當我接觸佛教的時候，我才明白我很多遭受的惡果，都來自於邪淫。不僅我一個人如此，很多
同樣有此惡習的師兄，都有相似的惡報表現出來。看看其他師兄敘述自己的痛苦，才發現我們
都很相似。這就是因果，絕不是巧合。決定是因果報應。大家種的因都相似，所以得到的果也
差不多。
人都是想快樂的，沒人想痛苦的活著。在我明白了因果之後。就下決心戒除邪淫。但是這個過
程並不順利。雖然瞭解很多關於邪淫帶來的苦報，但是遇到外在環境出現誘惑的時候，心裏總
是在掙紮，即便當時沒有做出越軌的行為，卻在心中種下了不好的種子。
我之前，沒有掌握正確的方法，導致戒邪淫，反復失敗過幾次。
不過，我現在戒色已經超過一年了。不僅戒邪淫，因為沒結婚，連正淫也沒有，是完全的戒色
。
我的方法 很簡單 就是六個字「懺悔，遠離，修福」
因為我們之前造了太多的邪淫惡業，如果不真心誠懇的懺悔，這些惡業的種子，就會不停的發
芽，開花，結果。讓我們痛苦不堪，健康的身體，良好的人緣，和諧的家庭，順利的工作，這
些都將被邪淫帶來的惡報，逐漸破壞殆盡。
《占察善惡業報經》記載：若惡業多厚者。不得即學禪定智慧。應當先修懺悔之法。
可見 想徹底解除邪淫，懺悔是一步要做的事。
就像一片土地，種滿了毒樹，這些毒樹不停的開花結果。懺悔就是拿起厲斧，大刀闊斧的砍伐
這些毒樹，最後連根拔起，消滅毒樹。
土地基本清理乾淨後，就要守護好，這片來之不易，辛苦清理出來的「淨土」。接著第二步，
就是遠離，遠離一切能引起邪淫的環境，信息。以避免我們的心田，再落入新的毒種，一旦落
入，將來因緣成熟，又將發芽開花結果。導致戒邪淫失敗。
最後，我們在這片，乾淨的土地上種上福樹，能帶來幸福快樂的樹。這就是修福。修福的方法
很多，佈施，放生，幫助他人，利益眾生，都是修福。
要知道，冰凍三尺非一日之寒，積聚的惡業，以我們凡夫之力，不是一下子就能全部消滅的。
戒邪淫是場持久戰，要做好心理準備。懺悔要經常懺悔，最好周周懺悔，日日懺悔，惡業重者
，要發大猛力心，乃至時時懺悔。
《占察善惡業報經》記載：若過去現在俱有增上種種重罪者。或經百日而得清淨。或經二百日
。乃至或經千日而得清淨。若極鈍根罪障最重者。但當能發勇猛之心不顧惜身命想。常勤稱念
晝夜旋繞。減省睡眠禮懺發願。樂修供養不懈不廢。乃至失命要不休退。如是精進。於千日中
必獲清淨。
參天大樹，不是一天就長成的，種下的福樹，如不經常打理祛除雜草，又怎麼能得到幸福快樂
的果實。
經過一段時間的懺悔後，心就會慢慢的變得安穩清靜。這時一定要遠離邪淫的環境污染。心清
靜，戒的就輕鬆，心不清靜，還有意淫，就很容易出事，靠強壓強忍會戒的很辛苦，遲早會出
事。況且意淫也是邪淫。也會感召苦果。
我們的身體，受我們的心情心念影響。極度傷心難過，眼淚就會自然流出。若未能遠離邪淫誘
惑環境，就容易產生意淫。意淫便產生濁精，就像傷心自然落淚，意淫自然產生濁精，這就為
將來的春夢，夢遺埋下了伏筆。
佛教講六波羅蜜，是有順序的。佈施，持戒，忍辱，精進，禪定，智慧。戒邪淫，也同樣有順
序，懺悔，遠離，修福。
遠離邪淫，其實也是一種持戒，持不邪淫戒。如果佈施做的不夠，持戒是非常困難的，違緣也
會很多。外在的誘惑環境也會很多，很多師兄說的放生有利戒邪淫，也是這個道理。佈施，放
生都是修福，修福多了，不僅將來有福報，還能讓我們外在的惡劣誘惑環境變得清靜，這樣持
戒就容易很多。
而且邪淫某種意義上講，也是一種貪。佈施能破除貪心。
曾經我們的心田長滿了毒樹，給我們帶來了痛苦悲慘。不砍掉這些毒樹，幸福遙遙無期。重新
整理心田，種上福樹。假以時日，必定開出幸福快樂的果實。
我曾經沉迷邪淫十數年，所造邪淫惡業非常之重。現在我用這套「六字」方法。堅持了一年左
右。從自己親手為自己挖掘的坑裏，爬了出來。
我要告訴還在坑裏的人，你們有了正確的方法，也能爬出來。
隨著時間的推移，戒色（包括正淫邪淫都沒有)，感覺會越來越輕鬆。戒色初期特別難熬，這些
我都經歷過。不用傷心灰心，過了一年左右之後，會越來越輕鬆。越戒到後面越輕鬆，最後連
戒色這件事也會忘了。
成功戒除邪淫，需要長期，持久的恒心，去堅持。堅持懺悔，堅持遠離邪淫環境，堅持佈施修
福。堅持一年，一年過後，你會發現越來越輕鬆。
這裏順便說下，要想戒的輕鬆，最好素食。並且保持心念的純淨， 我們每個人過去都有善惡業
，但是未來的命運，是受現在的心念所影響。所以保持現在心念思想的清靜，未來遇到的事才
會順利。特別是意淫，一定要戒除，不然不可能成功。惡念來了，要及時轉念，一心念佛，將
整個心念住於佛號中，自然惡念消滅。
控制心念，需要平時的訓練。平時多留意自己的心念，多起善心。慈悲心。掌握自己現在的心
念，等於掌握了未來的命運。
世間上美好的事物還有很多，人生終極的意義就是造福眾生，自利利他。但一切美好的事物，
必須以戒除邪淫為基礎。戒除邪淫後，健康，家庭，事業，人緣，都會大幅度的提升，很多美
好的事物都會不求自來。
這些都是根據自己，一路跌跌撞撞，走過來，總結出來的經驗。希望還在受此困擾的師兄，能
有所啟發。文中如有錯漏，請師兄們諒解指正。
希望師兄們，能徹底戒除邪淫，去追求人生真正的意義。
南無阿彌陀佛
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之前因為寫的比較急，寫作過程中還多次被人打斷思路。
這次新增加一點心得
懺悔 遠離 修福 是缺一不可的
如果不懺悔 直接 遠離 修福。過去的惡業還是會不停的開花結果，過去惡因產生的業力，還是
會將你重新引向墮落。
如果不遠離，整理好的清靜心田，又會落入惡因種子。
如果不修福，就不可能有好的外部環境，讓你輕鬆戒色。
一般人在戒邪淫過了3個月到半年的時候，就到了戒邪淫的中期，這個時候特別重要，成功與否
全在這時候的表現了。
懺悔，和修福都精進了。戒色中期主要的就是修心了，也就是訓練自己的心念。我們都被自己
的錯誤觀念，和社會錯誤的常識所誤導了。認為美色是可愛的，美好的。周圍的人都這樣認為
，你如果沒有自己正確的觀念，很容易被誤導。
當我們的觀念被誤導時，環境出現誘惑時，又會忘了當初的痛苦悲慘。重新陷入陷阱
有師兄說，抄寫讀誦《四種清淨明誨》有利戒色，也是這個道理，四種清淨明誨，除了佛經有
佛菩薩的加持外，還讓我們的心田注入了正確的觀念。色是有害的，會妨礙我們出輪回。
當然就世間法說，邪淫能帶來很多苦果。我們平時多看看，邪淫的惡報，在腦海中，深深的注
入邪淫是痛苦的有害的這個觀念。這樣久而久之，當我們看到美色的時候，第一個反應，不是
可愛，而是害怕。邪淫是痛苦的根源。
有一段時間，我修心修到，在馬路上，一看到年輕漂亮的女人，就害怕。遠遠的躲開她們。是
自自然然的下意識，第一反應。普通人是不會有這個反應的，多看幾眼，想盡辦法追過去還來
不及呢。
這就是平時，看了很多邪淫惡報慘烈之後的反應。如果前面放著的美食，你知道裏面有毒，能
毒死人，你就算在餓，也不會去吃。
這期間培養一個有意義的愛好，也特別重要。因為之前時間都花在邪淫上，突然停止邪淫，多
出很多時間，如果這個時候，感覺無聊，很容易又會重犯惡習。
我的愛好是，抄寫佛經，即種善因，又長知識，還能修身養性，使心清靜。當然，愛好有很多
，琴棋書畫，學習新的語言，鍛煉身體，都是不錯的選擇。就是不能閑下來，讓自己的心，重
新煩躁起來。
戒色中期過了之後，就要在修福上下功夫了。修福的方法很多，大家可以自己去發掘，比較適
合自己的修福方式。
到了後期，基本就很輕鬆了。像我現在就是打打字，告訴一下大家戒邪淫的方法。呵呵
當然 懺悔，遠離，佈施。還是會繼續做下去的。因為只有這樣，才能讓我們有幸福的生活。
祝大家成功戒除邪淫
南無阿彌陀佛
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