以下全是翻譯的文段：
現在的人都不知道是怎麼搞的，常常以酒來代替甘醇的瓊漿，讓自己的妄為變得習以為常，即使醉酒了也要做房事，使自己的精髓耗盡，元氣大失，不知道好的身體需要護養，不知道好的精神需要調節，雖當時很快樂，但這與人真正的快樂是相悖的，生活起居沒有規律和節制，所以還沒有到50歲就已經衰老了。《黃帝內經》
養生之道不在於複雜，只要能不追求衣食，不追求聲色，不追求勝負，不計較得失，不計較榮辱。心不勞倦，神不用極盡，只要這樣就可以延長壽命。（明.沈仕〈攝生要錄.思慮〉）
人們所應該警惕的事情：色欲與飲食，如果不知道警戒（而縱欲狂食），這就是過錯啊。（戰國.莊子〈莊子.達生〉）
養生以不損傷自己為原則，這是重要的格言。〈抱樸子內篇.極言〉
保重生命的人減少情欲，保養身體的人遠避榮名。（宋.林通〈省心錄〉）
養身修性的最好方法是儘量減少對物質的需求欲望。〈孟子.盡心章下〉
女色引動情欲，自己無法控制，精門哪能牢固呢？這樣一傾瀉有如山崩海水盡。〈太上養生胎氣經〉
精已傾泄，神精疲憊仍受到欲火的煎熬，夢中遺精以致傷害身體。按摩治療的功法必須記住，不過更加上乘的法門，還是止息欲火，消除對房事的貪戀。〈逍遙子導引訣.夢失封金櫃〉
美女的色誘，比刀刃還要鋒利；樂不可極，樂極生哀。〈養生四要.寡欲〉
年輕時不貪色，年老後能戒色，可以延長壽命。（明.高濂〈遵生八箋.延年卻病箋〉）
不到四十歲的人，還不具備談論房事的資格。他們性欲旺盛，如果再服補藥，加倍用力行房，不出半年，元精骨髓枯竭，只有死路一條。（唐.孫思邈〈千金藥方.房中補益〉）
精氣和血液是生育的源泉，情欲是討伐生命的刀斧。（清.徐大椿〈女科指要.女科指要論〉）
男子養生要以保精為主，女子養生要以調理經血為主。保精的方法，沒有比寡欲更好的；調經的方法，以養性為先。〈醫語心語.婦人門〉
所有的養生家全都推崇閉精，但閉精的方法，最妙的還在於心火與腎水、命門火（腎陽）與腎陰之間的協調與平衡關係。〈赤水玄珠.虛怯虛損癆瘵門〉
戒除對美色性欲的喜好用來養精，端正思想以養神。（清.沈時譽〈醫衡〉卷一）
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