8.【飞翔大哥我手淫十几年，现在肠胃不吸收人消瘦，全身关节响双，腰肌也劳损，气血两虚，两面不对称，一连串问题开始岀现了我该怎么办？】
附评：有十几年伤精史的人，基本都有不少症状，这位戒友消化能力变得很差，伤到最后，基本上消化功能都会出现问题，便秘、腹泻、大便不成形的人非常多。有些人吃进去什么，拉出来还是那样，一点没消化，比如吃青菜，拉出来的还是青菜，消化吸收能力已经变得极差了。肾主骨，伤精到一定程度，全身骨关节就容易响，曾经有一位戒友这样形容，就像失去润滑油的机器，在那生硬地摩擦。走一走或者扭一下，身体就会响，感觉骨头都脆掉了。腰为肾之府，肾虚是会导致腰肌劳损的，如果再受过伤或者搬运重物姿势不正确，则会表现更明显。两面不对称的问题也时有反馈，国外的戒色文章也说到手淫会导致身体出现不对称，面部的凹陷变形与不对称尤为明显。早戒是绝对明智的，不要撸了十几年，镜子里的人变得面目全非，然后一身的病，到时要恢复就需要很长时间了。
9.【我已经戒了10天了。为了让自己更容易戒掉。我去了新家。刚装修完那种。没有电脑，没有电视，手机也没电。与外界隔绝了。我发现不是A片在作怪，而是自己的思想。太可怕了。】
附评：刚开始戒色，毕竟觉悟尚浅，对于诱惑没有抵抗力与免疫力，是应该远离黄源。但是，一定要认识到戒色的根本是修心，否则即使把你抛到一个无人的岛上，让你回到石器时代，只要你还在沉迷意淫，依然还是会破戒的，严格地说，沉迷意淫本身就算一种破戒。有些新人以为只要离开一切黄源就不会破戒了，其实这种想法是错误的，因为戒色不是戒烟，把你扔到没有香烟的岛上，你就是本事再大，也无法抽到烟，不戒也得戒。而戒色的核心则是修心，一定要学会控制自己的念头，主宰自己的心。做念头的主人，而不是做念头的奴隶。你只有真正能够控制自己的念头了，你才能真正控制自己的手！戒色的根本就是控念！就是修心，就是修念头，也可以说是念头管理。念头导致行为，你能够控制自己的念头，你就能掌控自己的行为。对于哪些念头会导致破戒，心里面一定要清清楚楚，在那些念头跳出来时，马上就要进行干预，在第一时间予以断除，绝不能让其发展壮大。还是那句话：小火星好灭，燎原大火就太难灭了。把握干预的时机尤为重要！
10.【我觉得我变化最大的是眼神，以前很无神的，不敢和别人对视，现在照镜子看眼睛，明亮了。戒色后人精神多了，记忆力提高了，现在学习也慢慢上来了，同学的话说就是整个人变阳光了。】
附评：撸者的眼睛往往都是无神的，人的精气神最直接的表征就是眼神。撸管伤精，时间久了，双眼就容易变得无神、晦暗、空洞、呆滞，失去定光，失去那种顾盼生辉的神采，就像死鱼眼睛一样。很多人也出现了对视障碍，无法和别人对视，谈话时眼神闪烁，好像心中有鬼，把自己的自信和底气都给撸掉了。贪淫者的眼神还有一个特点，那就是眼光浮露，这其实就是纵欲亏损，无法收敛之象。精气神饱满之人，眼神内敛，有一层纯净定光，此定光只有在精气神饱满时才会出现，在小孩的眼睛里很容易看到这层定光，非常清澈，并且富有神采，令人心生欢喜。在这个邪淫泛滥的年代里，很少能在大人的眼中看到这一层纯净定光。相书有云：眼神摄人，不怒而威，神光充足，令人肃然起敬，神光清静是为「真光」。真光是在定光的基础上，多了一种威严的气势，相书里是这样说的：具有此类眼神之仕，是社会、国家之材，能影响社会之繁荣，主大富、大贵、长寿。一个人的眼神所透露出的信息是非常多的，从眼神的强弱清浊也可以判断出一个人的人生走势。眼睛就是一个人自身能量的指示标，能量差就会无神，能量状态好，就会出现定光，乃至真光。这位戒友的改变也非常明显，眼睛变得明亮有神，人也精神了很多，记忆力也提高了，整个人变阳光了。这都是戒色带来的切切实实的好处，戒色可以净化一个人的气场，可以提升一个人的能量状态，让你恢复自信，让你重新变得阳光开朗。
11.【298天沦陷，楼主在戒色230天左右的时候，认识了现在的女朋友，之后因为我是辞掉工作来她工作地，所以暂时没有工作，可能是破戒的原因，之后的一个周末，大脑中突然有一个看H的冲动，然后连续两天破戒两次，这是我破戒的过程，因为谈了女朋友，最后没有控制住，然后因为无所事事，脑中闪过一个念头，看H破戒！】
附评：无聊时，心魔就容易跑出来，突然跳出一个看H的念头，如果没有及时断除这个念头，反而是听从了这个念头，结果就是破戒！当然有女友的情况下，考验也更大。只有当定力达到极其稳固的情况下，才能在谈女友时把握好分寸，这的确很难。如果女友是传统保守型的，那还好办些，如果比较开放，又渴望亲昵，那就比较难办了，最好是避免未婚同居，否则出现婚前放纵的可能性就比较大了。看黄的念头突然跳出来，如果听信了这个头脑中的“声音”，之所以说声音，就是这个念头就像有个人在对你说话一样，说话的内容就是叫你看H，如果你听信了这个声音，那么势必就会破戒，如果你识破了这个声音来自心魔的怂恿，那它马上就会失去主宰你的力量，就像你识破了骗子的骗术一样，他就无法再欺骗你了，但是，如果你被这个声音骗住了，那你就会沦为心魔的提线木偶。这个声音和你戒色的初衷是背道而驰的，当这个声音出现时，你一定要高度警惕，千万不要听从这个声音。戒色高手们把破戒的心理过程已经研究了无数遍，所以在戒色实战中，才不会被这个声音骗住！而很多人并没有这个觉悟，当魔考来临时，就会答错题。之所以破戒了，就是你错了，错在哪，一定要反省清楚，下次当这个“声音”再次响起时，你才能做出正确的反应。正确的反应就是：不要听信那个声音，应该马上断除之。《四十二章经》里有一句意味深长的话：“慎勿信汝意，汝意不可信。”大家要好好体会一下。
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