病患夫妻別居，甚至集中一批患者居住於大森林、寺院廟宇中，遠離都市的聲色犬馬，隔斷外在的誘惑，從而降低病患的欲望，使之清心寡欲，不漏真精，再配合藥物進行治療，慢慢調養身體，才有痊癒的希望。
對比古代，現今的誘惑不知是古代的幾十倍，充斥於電視、網絡、遊戲、手機、書刊雜誌、平面廣告的色情信息比比皆是。走在馬路上，放眼望去書報亭的雜誌封面，半成以上都是勾引人的欲望的畫面。走進網吧冷眼旁觀，沉迷其中的青少年百分之九十以上都是在聊天、打遊戲、流覽黃色網站，除此以外查閱資料、發郵件等幹正事的不到百分之五。遊戲、網絡所充斥的越來越多的是暴力和色情，看看電腦遊戲的封面，女主角的身材和打扮越來越露骨。而這些卻吸引大量的年輕人，可想而知，這批沉迷於其中的孩子，身心受到多麼嚴重的污染？
年輕人正當生命力旺盛的時候，在目前社會媒體、網絡、書刊雜誌的誘惑下，很難把持心性，非常容易手淫甚至過早發生性行為，而導致元氣衰敗喪失，精神頹廢猥瑣，生命精華過早喪失，不但身體衰敗，智力也受到嚴重的損傷，很難想像，這些孩子長大後怎能挑起振興中華的重任？！
我國糖尿病、中風、癌症這些疾病已經有年輕化的趨向，二十多歲得糖尿病，三十多歲得中風，十幾歲就得前列腺炎……類似病例在醫院裏面已經不是新鮮事了。這些疾病的低齡化，都與精華洩漏——「傷精」有著極為密切而直接的聯繫。走在大街上，看看路上的青年人，他們的氣色已經很難與面色紅潤、意氣風發、行動矯健、聲音朗朗、元氣充足……掛鉤了，取而代之的是蒼白萎黃的面容、頹廢的神態、汙濁的眼睛、枯萎的頭髮、沙啞的聲音、低俗的談吐、自私的行為、衰敗的體力和智力……
警醒啊！中國的未來現在處於一種什麼狀態？看看身邊的某些國家，性解放後的一代越來越顯示出智商和體力的不足，頹廢在家中沒有勞動、學習、交際能力的「都市隱者」占全國人口的百分之一，成為一種嚴重的社會負擔！翻開《黃帝內經》，把這種人描述為「獨閉戶塞牖而處」，是精華耗盡、元氣不足，沖脈氣虛，胃經大衰的表現。身體虧衰，心理自然就陰暗，身心之間是互動的，這並不僅僅是一種心理疾病，身體的虧衰也占很大的比例。聖人孔夫子「三戒」講得很清楚「年少之時，血氣未定，戒之在色」。不遵從古人總結、淘汰、篩選了兩千多年的經驗教導，反而跟歐美才百餘年的「性解放」的風，「不聽老人言，吃虧在眼前」的例子，日本人就明明白白給我們上了一課。
古往今來，大凡淫亂的朝代、民族，都難逃命運的劫難。古羅馬的龐貝古城、夏桀商紂、風雨飄搖的髒唐亂宋，明末的邪淫歷史，古人所說「萬惡淫為首」，一個民族、一個國家、乃至一個人，邪淫的開始也就是毀滅的開端！！！
放眼天下，我們打開電視、聯上網絡、翻開報紙雜誌、大街上、公車、地鐵上，公路廣告牌上……關於「性」的東西或明或暗地四處充斥！每每看到這裏，筆者的耳邊就時時迴響起國歌中「中華民族，到了，最危險的時刻！」這句歌詞。作為中華兒女、華夏子孫，我們看到這些烏七八糟的洋垃圾這樣侵蝕著國人的心靈，我們能不痛心疾首麼？！作為中華民族的子孫，您能袖手旁觀，置之不理麼？
奉勸同胞們，從自身做起、格除惡習、遠離色情！梁啟超公曰：「故今日之責任，不在他人，而全在我少年。少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強，」在這裏，特別奉勸廣大青少年，為振興民族計、為國家富強計、為孝養父母計、為後世子孫計、為個人前程計，發大願心，戒除邪淫，從今而後，永離色情網站、遊戲、書刊、場所，戒絕手淫，格除邪念，淨化心靈，保存元氣，發憤圖強，刻苦努力，挺起中華民族的脊樑！
1、中醫認識
1.1 精氣神三寶
人身的三寶是精、氣、神。
精是每一個人都可以看到的，氣則是在乎與手相握時既能感覺出的冷或暖。神就是我們的心神、腦神。一般人的心神要看眼睛，神一失，則眼睛呆若木雞。有神的人，眼睛非常靈活。而神藏在氣之中，氣藏在精之中。精足則神氣皆足。我們都靠將之維持而活著。走路做事要靠精，將眼皮合著或打開看東西也要靠精。因為所有的動作、思想都要出力。所以人年紀大了，精力枯竭，即使只是您將眼皮睜開，將嘴巴打開，將手指伸開，也不容易，往往要花很久的時間。反之，精氣充足的人，神力就充足。神力就是理智。人想東想西，計畫東計畫西，都要借助於神力。
所以，一般精氣常泄的人，智力就比較差，不管是少年人、中年人、老年人皆是如此。除了智力之外 ，全身的活力全靠精，所以有精在身，可以耐眠；可以長途跋涉，可以耐寒耐熱又耐饑，出任何力都充裕有餘。如果損精、損氣、損神，人則無法做事、思想，如同車子沒有汽油，開不動。
因此，有許多人行房完或者手淫後，需立刻吃飯或吃點東西，否則受不了。因為精氣一失，身體就虛虧撐不下去。若是精氣不失，就是三個鐘頭不吃飯也無所謂。總之，精氣可以應用萬千，人一到老年，精氣一失，也如石頭一般 ，一件壞事也做不出來。所以精為至寶，宜守宜藏，並且用在善行之上。
1.2 保腎氣
祖國中醫認為腎為生命之本，稟受先天父母的元氣即藏於腎。腎氣足則五臟六腑功能協調，容面光澤紅潤，精力充沛，抵抗力強，不易生病，腎氣虛則反之。為了便於理解，舉個例子說明。古人認為天人和一，現代醫學也證明瞭人的生理結構、活動規律和大自然極其相似。例如，由於人們濫砍濫伐，造成森林覆蓋面越來越小，森林失去了調節的能力。因此這些年不是旱就是澇，水土流失嚴重，土地沙漠化，部分地區發生泥石流，長江、黃河的河道兩邊出現塌方，尤其是近幾年，一些城市出現沙塵暴，給人們的生活、工作帶來極大的危害。因此，只有植樹造林，固沙防風，才能避免這些危害。與此相似，人由於貪色縱欲，造成精氣外泄，腎氣不足，導致精神不振，腰酸腿軟，體虛乏力，頭昏耳鳴，口渴盜汗，睡眠質量不高，抵抗力減弱，從而百病滋生，壽命減短。因此，人應該節欲，固本培元，使自己精力旺盛，抵抗力增強，從而百病不侵，壽命綿長。做任何事情都要符合客觀規律，違背客觀規律就要受到懲罰。
現代人經常說「十人九虛」，因此市場上出現各種各樣的補腎的藥，這些補腎的藥治表不治本。因為腎虛的根本原因是縱欲，因此補腎的最好辦法就是節欲，藥物只是起到輔助作用。
現在市場上有很多聲稱「能治療各種性功能障礙（陽痿、早泄之類），快速恢復男人雄風」的藥品和保健品，這些東西價格昂貴，可是買的人卻很多。人們不知道這些東西實際上就是性藥、春藥，是讓人速死的藥。為什麼呢？因為所謂的性功能障礙，是由於人貪色縱欲、邪淫造成的生理上、心理上的疾病，已不僅僅是腎虛的問題了。在這種情況下，不去瞭解造成性功能障礙的根本原因，節欲養腎，慢慢恢復，卻想借助藥物繼續去縱欲，這無疑是涸澤而漁。得到的須臾快感是以透支體力、精氣為代價的。精氣於人，如油養燈。最後身體被掏空了，油盡燈滅，不死也得殘。中醫對腎虛總的治療原則是「培其不足，不可伐其有餘。」借助藥物縱欲與此原則正好相反。「雄風」未振，精氣全無，離死不遠。
由此可知，貪色縱欲能讓人速死，不能盡天命，因此每個人都要節欲。這裏面不但強調男子，女人也應保養腎氣，女子所泄的精淫欲時所流的白粘之液，這也與男子的陽精一樣，都是身體的精華所化生出來的，如不加保養，則會造成腎虛，如婦科疾病：月經不調，不孕不育等、男子的精索靜脈曲張、睾丸疾病、不孕、陽痿，以及糖尿病、中風、高血壓、腰痛，腳酸腿軟、記憶力減退、脾氣暴躁、睡眠不實、頭髮稀疏、牙齒不固、未老先衰等等各種疾患都與腎氣不足都有有很大關聯。
1.3 人腎如燈芯
中醫是這樣認為的。腎是先天之本，主藏精。如果把人身比做一盞燈，那麼腎就是燈芯。如果把人身比做樹，那麼腎就是根本。生殖也是腎的一部分功能。房事中，我們可以得到很大的快樂。這快樂從哪里來的呢，就是在短時間內大量消耗你的「燈油」產生的。為什麼做房事會如此消耗人的「燈油」呢。原因就在於這種房事其實不是讓你去享受娛樂的，它的目的是傳種接代用的。
你想，通過這種方式是要製造出一個新的生命，能不集中男女的精華來產生他嗎。
所以房事一定要節制，不節制你自己的「燈油」不久就會耗空。不要說你年輕，這樣做了好多年沒有什麼不良反應，你是在消耗你一生的燈油，有時當然不會馬上就空了。不過等你上30，如果還不節制，這個問題就會突顯出來了。你可以問問過來的人，或登陸戒邪淫網站（http://www.jiexieyin.org），看看有多少因為不知節制，最終成了個病殃子、短命、喪失各種能力，幾乎接近廢人的案例比比皆是。這燈油是自己的寶貴的東西，且不可貪圖一時的享受，就白白把它們揮霍出去，到老了後悔不已呀。有人要問了，保住了這些燈油對我們有什麼直接的受益呢。我們知道如果一盞燈燈油充足，它會燃燒的時間很長，且也很亮，人也是這樣，如果腎氣保存的很好，不光長壽，且一直都會很精神，頭腦清醒，事業順利，財源滾滾，好處太多了。諺語說：「一份精神一分財」。腎精充足的人，到80多歲還能爬山，步履如飛，這不是虛言。
1.4 中醫的忠告：
1、傷精：手淫是一種嚴重損傷身體精神的行為。手淫所消費的是「精」，也就是與骨髓、腦髓相通的腎所收藏的人體的奉生之本，造血之源。過度耗精會導致骨髓空洞，腦髓不滿，生命提前衰老、夭折，身體的極度虛弱反而是次要的表現。
2、 耗血：人體靠血氣滋養，血氣的來源是飲食。沒有消耗完的血氣會在人體深度睡眠時轉化為精，藏於腎中，封藏於骨內，以備不時之需。如果消耗的少，儲蓄的多，就是長壽健康的保障；如果消耗的多，儲蓄的少，就是衰老短命的前提。手淫與性行為都以精的耗損為表現形式，這種耗損結果的超常積累意味著生存質量的降低與生命歷程的提前結束。
3、喪神：手淫不但會損傷身體的動力，而且會損傷情志，令人精神萎靡，意志薄弱，猶豫不決，優柔寡斷，暴躁乖戾，多疑恐懼。遇事或躁進，或退縮，缺少耐心與恒心，以及必勝的信心和勇氣。這都是精虛不能化氣的結果。
4、 減弱智力：手淫還會影響到智力，長期手淫會對記憶力與思維能力產生明顯的破壞，學習能力的力不從心與學習成績的迅速下降是最明顯的表現。這是精虛不能化氣，氣虛不能化神的結果.
5、 教材誤導：手淫的毫無節制與氾濫成災與西醫理論的誤導有關，初中的生理衛生教材甚至說適當手淫會有益健康，精只是少量蛋白質與多量水分的混合體，對身體無足輕重。正是這種歪理邪說的肆意誤導與教唆，使身心原本幼稚的青少年對手淫行為放鬆了警惕，敢於嘗試，最終成癮，無法克制，走上了傷精損氣耗神的不歸路!
6、成癮性：手淫行為具有嚴重的成癮性，一旦成癮，很難克制。這是手淫患者明顯感到手淫後身體不適卻依然能夠堅持不懈樂此不疲的原因。
7、透支能量：手淫行為通過捷徑提取人體儲備能源，使人體在突發變故之時無法啟動應急措施，造成很多慢性病滋生，久久不愈，與時俱進。
8、傷害生機：手淫行為提前透支人體生髮之氣，使人體生育能力極大下降，即使種子尚未生氣全失，播種耕種生根發芽開花結果之後也不免枯萎不榮，缺乏生機。這些都是作強之官生氣受損，技巧下降的結果。
9、戒除：手淫並非不可克制，只要有堅定的信心與必勝的勇氣，心能清淨，則腎能安定；神不妄動，則精不妄施。培養向上的情！，明於理而通於事，則行隨心轉，上明下安。
10、治療前提：戒除手淫是治療手淫傷精所造成的種種後果的前提。就像給車胎打氣一樣，沒有補好漏洞就開始打氣，過不了多久又會空空如也，這種打氣也就毫無積極意義可言。
2、西醫研究
2.1精液與精子的秘密
2.1.1 精液的組成：
美國醫學家在一次生物試驗發現，男性的精液中含有大量由脊髓原液構成的生化物質，除了含有蛋白質外其餘維生素，黃色素，膽固醇，磷脂類，鋅，及檸檬酸等含量與脊髓液的含量等同。有關科學家指出，脊髓原液所含的成分在供應神經系統營養上有著不可替代的作用，它可以減少由於勞累產生的疲倦，使人的反應力、精力一直保證在一個很高的水平。
而精液中含有的蛋白質使神經鍵產生了電離作用，與脊髓原液對神經系統的作用相同。經對多位性生活在10年以上男性的研究表明，射精時所帶來的快感與神經系統受刺激時所產生的電離反應是相同的。究其原因，精液除了部分由蛋白質構成的遺傳因子外，還有大量的脊髓原液所構成的液體物質。經常性的射精會引發反應遲鈍以及疲倦症狀，這使我們不難理解為什麼某球員賽前的性生活會使其在比賽中連連失利。
根據調查發現，性生活頻繁的人普遍比性生活較少的人容易患頸椎病、失眠等神經系統疾病。
2.1.2 精子的精華：
精子中含有非常豐富的珍稀的營養成份。這種成分是神經系統、骨髓幹細胞系統和男性生殖細胞系統必需的成分，對這三個系統而言，這種成分的多寡決定了它們功能的強弱。人體在分配這種成分到三個系統上維持著一種巧妙的平衡。
按現已公佈的數據，精子中含有蛋白質、核酸和氨水等。這些都是人體能大量攝入或大量合成的物質。排出少量（一次不超過5毫升）對人體毫無影響。所以有的科學家說精子是十分廉價的。但精子真的只含有這些無關緊要的廉價資源嗎？眾所周知，性生活對男人來說既是一種享受也是一種負擔。因為性交後的疲勞是十分嚴重的。據現有的一些資料及調查顯示，性交過程中的運動的激烈程度是不高的，能量的消耗很少。能量的消耗很少而疲勞程度很高，是「低能高耗」現象，是極端異常的。
僅僅知道一種物質中的宏量物質含量而對微量物質一無所知就對它妄下結論顯然是一種十分武斷的行為。而現有的數據中並未公佈精子的微量物質含量，顯然是不充分的。在數據不充分時的推斷往往是錯誤的。
按現已公佈的數據，顯然男人在性交過程中產生了巨大的「浪費」。而因為生物的生存競爭異常激烈，很少量的資源浪費都將招致最嚴厲的懲罰——淘汰！但不巧的是，性交後雄性異常疲勞的動物都是高等動物——哺乳類、昆蟲類。特別是昆蟲類，雄性在交配後往往死亡（如蒼蠅、蜂類、蟑螂等）。
我們收集了男人手淫後的精子，對成年母雞作喂服實驗。母雞服用後毛色比對照組有明顯改善，服用4天后十分明顯，而7天后則毛色比對照組亮許多。很顯然地，精子中含有豐富的一種功能很強大的營養物質——珍稀生物小分子（精子素），研究人員將之稱作「體能素」。因為該物質和人的體能關係密切，一旦大量消耗就會使人十分疲勞。而在性交時，男人通過性興奮而將它大量轉移給精子排出，當然會異常疲勞了。
2.2 生命的精華
美國科學家羅賓.貝克的《精子戰爭》一書中對男人在不同的情況下的排精量的深入的研究，認為精子是非常珍貴的，排精量對男人的身體的影響是巨大的。高等動物的精子與低等動物的精子有著本質的差異。一般來說，高等動物的精子要在雌性的體內受精，參加一場極激烈的受精權角逐，所以，在精子中配備了豐富的資源。正所謂「精子是男人的精華」。經過性興奮排出體外的精子具有豐富的最珍稀的營養成分，對人的健康有決定性的影響。
達爾文的《進化論》認為:物種的產生是以進化的方式從低等到高等演變的。生物在進化的過程中不斷發生變異，這種變異通過生殖傳給後代。同時，因為自然資源有限，所以它們的生存競爭異常激烈，淘汰比例也非常高。基本上，自然界中的生物進化，都是優勝劣汰，適者生存。這一方面的確是因為自然資源有限，但是在另一方面，則是因為生物在進化過程中並不是同步的，為了保持本物種的優良性狀，它們也不得不以高比例的淘汰來進行物種的優化，以保證本物種的競爭力，從而保證本物種的延續。我們知道，低等生物都以自然選擇的方式對後代進行淘汰。淘汰的方式十分殘酷，淘汰比例非常高。高等動物增加了另一種對後代的淘汰方式——精子階段的殘酷淘汰，從而極大降低自然淘汰對本物種的淘汰比例。
眾所周知，高等動物特別是人類在生殖上是有非常明確的選擇性的，精子在和卵子結合之前，往往都要經過雌性生殖道的重重考驗、淘汰（數億精子爭奪一個受精機會，特別是人類，有時即使在排卵期性交，也不一定能懷孕，數億精子被全部淘汰），以確保後代的質量。精子要通過眾多的考驗，其優勝者才能和卵子結合，完成其受精的使命。所以，高等動物的精子要具備十分完善的生物學特性，特別是免疫能力，承受惡劣環境的能力，才能順利達到其受精的目的。所以，高等動物的精子必然含有具備生命活力精華的物質——精子素。
在性交時將一大批如此珍貴的資源給予精子排出，自然會導致雄性高等動物（男人）在性交後異常疲勞了。眾所周知，閹雞要比公雞羽毛亮麗得多。這是因為閹雞沒有性能力，不會將精子素轉移給精子排掉。精子素的積累比常常交配的公雞要多得多，從而有更多的資源裝飾羽毛，顯得更加亮麗。眾所周知，女人比男人長壽。一般來講，男性的的性欲相對女性較強，因此精子素積累比女性少，自然比女性更容易衰老，死亡；而女性的精華則相對沒有這麼頻繁的洩漏，所以自然比男性更不易衰老，死亡。
因此，中國古人「一滴精十滴血」的說法是有著深刻的科學根據的。而且，這樣的形容對精子的珍貴還遠遠不夠的。精子還對人的壽命有著深刻的影響。中醫說縱欲會對人體產生危害，過度縱欲甚至會「脫陽」而死，是那些縱欲而不知自製的人在性行為中經常會發生的事。就算沒有這麼嚴重，也會導致「陽痿」、「腰酸背痛」，「性中風」即民間所說的「上馬風」，嚴重影響到生活和工作。所以，我們的性行為必須有一定的限制。
2.3 手淫的後果
當我們關注植物界，如果在檸檬成熟之前把它摘掉，樹的生命便會萎縮。動物世界也如此，這便是獸醫對此關注的原因。對於人類情況是相同的，如果男性在21歲前，也就是他的精子成熟之前，開始有過度的性行為，與妓女，動物，或犯手淫之大錯，著便會使其內分泌系統萎縮，並給予他長期的後果。在那時性中心並未合適地完全發育，作為手淫和性氾濫的後果，性能量的儲存在35歲時開始減少，而這不僅影響了生殖系統，也影響到了全部系統：循環系統，消化系統內分泌系統，神經系統等等。
在35歲時，老齡化開始了，它以陽痿告終，並且使人過快地進入了墳墓。性退化與器官的疾病接踵而至，改變了神經——大腦——脊髓系統；交感神經，副交感神經系統和內分泌腺。
手淫是一種獨居的罪惡，刺激了色情幻想（意淫），它引起對女性的排斥（反之亦然）也引起腦部疲勞與性無能。MAMAEL AUN WEOR 在他 PERFECT MATRIMONY 一書中NORMAL SEXUALITY 一章中聲稱：淫念產生性心理上的無能。這類病人能夠正常勃起，他們在那時很正常，但當他們正要與他們的夥伴交接時，便結束了，陰莖無法勃起，進入了可怕的絕望階段。他們活在性幻想之中，無法面對現實，便變得迷惑起來無法以正常方式回應現實。「這種性心理上的無能是殺傷性的悲劇，它可以在狂熱的男女中，也可以在很理性的人裏發生。」當年輕人手淫時，他不關心時間與性能量的快速損失。這導致了心理引起的早泄。另外，手淫導致括約肌擴張，這導致更嚴重的早泄。
褪黑激素是使人永遠年輕的激素，是老齡化的管理者。它在年輕時大量產生，而在25歲後逐漸減少。年輕手淫者消耗了褪黑激素，使松果體腺萎縮。這導致了他們有磁區減少也使他們加速老齡化。
就像精神感情的功用，FREUD聲稱性是男人女人相愛與相互補充後的產物。那就是為什麼FREUD叫手淫「獨居的罪惡」（因為另一方不存在但在想像中）。男手淫者幻想女人，反之亦然，並且因他/她的緣故疲勞加倍，因為同時用性與腦。人的外部體溫是98F，而內部是100F，這溫度會隨著手淫提升。當青少年完成手淫後，一陣蠕動式的吸收動作產生了。而且由於內部空洞（無精），盡力地去使其充滿，因此濕氣通過陰莖被吸收，一會又會被精囊吸收到淋巴系統，再到達腦部產生熱震動與冷空間，在腦細胞與神經原之間，而這影響了腦、身體、與神經的正常性。精囊可以吸收精子而不是空氣，但這卻不可能，因為精子已被排空了。再者，氣體比液體更易吸收。
關於這種被手淫者吸收的冷空氣，SAMAEL AUN WEOR，哲學家，人類學家，資深學者，性學家，當代心理學家，在他DIDACTIC OF SELF-KNOWLEDGE一書中，SEXOLOGY章節裏稱：「對於手淫者，你一定知道手淫的罪惡是什麼。當某人手淫時，便犯下了違背自然的罪惡。在精液被射出後，一種蠕動保留在陰莖之中，這是每一個男人都知道的。當手淫時，冷空氣隨著一陣蠕動被陰莖吸收，一會便到達大腦，因此許多腦精華被用盡了。無數男人變得神經衰弱——因為可惡的手淫惡習。一個充滿空氣的大腦100%是一個愚笨的大腦。所以我們要100%地譴責這種惡習。」
精子含有DNA（脫氧核糖核酸），遺傳密碼的攜帶者、性的決定性因素，RNA（核糖核酸），蛋白質，葡萄糖，卵磷脂，鈣，磷，生物鹽，睾丸素等等。當手淫發生時，那些所有的化合物都從器官裏擠了出來。這會使人在青春期不能正常發育，因為同樣的能量是打算給他/她完成生成發育的。手淫耗竭了人體內的鈣，導致了骨骼疼痛與腿部疲勞。強大的骨骼表現了活力。紅血球與血小板被認為是在骨髓裏造的。手淫的青少年不能良好形成他/她的骨髓，而這會給他/她剩下的日子帶來後果。當磷因手淫而消耗掉時，神經性問題與肢體震顫出現了。隨著手淫，卵磷脂也被耗盡了，而這產生了神經性疲乏，這就是一般神經性嗜眠的原因。
現代性學家正在摧毀使人成長為強壯有活力的青年的可能性。他們向我們的年輕人推薦手淫的惡習。KINSEY，MASTER和JOHNSON，被認為是現代性學的鼻祖，聲稱一位年輕男性可以一天手淫多次，並通過藥物檢測，沒有發現他們身體健康因手淫發生改變。根據這些性學家的言論，手淫在性心理成長期對男女是非常重要的。他們還聲稱，男性可以在女性經期與其發生性關係。這是有害的，因為月經是一種冷死物而男性會吸收那種冷氣，它被傳遞到大腦而引起更強的性反應。
DOCTOR SPITAKE，美國著名的專業解剖精神病學家，也是紐約精神病組織的首腦，在他CREATOR ENERGY一書中說，幾種瘋狂的類型是由性氾濫與手淫而造成的，儘管大腦主要由卵磷脂組成，當它以精液流走的形式喪失的時候，器官必須動用組織與腦神經來替代。
在每次射精時，男性損失3億-4億精子，伴隨著大量能量的喪失。前列腺位於膀胱頸處，它分泌一種米色的黏液來運輸精子。這種腺體通常在人21歲時完成發育。當一個人在完成他發育前（男性21歲）手淫時，前列腺便萎縮，並產生了前列腺炎，在40歲時，因這種腺體變大阻止了排尿因此必須使用導管。之後，他必須接受手術而這種腺體則被切除。這種手術與輸精管切除產生了性無能。
過度手淫者生出的孩子永遠不會健康，因為他們是低質量精子的產物。這是一個痛苦與殘酷的事實。手淫導致性無能與老齡化提前。許多男人在40歲之前便出現性無能。
在他FUNDAMENTAL EDUCATION一書中，ADOLESCENCE一章中SAMAEL AUN WEOR說：「手淫的惡行徹底毀壞了大腦的力量。我們有必要知道大腦與精液緊密的聯繫。用精液滋潤大腦並用大腦控制精子。精子滋潤大腦是可能的，通過性能量的轉化，昇華，變成大腦的力量。通過這種形式我們可以用精液滋潤大腦並用大腦控制精子。」
「有多少本應美麗的臉龐褪去了顏色！有多少大腦衰竭了！一切都因為缺少在正確的知識警鐘！手淫的邪行，在男女中大量的變得像洗手一樣頻繁。精神病院裝滿了因為手淫和縱欲而毀壞了大腦的男男女女。精神病院將是手淫及縱欲者的最終歸宿。」
2.5 女性手淫
手淫在女性中也同樣普遍，這是痛苦與殘忍的事。手淫對人傷害，對於女性的身體，結果也是相似的：它影響了腦部、神經、性的發育。而且產生了女性性冷淡，身體疲憊，記憶力缺乏，缺少活力與精神。
女性手淫頻繁或淫亂，會導致精氣喪失，水是女人的根本，腎水不足，表現為面部沒有光澤，蒼白晦暗，眼圈發黑、皮膚粗糙，毛孔增大，易起皺紋，頭髮乾枯而不柔順，聲音嘶啞乾癟，脾氣大，口臭，身體氣味汙濁。雖然皮膚可用化妝品遮蓋，但混濁的眼睛沒有神採光芒，充滿貪欲的眼神是騙不了人的。
去色情場所看看妓女、小姐的氣色就知道了，她們雖然濃妝豔抹，但掩飾於刺鼻的香水氣味下的真實，總給人一種灰灰暗暗，髒兮兮，臭烘烘的感覺，女人喪失精氣後身體的也像抽幹了精華的枯樹，無論外表怎樣裝飾，也不會挺拔俊秀，枝繁葉茂。
手淫還會帶來多種婦科疾病，痛經、白帶清冷、子宮肌瘤、附件炎、輸卵管不暢，腰部酸沉、疼痛、怕冷，手腳怕涼，全身畏寒，不孕不育等等。不手淫的女人，保持著她的活力、美貌、滋潤光澤的面龐、高雅清爽的氣質，給人陽光明媚的感覺。女性應避免色情，粗俗及淫穢的言論，應與道德品格高尚的人多交往。
3、實例
3.1 動物界的證明
3.1.1昆蟲類：
研究者對蒼蠅進行研究，發現雄性蒼蠅在交配前的狀態無論如何好，在性交活動後，都馬上死亡。而它們的交配動作簡單極了：雄性抱住雌性，生殖器插入，射精。連抽插動作都沒有。說這樣的動作所消耗的能量能致命，只能說是駭人聽聞。一般蒼蠅都是在完成變形後2—3天就交配，之後馬上死亡。我們以控制蒼蠅們的蛋白質（鮮魚）的攝入量，即不喂鮮魚來觀察它們，發現蒼蠅在沒有充足的蛋白質的情況下，不發生交配行為，從而在15天的時間裏，仍然沒有雄性蒼蠅死亡。之後我們給它們餵食鮮魚後，不到24小時，蒼蠅即發生交配行為，之後雄性蒼蠅馬上死亡。
3.1.2哺乳動物類：
在動物王國裏，獸醫常常關注著動物的性能量，像鬥雞、賽馬、種馬、種牛、鬥牛和警犬。獸醫做這些是為了不使它們失去性能量，那能使它們變得強壯並充滿活力。
鬥雞：
既小巧又輕捷。養雞人在雞很小的時候就把它們拴在樁子上，其目的是不許它們與母雞性交。因為如果他們失去了性能量，發育與鬥志都會萎縮。這便是他們將雞養至成年的方式。這些小動物從它們自己的種子裏吸取能量而變得威猛。如果一只鬥雞進入了家禽的院子，那裏有一只普通的家雞（習慣於浪費起性能量），即便家雞是鬥雞五倍的重量，鬥雞也能將其殺死。
賽馬：
也叫公駒（英文名詞不同），因為它們的飼養者不許它們在沒有完成發育時接觸母馬。這些馬吸收自己的種子的能量並且這裝飾著它，它們的毛髮閃亮，並且外表使人難忘。養馬者意識到馬會因偶然勃起損失性能量。為避免此事，一銀環被套在了馬的陰莖上，因此馬不會損失造精物質。
這是養馬者間的大秘密。因為這些動物不在發育期失去性能量，它們變成了強悍的猛獸並使人建造了巨大的賽馬場，在那裏為了觀看它們需要大量的錢財。而且，全世界上百萬人注意著他們的最愛並在他們身上下賭注。
公牛：
也在性能量上被關照著。人類根據它們的性能量估計它們的經濟價值。這裏我們將公牛分成四種：
種牛 STALLION BULL ：每一個好的養牛者選擇他最好的公牛來餵養並在牛廄裏細心照料。當出現一個高質量的母牛時他便把公牛帶出來與母牛交合。之後，公牛又被帶回牛廄，因為這是用來繁殖的公牛，因而必須受到照看。在養牛界一個被廣泛認識的事是：當一頭公牛有許多母牛伴侶時，生下的牛崽會有缺陷，這作為性氾濫的後果。一個養牛者決不會讓一頭種牛被性能量的丟失給拖垮。
種牛 STUD BULL：這是一種華麗的公牛，高質量且十分強壯。一頭值上千美元。它被精心地照料，從來不被允許與母牛交合，而通過電子機械設備提煉出它的性能量，並且那些精液被賣往各個養牛者那裏來繁殖小牛。這些精子能賣上千美元。這種牛被叫做「處女」牛，因為它們在完成發育前從來不被允許與母牛交合。這些公牛的精子有很高的價值，大約幾千美元。獸醫們知道，好的繁殖用的種子是從在發育期未浪費性能量的動物身上獲得的。
鬥牛 FIGHTING BULL：專用來鬥牛的牛，它在整個一生都不被允許失去性能量。當它顯露在鬥牛場的時候，一種不尋常的能量會被人欣賞。它不知疲倦，在整個鬥牛場跑。為使它們變弱它的身體會被刺，但即使流血他也不覺疼痛，並且勇敢地對付鬥牛士。任何一個去過鬥牛場的，或在電視上看過鬥牛的，一定注意到了牛的睾丸並未懸掛。一旦睾丸懸掛，便會有性退化，不論人還是牛都如此。這些鬥牛有美妙的外表，超凡的敏捷。他們的毛髮閃亮，每一只價值上千美元，在一只巨獸戰鬥之時，人們願付任何代價來看它們像勇者般地死去。在背部插入利劍接近死亡時，性能量給了它們巨大的鬥志因此公牛殺死了許多鬥牛士，特別在 COLOMBIA， PEPE CASERES 和 PAQUIRRI。
警犬：
有經驗的養犬者都知道，一旦警犬有了交配行為，它的嗅覺靈敏度就會大幅的下降，凡是交配過的警犬大喪失掉破案的能力，其原因就是性能量的損耗而導致靈性的降低。
3.2人類的證明
3.2.1運動員：
在拳擊運動中，每一位好教練強制給他的運動員一個90天的賽前準備，其間絕對禁止性生活，為了使他不失去性能量並擁有更強打擊力。
在足球運動中，地方隊要在郊外有3天的賽前準備為使他們不損失性能量。在1986年的世界杯足球賽（WORLD CHAMPIONSHIP）中，阿根廷隊員有著最長的，一個季度的賽前準備，並取得了冠軍。
3.2.2歌唱家：
尤其是高音歌唱家，在重大演出前很多天，禁止性生活，保養元氣。
歌唱家的高音域，需要很大的能量，也就是老百姓所說的底氣。中醫稱為丹田氣。高音域，需要丹田發音，也就是內家拳所說的虎豹雷音，發這種聲音需要腎氣的充足，丹田元氣才充盈，音階才能提上去，音質才好。
很多高音歌唱家一旦元氣喪失，身體衰敗，high C要想完成就很難了。
3.2.3科學家：
在NASA，（美國）國家航空和航天局 (National Aeronautics and Space Administration)一個巨大的科學組織，科學家的性行為受到控制,保證創造能力和思考能力的旺盛。
3.2.4民族與智商
民族智商與婚姻風俗：
低智商民族的婚姻風俗或習慣
風俗或習慣
出處與民族
平均智商水平
任意性交（即成年自願隱秘即可性交）
南非沙漠高原的叢林人與
非洲剛果雨林地區的俾格米人
54
母系氏族（女權主義）
澳大利亞的土著居民
62
不穿衣服
非洲烏幹達東北山區的卡拉莫賈人
67
試婚（同居）
赤道幾內亞某些部族
67
共用女性伴侶（多邊戀）
非洲肯尼亞人等
67
開放式婚姻（一夜情）
印度（夫妻雙方都有尋花問柳的完全自由）
84
高智商民族的婚姻習慣
風俗或習慣
出處與民族
平均智商水平
婚姻是神聖的
德系猶太人
117
高度處女情結
中國（86.7%的人有處女情結）
105
低度處女情結
古英國人等
100
邪惡的力量：
西方有識之士指出：「在世界上有一夥人在經濟上統治著全部民族，他們深知性的強大而不濫用性行為，因為他們會失去力量與統治。因而他們創造了各種的邪說來毒害各民族，以激增並製造他們的無知。他們知道一個愚蠢的民族，充滿著邪惡而沒有力量，這樣的民族是易於控制的。」
參考消息：《80年代美國對華青少年腐蝕政策》
4、誤區：因為精液沒有營養，所以手淫無害於健康
傳統西醫認為：精液的主要成分：蛋白質、核酸、葡萄糖、水，還包含包含了aboutonia、抗壞血酸(維他命c)、鈣、氯、膽固醇、膽鹼、血型抗原、檸檬酸、氨酸、去氧核塘核酸(dna)、果糖、玻璃酸□、肌醇、乳酸、鎂、氮、磷、鉀、嘌呤、嘧啶、丙酮酸、鈉、山梨醇、精液素、精液、尿素、尿酸、維他命b12還有鋅。人類成熟精子形似蝌蚪，長約60微米，由含親代遺傳物質的頭和具有運動功能的尾所組成，分頭、頸、中、尾四部分。頂體是覆蓋頭前端2/3的帽狀結構。頂體是一種特化的溶?體，外包以單位膜，緊包細胞膜的那層為頂體外膜，貼近核膜的那層為頂體內膜。內外膜之間的狹窄腔隙中含有頂體物，其中含有多種水解?和糖蛋白，如透明質酸?、唾液酸??、酸性磷酸?、頂體素，β-天冬氨醯-N-乙醯氨基葡萄糖胺—氨基水解?、ATP?、放射冠穿透?等，總稱為頂體?，精子裏面含普通的氨基酸等物質組成。女性的分泌物也同樣是這些。
有專家指出，從營養成分的角度來看，一次排出的精液營養不如一杯牛奶的營養，所以得出結論：精氣洩漏對身體無害，喝一杯牛奶營養就補充回來了。這個結論乍一聽，好像很有道理。但是仔細一分析，發現其中大有值得商榷之處。
有一個問題，給一個80多歲的老者喝一噸牛奶，是否也可以產生像年輕人一樣多的精子？顯然是不可能的。
打個比喻：人體好比工廠，飲食是原材料，精液是產品。中間過程需要人工、水、電等能量的消耗。好比一盤包含豐富內容的錄像帶，將它分解後的成分於一個廢品收購站的塑料飯盒成分相同，但只二者的價值能夠等同麼？我們知道：一堆磚瓦、鋼筋、水泥與用這些原料建好的大廈這兩者之間能畫等號麼？所以，僅僅考慮原材料的，還要把中間加工的各個環節耗能忽略掉，顯然是有待商榷的。
請看下麵的公式：
進食必要的營養+人體的合成=精液
物質 + 能量
顯然，精液的產生，僅僅只有營養是不夠的，還需要人體的合成，而這個合成過程需要能量。這種合成的能力，中醫稱之為生機！也就是人體合成、生髮的力量。皮膚破了會自動癒合、身體有了疾病能夠自我修復，青春期飯量增大，身高體重增加；……這都是人體生機的一種體現。有了生機，生命才能活動，缺乏生機，生命就會衰老。
很多東西用分解的眼光來看，就沒有生命力了。比如小麥種子，分解後發現無非含有一些蛋白質、碳水化合物、脂肪等。然而，小麥種子埋在地裏春天可以發芽，成長；但是把一個含有小麥各種營養成分的藥片埋在土裏，一萬年也不會發芽，因為藥片裏面缺乏生機，沒有生命力。
因此，生命科學領域裏，僅僅用物質分解的眼光來看問題時非常片面的。眾所周知，人體由鈣、蛋白質、脂肪、水分等等各種元素組成，從嬰兒長成到成年，需要十八年；而構成人體的這些元素營養，用不了半年我們就能吃完，一個嬰兒半年能長成十八歲的小夥子麼？顯然不可能。
因此，生命力的一大關鍵：能夠合成。只注意分解後的成分，而忘記將這些成分合成所需要的能量，這種觀點是片面的。如果機械的把精液等同於一杯牛奶的營養，我們不禁要問：精子和卵子結合能孕育新的生命，牛奶可以麼？
古人所謂：「手淫無度則傷精」，這裏所傷的「精」，指的不僅僅是精液裏面的營養物質，更重要的是損傷人體的生機，也就是生命力，古人將之稱為：「腎氣」、「元氣」、「真陽」。古人所謂：「一滴精、十滴血」，並不是說一滴精液的營養和十滴血的營養等同，而是指合成一滴精跟合成十滴血所需要的生機是等同的，非常寶貴。因為人要傳宗接代，精液裏面所包含的信息和能量必然是最為精密和豐富的，它可以生成一個新的生命，因此是一種物質與能量的高度集中。所以合成所需要的生機就會特別的多。因此古人建議節欲保精，以保存生機，不輕易喪失生命力，身體才能健康，才會延年益壽。
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