不知道從何說起吧，自我介紹一下，我是一個高中的男孩兒，17歲快18了。可以自信的說我比一般的人都幸運。出生在一個比較富裕的家庭，有很疼愛我的父母，而父母也給了我一張較好的面孔，幾乎是在讚揚中長大的。從小就特別積極 活潑 清秀，大家十分喜愛我。但好景不長，自從上初中以後，我開始學壞了吧，跟同學一起，再後來我最最後悔的事就是聽他們說起了手淫，教會了我手淫！13歲 我的噩夢就開始了。
從那以後我變了，變的暴躁，容易分心，學習急速下滑，老師講的東西根本記不住。最大的問題就是變的十分的懶惰，不能控制住自己！開始根本不知道是手淫惹得禍 然後就一錯再錯。沉迷於意淫和黃色信息 電影裏不能自拔。又持續了四年的手淫，呵呵，現在算起來，那麼多次手淫幾乎是幾天一次 有時一天好幾次，我怎麼就沒死？？腎精那麼寶貴，我卻把它當做縱欲的垃圾，我真是太傻太糊塗了！！惡報自然就上來了 不用多想的。首先是事事不順 四年轉了5次學！好多學校都不要我 我知道 是我不好 但我還是沒意識到問題所在。還有的就是家庭的爭吵 甚至是暴力。。。太多太多的曲折 痛苦說也說不完。
第二就是身體！！我現在的身體可以說是一種病態，瘦的可怕！腳踝可以用一只手握住！手和胸口十分的單薄。我的身高是178 但體重才105！我知道 我的身高假如沒有手淫絕對不會只有178！前面說過我有一張較好的面孔 是的 但是。。現在我發現我的面相越來越難看 越來越萎縮。本來那麼陽光 帥氣。皮膚變的十分的差 18歲的人看起來像初中生？有時候看自己的樣子 簡直是慘不忍睹！相由心生，我知道我心裏的邪念 淫念太多，我的這幅面相是因得的。。我漸漸的對自己越來越沒信心。身上的毛病如那些戒除手淫作者說的一模一樣！身體十分的差。變的頹廢消沉。我知道這樣是大不孝。我也想改！但是怎麼辦？
我有時不得不承認我真的很幸運，去年的暑假，我們全家有幸接觸到了弟子規。並且全家一真很關注 可能是我們家庭的善根比較好吧，這裏我要感恩我的長輩，我的祖宗，積德積善。讓我們這些後生能沾福沾運。並且一直去聽課，講課的老師是弟子規的資深老師和安徽廬江湯池小鎮的第一批種子老師！！從那時起我真的一瞬間可以說時頓悟了許多，開始發願改變自己，自己從來沒那麼快樂過。之後便開始了戒除手淫，一開始可能有些不習慣難以控制自己。在這裏 雖然本人尚未戒除成功 但還是想跟大家分享自己的經驗和心得。
1：手淫不難戒，難的是度過那道坎，而那道坎就是一個星期。只要過了接下來稍加控制就容易了，不過這一個星期可能比較難熬，但是一定要忍住。因為7天正常身體可以恢復一點精氣。而精氣一旦衰竭就會產生淫欲，所以有淫欲都是精氣衰竭的表現。一旦穩定下來了就好辦了。
2：吃素！！這個一定要堅持。你信不信你一旦吃肉，你的淫欲會翻倍。這是因為人對肉體的欲望體現的是無處不在，飲食也是如此。吃素還有益於身心健康，一舉兩得，何樂而不為？
3：千萬別看亂七八遭的東西，我指的不僅僅是黃片什麼的，而是那些恐怖的 無聊血腥暴力的 那些會刺激你的大腦，然後讓你浮想聯翩，或者看完不能入睡，自然地就想到手淫。所以要保證自己的心眼口要清淨，健康。
4：要有一個好的價值觀，要學會感恩。感恩一切，感恩的力量是無窮的。多做好事，多積德行善。這樣真的大有幫助！
5：每天最好能讀誦一段感恩的詩詞或者心經之類的經典之物，這個能堅持，也是一種持戒的表現。一旦淫念馬上浮起，就馬上扼殺！閉眼6遍阿彌陀佛保證管用。然後就想，看也看過了，不也就那樣麼？還能怎麼樣呢？無非就是那些老套的東西。這樣就能把正念提起。
6：不要帶著負罪感去做一件事，就算你失敗了，你也要高興，要積極。因為這一次的失敗意味著下一次的成功。
其餘的那些戒手淫體會文章裏都有 以上的只是我的體會罷了。至少現在還能讓我欣慰的是我堅持過57天。別人說63天就可以養成一個習慣，我想我能堅持!加油
而剛才我又放縱了自己，感到十分的悔恨和難過，故寫下這篇文章激勵自己 激勵同道，與君共勉。
從那以後我變了，變的暴躁，容易分心，學習急速下滑，老師講的東西根本記不住。最大的問題就是變的十分的懶惰，不能控制住自己！開始根本不知道是手淫惹得禍 然後就一錯再錯。沉迷於意淫和黃色信息 電影裏不能自拔。又持續了四年的手淫，呵呵，現在算起來，那麼多次手淫幾乎是幾天一次 有時一天好幾次，我怎麼就沒死？？腎精那麼寶貴，我卻把它當做縱欲的垃圾，我真是太傻太糊塗了！！惡報自然就上來了 不用多想的。首先是事事不順 四年轉了5次學！好多學校都不要我 我知道 是我不好 但我還是沒意識到問題所在。還有的就是家庭的爭吵 甚至是暴力。。。太多太多的曲折 痛苦說也說不完。
第二就是身體！！我現在的身體可以說是一種病態，瘦的可怕！腳踝可以用一只手握住！手和胸口十分的單薄。我的身高是178 但體重才105！我知道 我的身高假如沒有手淫絕對不會只有178！前面說過我有一張較好的面孔 是的 但是。。現在我發現我的面相越來越難看 越來越萎縮。本來那麼陽光 帥氣。皮膚變的十分的差 18歲的人看起來像初中生？有時候看自己的樣子 簡直是慘不忍睹！相由心生，我知道我心裏的邪念 淫念太多，我的這幅面相是因得的。。我漸漸的對自己越來越沒信心。身上的毛病如那些戒除手淫作者說的一模一樣！身體十分的差。變的頹廢消沉。我知道這樣是大不孝。我也想改！但是怎麼辦？
我有時不得不承認我真的很幸運，去年的暑假，我們全家有幸接觸到了弟子規。並且全家一真很關注 可能是我們家庭的善根比較好吧，這裏我要感恩我的長輩，我的祖宗，積德積善。讓我們這些後生能沾福沾運。並且一直去聽課，講課的老師是弟子規的資深老師和安徽廬江湯池小鎮的第一批種子老師！！從那時起我真的一瞬間可以說時頓悟了許多，開始發願改變自己，自己從來沒那麼快樂過。之後便開始了戒除手淫，一開始可能有些不習慣難以控制自己。在這裏 雖然本人尚未戒除成功 但還是想跟大家分享自己的經驗和心得。
1：手淫不難戒，難的是度過那道坎，而那道坎就是一個星期。只要過了接下來稍加控制就容易了，不過這一個星期可能比較難熬，但是一定要忍住。因為7天正常身體可以恢復一點精氣。而精氣一旦衰竭就會產生淫欲，所以有淫欲都是精氣衰竭的表現。一旦穩定下來了就好辦了。
2：吃素！！這個一定要堅持。你信不信你一旦吃肉，你的淫欲會翻倍。這是因為人對肉體的欲望體現的是無處不在，飲食也是如此。吃素還有益於身心健康，一舉兩得，何樂而不為？
3：千萬別看亂七八遭的東西，我指的不僅僅是黃片什麼的，而是那些恐怖的 無聊血腥暴力的 那些會刺激你的大腦，然後讓你浮想聯翩，或者看完不能入睡，自然地就想到手淫。所以要保證自己的心眼口要清淨，健康。
4：要有一個好的價值觀，要學會感恩。感恩一切，感恩的力量是無窮的。多做好事，多積德行善。這樣真的大有幫助！
5：每天最好能讀誦一段感恩的詩詞或者心經之類的經典之物，這個能堅持，也是一種持戒的表現。一旦淫念馬上浮起，就馬上扼殺！閉眼6遍阿彌陀佛保證管用。然後就想，看也看過了，不也就那樣麼？還能怎麼樣呢？無非就是那些老套的東西。這樣就能把正念提起。
6：不要帶著負罪感去做一件事，就算你失敗了，你也要高興，要積極。因為這一次的失敗意味著下一次的成功。
其餘的那些戒手淫體會文章裏都有 以上的只是我的體會罷了。至少現在還能讓我欣慰的是我堅持過57天。別人說63天就可以養成一個習慣，我想我能堅持!加油
而剛才我又放縱了自己，感到十分的悔恨和難過，故寫下這篇文章激勵自己 激勵同道，與君共勉。
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