先问大家一个问题，如果让你使劲不想一样东西，你会不会就随着你的心意就不去想了呢？什么意思？假如我要求你不去想一头粉红色的大象，那么你现在的脑子里会有什么？是不是还是那头粉红色的大象？
所以可以从中得到一样思路，当你执着于忘记一样事物的时候，你不会忘记，反倒会记得越牢。所以这条思路也可以用在戒淫上，是不是有很多时候使劲不想着淫秽的画面，但最后还是没有守牢这个防线呢？这就是强戒。强戒是不能被成功地用在戒色上的，甚至有时候会起到反效果。
那么我们应当如何去做呢？可以选择在每天的空闲时间里去做一些事情，而这些事情必须是能够提升你自己的个人素质的，即使你不乐意去做，也要去做，要养成习惯。这样就可以把注意力转移到别的事物上了。
你或许每天没有这样的时间，那你可以选择在偶尔的空闲的时间里去在贴吧，论坛上帮助别人，无论是学习上的，生活上的，戒色方面的只要自己能够帮得上，能够不误导别人，就尽量帮吧。同样在现实生活中也要这样，不要害怕别人嘲笑你，因为不去帮助反倒嘲笑帮助的人，你说这种人值得被害怕吗？也不要去担心别人会污蔑我，误解我，在背后嘀咕我，这也不需要去害怕，因为自己行的端坐得直，那需要别人去管呢。
你也可以选择在空闲时间里阅读一些古代十分有价值的书籍，比如《论语》、《金刚经》、《道德经》等，或是一些劝人戒色的书目，也是很好的。
还有也很关键的一点，就是要保养身体，这个就不劳我多说了，有很多师兄都有这方面的经验，可以从论坛上寻找他们的帮助，或是阅读相关的文章。
总之，戒色不要害怕自己戒不掉，如果这样想的话，就已经被心魔给打败了，也不要放弃，因为只有坚持才能成大事，这是从古至今的法则。
愿有师兄能够从我的观点中找出不同的地方来进行讨论，或是教导。多谢！
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