各位老师，各位师兄，大家好，我是大悲悟善，今天我给大家分享我在戒色一百天里，末学通过不净观法门成功戒除邪淫的经历，在初期的修行中，相信广大师兄戒友们也有和末学一样的困惑，曾经迷茫过，有很多问题不知道怎么去做，通过各位老师不厌其烦的解答及帮助，再加上自身坚持每日的修行，现在意淫也非常非常少了，是戒色之路上最强有力的武器，接下来末学采用问答的方式给大家分享一些自己对不净观白骨观修行的一些理解和感悟。
1.什么是不净观？
答：不净观是通过观想自身和他人身体的种种污秽和不净，不仅可以对治贪欲，还可以对治傲慢心，是对治疗贪欲的一把利剑。
2.初学不净观是观自身不净还是观他人不净？
答：初学不净观应先观自身不净，等修行到瞬间就可以观想起来的程度，才能观想他人不净。
3.为什么不净观对我不起作用？
答：首先应反思自己是否用对方法，如果是正确方法，再配合妙光老师的戒色三宝，是一定能成功断除淫欲的，另外一点是一定要贵在坚持。
4.请问可不可以对着色情图片画面观想？
答：坚决不可以，看黄必破，不净观修行的目的是瞬间斩断我们心中的心魔，如果对着色情图片观想，就不是修不净观了，那是变成观淫欲了，永远不要这样做，这是极为严重的错误。
5.修不净观已经一个多月了，想试试自己修行的成果，可以到大街上对着美女观想吗？
答：这个和对着色情图片观想的后果是一样的，任何时候都不要以为自己已经修成不净观了，就去大街上找穿着暴露的女性来测试修行的结果，那只会自找苦吃。不净观的正确修法是当我们遇到贪恋的人后，应马上忘掉眼前所看到的画面，一秒钟内观想自身不净，第二秒转为眼前的一切都是不净的，都是肮脏的，应立即离开，这样观想才能斩断邪淫。
6.看到大街上美女穿丝袜就会起淫欲，该如何通过不净观来对治？
答：首先应该避免看到，如果不小心看到了，应转移视线，采用医学X光透视的方法观想，想象透过她的衣服和皮肤，直接看到她体内的脏器是多么的肮脏，然后再更深层的透视看到她的骨头。人体就是由这些骨架组成的，你和我都一样，全世界的人都一样。
7.如何选择不净观的图片？
答：选择不净观的图片很重要，有几种图片不要选，
1.有明显性别特征的图片不要选
2.车祸现场惨状的照片不要选
3.恐怖电影里灵鬼僵尸截图不要选
4.裸露皮肤太多的照片不要选
8.那选择什么样的图片才对修行有帮助？
答：最好是医学人体解剖图，可以清晰的观察到人体的各种内脏所在位置，组成结构，比如说需要马上观想起自己的肝脏，假如连自身肝脏的位置在哪都不知道，又怎么能观想得起来呢！至于图片的选择，末学觉得选择一到二张清晰完整的解剖结构图就可以了，完整的人体解剖图一张，完整的人体骨架图一张就可以了，当然有更细节的图也可以，但也不要一次性选太多，太多反而注意力得不到集中。
9.我看到不净观的图片感到恶心呕吐该怎么办？
答：可以转变一下思维，用生物学的角度来思考，任何生物都是由细胞组成的，有几千万的细胞组织结构构成器官，再由多种器官组合到一起，就形成了一个完成的生物体，如果将看似血腥恐怖的图片分解了，它只是细胞组织，没有什么可怕的。
10.观想时会有妄念，心烦意乱该怎么办？
答：如果有妄念说明我们的心不静，需要做到妙光老师的戒色三宝，1.早起五点跑步，2.戒五荤，不吃肉，3.每天早晚诵三遍《四种清净明诲章》，早起是为了增强我们的身体素质，加强身体免疫力，吃素是为了对治淫欲心，不做噩梦，淫欲心少了才能我们的心才能专注，诵经文是为了增加我们的定力，时刻不忘尊师的教诲，做到这三点再加上配合不净观的修行，三个月下来我们的心就清净了。
11.该如何正确观想？
答：每次禅修前，选择一张固定的不净观图片，目不转睛聚精会神的观看十分钟，记住所看画面所有的结构和样子，十分钟后闭上眼睛，此时所呈现的画面将完全印在大脑里了，然后播放老师们录制的禅修引导录音，首先从自身观起，观死后身体开始膨胀，然后皮肤开裂，流出污血，紧接着全身化脓，腐烂，露出腐烂的肉，把腐烂的肉从额头中间劈开，露出白骨，心想到哪里，白骨就跟着露出到哪里。
每一块骨头都要看仔细，观清楚，整个骨架都要看清楚，每天都要从头到脚，从脚到头，反复不断的观看，经过百遍，千遍，通过每天坚持不断的修行，我们的心就会越来越清净，如果能够观的很清楚，就说明我们的定力增加了，反之如果观不起来，就要继续专心看图片，把图片记住后继续观想。
观想到最后就会发现一个事实的真相，其实自己只是360块白骨连接成的骨架而已，我在哪里？根本没有我，我只是一堆凌乱的白骨，没有了我的存在，也就没有了烦恼，没有了傲慢，没有谁是特殊的，我不是真实的，所有人都不是真实的。这样我们的心就清净了。
最后等把观自身不净练到非常熟练的时候再去观周围的人死后的样子，然后满大街的人都变成了一堆腐尸和白骨。现在末学就是用这种方法，即使在大街上遇到不清净的东西也会瞬间把她观成一具白骨，所有人都是白骨。意淫即使来了也会很快被断掉。但必须每天坚持修行，和其他学习也是同样的道理，一天不练，自己知道，二天不练，同行知道，三天不练，地球人全知道，千万马虎不得。
末学坚信若舟老师的一句话，没有刻骨铭心的历练就没有刻骨铭心的改变，只有不断的学习，不断地修行才能将戒色之路成功的走下去。顺便宣传一下末学创建的道德教育与不净观禅修QQ群422237130，欢迎广大戒友同修加群共同探讨，感恩大悲拔苦公益讲堂，感恩各位老师，阿弥陀佛！
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