现在进入秋季了，天气慢慢转凉了，雄激素会随季节变化而起伏，春天雄激素水平最低，秋天最高。所以，在这个“多事之秋”，邪念会变得活跃起来，大家要注意观心，牢牢看住自己的念头，严格做到念起即断。心理可以转生理，通过对念头的控制，即可转化生理的欲望。每个季节的戒色特点都有所不同，也各有难度，大家要注意调整，一定要保持警惕。天气转凉，频遗问题可能会出现，自己也要注意保暖，不要过度劳累。
前言：
这季前言分享几个案例
1.【飞翔老师问你个事，我现在戒色210天，我戒色196天时拍了一组照片，特别帅气，现在又拍了一组，竟然变丑了，仅仅14天判若两人，脸肿了一圈，眼皮下垂无神，脸色灰暗，我这14天经常吃夜宵，遗精一次，天天1点之后睡觉，还有两天没睡，yy次数比较多，看了两次黄，请问这14天来我所做的真的对相貌伤害如此大吗，应该如何补救？】
附评：这位戒友的反馈来自非常细心的观察。戒色一段时间，精气神恢复后，容貌是会大大改善的，是可能会重新变帅的，戒撸可以为形象和气质加分。但是，如果保持得不好，又可能会重新变丑。熬夜很伤身体，也会影响一个人的容貌气色，所以必须要注重养生之道，尽量不要熬夜。除了熬夜会给形象减分，遗精后和意淫后，容貌都可能会重新变丑，遗精也是能量的走漏，能量一走漏，就像鲜花失去了精华，马上就会显出枯萎萎靡之态，人其实也是一样的，失去肾精，很快就会反映在脸上。意淫则是暗漏，这种暗耗对能量的
损耗也是极其严重的，很多戒友都反应在沉迷意淫后照镜子，马上就感觉精气神下降好多，人也显得猥琐和丑陋，就是这么快，这么明显！相由心生，一点没错，只要你沉迷意淫，很快坏变化就会显现在你脸上。大家用手机上网，都消耗流量，我要告诫大家的是，不管是何种性行为，都会消耗你宝贵的“肾精流量”，手机流量没有了，可以花钱再买，价格也不是很贵，但是，如果肾精流量没有了，那看病花钱就不是几元或者几十元了，而是成千上万！前几天就看到两个戒友发的帖子，一个看病花掉5万，另外一个看病花掉10万，真可谓触目惊心啊！
2.【飞翔哥，我第一次安全度过一个长假期，虽然假期养生做得不够好，但是我还是做到不破戒，这对于我来说真是很开心。我身体正在慢慢恢复，以前月牙没有一个，这个假期出来了7个，让我看到希望，让我信心大增，我一定会坚持多看精品贴，多学习，这样才能保持好的状态，还有就是记忆力恢复得挺不错的，比以前听后就忘好非常多了，相信这对于我的学习有很大帮忙。】
附评：这位戒友能够做到一个暑假不破戒，实属不易，而且他又是学生党，这是他第一次做到安全度过一个长假期。虽然他的养生做得不够好，但是恢复情况还是比较乐观的，毕竟还很年轻，身体恢复速度比较快。他的月牙也出来不少，月牙跟人体阳气密切相关，看月牙，主要是看阳气。通过看月牙，也可以判断体质的寒热。一般阳虚体质的人，月牙较少，但不管何种体质，大拇指的月牙应该要有的。撸管伤阳气非常厉害，很多撸者的手指月牙都偏少，当然这和个人体质也有一定关系。熬夜和久坐也很伤阳气，所以一定要在养生方面多注意。这位戒友的脑力恢复也不错，脑力对于学生党太重要了，其实对于上班族也同样重要，脑力就是竞争力，脑力撸没了，那人生真的就尴尬了。不少戒友在撸管前，脑力非常之好，上课听一遍就懂了，沉迷撸管一段时间，上课听几遍都无法理解，撸管实在太伤脑力了。即使你天资聪慧，福报深厚，但只要一直撸下去，总有一天，你会突然发现自己的脑力已经大不如前了。撸管的伤害就是如此，在不知不觉间，就让你滑向废掉的深渊，用舒服的感觉废你，让你废得心甘情愿，让你废得没有一点脾气。
3.【支持飞翔哥，恢复太好了！开学我所有的同学都说我变帅了。哈哈！我每天5:50起床6点跑步慢跑30分钟。在树林站桩20分钟。围着校园走走。生活太美了。以前沉迷女色，真废了自己啊，变得那么猥琐，根本不知道问题出在哪。我很感谢吧里的任何一个人。我会坚持学习，并尽力帮助其他人的。】
附评：这也是一位变帅的戒友，精气神恢复后，变帅是自然的，当精气神丧失后，变丑也是自然的。天有三宝日月星，人有三宝精气神，其中尤以精更为紧要，精能化气生神。故保精实乃养生之关键。善养生者，必保其精，精充则气盛，气盛则神全，神全则无病。反之，精亏则气虚神衰，体弱多病。养足精气神，就能重焕光彩！甚至有脱胎换骨之造化。不少恢复不错的戒友，发对比照，那变化真可以用脱胎换骨来形容，简直判若两人！所谓脱去邪形换新颜，本来撸得一脸猥琐邪气，后来戒出一脸浩然正气，气场完全不一样。事实表明：坚持戒色养生，积极锻炼，会让你找回精气神，精气神回来后，一切都会不一样。
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