今天是我戒淫的第二天。為了補充因手淫而虛耗的體力，在這個暑期間，我會經常做運動(跑步、游水)。希望能儘快使身體回復以往的狀態，同時藉運動幫助我增高。回想起接觸手淫後，自己的長高速度放緩。每次在體檢時，都只是高2~3釐米。但看見身邊的同學不斷地長高，使我非常懊悔當時自己只追求快感而墮入邪淫之道。現在，我是全班個子最少的，這個事實令我自卑不已。從而使自己的自信不斷下降，我也明白自信也會按手淫的戈資歷、頻率而不斷減少。因為，精的成份與腦髓的成份完全相同。而且腎為先天之本，不斷耗用精，難免對自己的身心也受耗損。而且所有皆有因果的，手淫的快感過後，隨之其他的東西便會失去。失去了什麼，不用多說了。
現在，我會不斷做運動，使鍛煉強健的體魄。另外，在心理上，我每日看一遍《戒淫7部曲》及《成功戒色百體會》(於青少年戒手淫專題的第四頁)。當中詳細列有戒淫的方法。
各位同修們，一起為我們的共同目標邁進吧!!!!!!!!!!
欲望是鋪著鮮花的泥潭。
惑之戒
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門派：自利利他菩薩門
註冊：2011年11月5日
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