【案例】7.我手淫开始得很早，就是刚发育就开始了，现在的我已经阳痿好几年了，耳鸣头晕多梦，腰疼，前列腺炎和精索都有！整天头昏眼花，感觉很疲劳，去看中医喝了2个多月的中药无效果。我现在后悔来不及了。我已经透支很严重了，腰有时候感觉像要断了一样。肾精亏的严重了，气血亏，容貌也变丑很多，眼袋重，出油严重。那时看到有文章说定期排精对前列腺炎好，所以一直没真正戒过，特别是适度无害论让我中毒更深，现在想来，所谓适度真的就是在骗人，那么高的成瘾性，怎么能做到适度呢？就像吸毒一样，这次我一定要好好戒了。
【点评】：“手淫具有高度成瘾性”，堪比吸毒。
很多人之前都在搞适度手淫，最后基本都搞废了。“适度”两字深不可测！“适度”真的那么简单吗？当伤害日积月累，最终就会迎来症状的大爆发。
有人前5年没事，第6年开始大量脱发！有人身体底子好，热爱运动，手淫前十年基本没事，但是到第11年，身体就爆发出了很多症状表现。每次撸完，身体是会慢慢恢复的。但恢复速度其实是很慢的，很多人还没等完全恢复好，马上又开始下一次伤害了，这样就是雪上加霜，伤上加伤，伤到最后就是症状大爆发。
伤个十几年，就真的伤不起了，到时候身体恢复的速度就更缓慢了，因为年纪大了，恢复速度必然大幅下滑。上面在滴水，下面在狂漏，这样何谈恢复？当消耗速度大于恢复速度时，最后的结果必然就是症状缠身！有人底子厚，还可以耗个几年，而很多戒友身体底子天生就薄，而且又不爱运动，这样不出2年就症状缠身了。见到最快的，刚撸了不到三个月，就出现前列腺炎了。
根据我的亲身体会和诸多案例的反馈研究，一次手淫的伤害，有时一个月是恢复不好的，甚至几个月都恢复不好。根据中医的理论，你这个季节对身体的伤害会影响到下个季节身体的健康状况。比如经云：冬不藏精，春必病温！有时你感觉恢复差不多了，其实还虚着，一把脉就知道。很多人年轻时疯狂透支，上了四十岁各种毛病都出来了。症状其实是有滞后性的，千万不可掉以轻心，以为现在没事，其实恶果正在不断累积，迟早会爆发出来的！手淫，迟早是要还的！
要认清“适度无害论”，真的很不容易，“适度”两字乍一听很合理，但是实际情况并非如此。要戒色成功必须认清“适度无害论”，戒色的前辈吃了多少痛苦才最终认清“适度无害论”。如果不认清“适度无害论”的真面目，还幻想着搞“适度”，那你肯定会重复前辈的人生悲剧。
历史总是在不断地重复着。股市有句话，“群众永远是错的！”，这句话放在“适度无害论”的认识方面，实在很贴切。这个社会大多数人都在认可“适度无害论”，只有很少一部分人真正了解“适度”的水有多深。我想说的是，真相掌握在少数人手里。因为搞“适度”，已经有一批又一批的撸者废掉了，如果你不吸取前辈们的惨痛教训，那么必然就会重演前辈的人生悲剧。
手淫就是必须要戒除的恶习。所谓“自慰的好处”，和手淫导致的巨大危害相比，简直不值得一提。而且砖家所谓的“好处”，其实很牵强，更像是在为放纵编造借口，他们的理论也缺少事实依据，更像是一种空想和假设。砖家的目光往往比较短浅，比如他们说手淫可以缓解压力，促进睡眠。对于体会不深、阅历尚浅的人而言，这种说法貌似很对，但这种说法根本经不起推敲。手淫是会导致脑力下降的，是会导致社恐和强迫症的。伤到一定程度，那就是压力倍增，睡眠质量也会随之下降，很多人都出现了神经衰弱的症状表现。
所以我们不能相信砖家的一派胡言，他们的观点似是而非，根本就是披着科学外衣的伪科学！他们的说法完全不符合事实真相，一种理论无论说得再怎么天花乱坠，如果不符合客观事实，那么它就是错的！
案例警示
下面再例举一些案例，给大家做一警示作用，最后介绍戒除手淫的途径与方法。
【案例】 8.以前不知道sy的危害有这么大，现在回想起来就是自己当初太无知了。在中学时就看到适度自慰是可以的，我真恨写这种文章的人，真是害人不浅。前段时间排尿刺痛难忍，到医院检查了一下说是前列腺囊肿，当时我就感到欲哭无泪，因为去年我还检查出了肾结石，真是祸不单行啊，写适度无害的人，我想问你们，手淫这么容易上瘾，你们不知道吗？为什么还要写这种文章来害人？也许你们是无心的，但是的确让很多人沉溺其中，不能自拔，适度无害害惨我了啊。现在我检查出两个病了，我真不知道该如何面对了。
【点评】：相信可以搞适度手淫，结果后悔不及。
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