一直在戒色吧潜水，现在彻底戒色成功，真的真的非常感谢戒色吧，感谢各位前辈的文章，自己是从这里走出来的，现在戒色、健身、学习传统文化、研究易经佛学，这一切的一切都是从戒色吧里面找到的救赎。
现在也写点自己的经历，血淋淋的教训啊，饮水思源，也同各位戒友共同勉励，让更多的人知道色情的危害，希望能够帮到更多的人，少走弯路，戒色成功。
在最开始先把自己戒色的心得写给大家，因为我文笔不好，后面内容有点多，有点记流水账的感觉，怕大家没有耐心看到后面。
一、常到戒色吧逛逛，现在智能机也方便，随时都可以进戒色吧。没事就看看精品贴，看看别人的经历，别人撞得头破血流的教训，别人的戒色对比照，用以警醒自己。
二、学习传统文化，古人的大智慧，学习儒释道的精华。这一点也非常非常重要。最开始可以看看陈大惠老师、彭鑫教授、净空法师的视频，讲得很好很有道理，在优库上面搜索点击率靠前的那几个。书的话我推荐易经杂说、道德经、了凡四训，国粹精华中的精华。
三、戒色确实是一件非常难的事情，特别是前几个月，如果努力把前几个月扛过来，后面形成惯性，就比较轻松了。我在自己欲望来临的时候，就在心里对自己说：我的身体，老子说了算，I said NO！好色者贫贱一生，邪淫者诸事不顺。
把自己最喜欢的几句话送给大家：
1、百善孝为先，万恶淫为首。
2、色，少年第一关，此关打不过，任他高才绝学，都无受用。
3、好色者贫贱一生，邪淫者诸事不顺。
4、天作孽，犹可违；自作孽，不可活。
5、人生没有如果，后悔顶个卵用，亡羊补牢，永远为时不晚。
6、欠下的债，我一点一点地还。失去的东西，我一定要亲手拿回来。
7、相由心生，境随心转。
8、败人二字，非傲即惰。
9、巴菲特那句，大概意思是：比我智商高的人多的是，但真正聪明的人是自律的人。
10、人法地，地法天，天法道，道法自然。
11、万法皆空，因果不空。
本人90年的，现在24岁，刚知道戒色吧的时候是2012年7月份，那时刚大学毕业，由于在家下黄*片看了一天，然后一直撸但是不让自己射，弄了一天，直到晚上才让射出来。搞得自己筋疲力尽，第二天就开始肾痛，感觉好像有双手捏着肾一样，晚上被尿憋醒，这下真的把自己给吓到了，然后在网上搜索戒色，机缘之下，知道了戒色吧。。。在戒色吧看到那么多的文章之后，知道了SY的危害，然后开始有意识地戒色了，让自己慢慢恢复。。。那段时间强戒了两个月，真的是靠意志力苦苦支撑，太难戒了。。。两个月之后就破戒了，然后断断续续地撸了几次。。。直到2013年1月12号，换了个智能机经常逛戒色吧之后，彻底戒色。。。
我读小学的时候一直是班上前3名，然后六年级的时候转校，转校后是班上第一名。小的时候身体一直不好，很瘦，但是那个时候没有被色情危害，长得好乖，脑子也还是蛮好使的，加上自己用功，所以成绩一直还可以。
初中的时候转到了县城最好的初中，虽然才去的时候成绩不怎么样，但是自己特别努力特别用功，到了初三之后也稳定在班上七八名，年级五六十名。印象特别深的是英语，因为自己是读的乡小那种，所以英语啥的几乎可以叫没接触，所以基础很差，但是他们县城里面的从四年级就开始学英语，所以自己比别人差很多。。。但是自己就是有股不服输的劲，那个时候知道自己跟别人的差距，特别用功，晚上睡觉都是听着复读机放英语睡着的，到了后来，英语成功在班上列进前五。。。那个时候深得老师的喜爱。
一直到初三的时候，成绩一直都是在进步。初三上学期期末的时候进行了一个全县城的统考，然后初三下学期的时候，学校就宣布，统考成绩全县前300名的可以不用参加中考，直接保送本校高中（这是学校为了留住优秀生源出的政策，其实我们高中不怎么样，但也算是全县最好的高中）。自己统考成绩还不错，就被保送高中了，没有参加中考，也正是初三下学期，我生命中的恶梦来临了。
其实自己初二的时候就开始看黄色网站，经常上课意淫，但是那个时候还没有手淫，所以对自己影响还不是特别大。直到初三下学期的时候，因为保送了高中，一天没啥压力，在一次洗澡的时候，经常听同学讲哪个哪个打飞机啥的，自己就想试一下，正是那一次开始，自己一步一步走向了深渊。
先说下自己SY之前的大概情况吧，方便后面对比。由于是从农村到县城里面上学，家里比较穷，穿得也差，所以性格还是有点自卑的。然后自己吃也很节约，所以很瘦，只有脸还看得，身体反正也很差，上个初中感冒几乎没怎么断过。性格的话，由于家里我老爸是传统的棍棒教育，我很怕他，所以逐渐养成了自卑内向的性格，还有点小强迫症。不过自己从小做事就很执着，有股狠劲，那个时候经常对自己说一句话：别人能做到的事情，我也能！
放暑假之后，自己在家里也经常SY，睡了午觉之后，晚上睡觉之前。那个时候才接触SY，欲望真的是太大了，完全欲罢不能，就这样浸淫在里面。过了一段时间之后，自己好歹还是有点自制力，把频率降了下来。
到了高一的时候，晚上熄灯之后，自己就躺在床上捂好被子SY，两三天一次。高一上学期的时候对自己影响都还不是特别大，记得那个时候期中考试，我考了全年级第11名，我永远都记得这个数字，最辉煌的时候，却在后来再也没有达到过。那个时候性格算是开朗，喜欢做怪让别人注意自己。经常跟后桌的三个女生聊得嘻嘻哈哈的，被班主任逮到过几次。
高一下学学期的时候，果报开始来临了。体质本来就差，再加上SY，经常感冒，印象最深的是有一次感冒持续了一个月一直没有好，后来引发中耳炎，好痛苦，痛得晚上睡不着觉，吃了好久的药才好。。。然后就是偶尔中午睡不着午觉了，或者要在桌上趴很久才能睡着，以前都是一趴在桌上就睡着了，这个事情到了高三的时候把我折磨得特别惨。。。青春痘在这个时候也开始疯长了，这个也折磨人，不晓得吃了多少药了，到现在都还没有恢复完全。。。再就是社恐自卑，不敢跟女生讲话了，感觉跟女生讲话有点尴尬了，不晓得谈什么。。。开始有点尿等待了，特别是在公共厕所人多的时候，这个是后来把我折磨得最惨的。。。成绩呈直线下降了，从一考试坐到二考试再一直往后面降，高一下学期的时候已经排到全年级300多名了，从年级11名到300多名，对自己来说是个莫大的耻辱，当时确又找不到原因，只认为自己还不够用功，然后更努力地学习，可是成绩就是提不上去。。。
高二是我沦陷到深渊的一个过渡区，已经开始有点生不如死的感觉了。中午彻底睡不着午觉了，一到睡午觉就恐慌，翻来覆去就是睡不着，越是想着这个事就越是睡不着。本来晚上就睡得晚，上午打瞌睡，这下中午睡不着，下午也没精神了。。。上课就是浑浑噩噩地让自己苦苦支撑，那个时候真的是用意志力苦苦扛着，更加努力地学习，成绩一直在一两百名徘徊。。。尿羞症状越来越明显了，后来发展到只要旁边有人自己就尿不出来，TMD，堂堂男子汉，却连人拥有的最基本的排泄功能都被自己毁了。。。下课后经常一个人猛冲到厕所，争取在没人来的时候尿尿，要不就是等快要上课的时候厕所没啥人了再去尿尿。。。如果实在没法遇到旁边确实人多，就假装上大号，蹲下来尿，等人都走了再起来，艹，真是TMD耻辱啊。。。奇耻大辱，真是自作孽不可活。。。人开始有点抑郁症倾向了，整天都是闷闷不乐的，不是忧这就是担心那，连别人叫自己一声，心里都要咯噔恐慌一下。。。
高三一年是我到目前为止这辈子过得最痛苦的一年，现在想着都心痛，我不晓得自己是怎样扛过来的，整整一年啊，生不如死。。。那个时候已经被折磨得开始有自杀倾向了，好几次都想过自杀，但是没有勇气去尝试，那时经常就在想：如果有一个按扭可以选择，让自己结束生命，那我一定会豪不犹豫地按下去。。。晚上睡不好，那一年中午没睡着过午觉，整天都是无精打采，浑浑噩噩。。。尿羞更严重了，再发展到心因性尿频，就是平时没啥，一到考试和坐车自己就会强迫想着要是等下尿多怎么办，然后怕啥来啥，就真的尿多，考试不能够专心做题，影响可想而知。。。晚上睡觉前也是，总是感觉有尿意，跑到厕所一尿，却又只有一丁点，总是要持续三四次，始终克服不了自己的心理。。。那个时候还被自己搞出个新病，胆碱能性荨麻疹，就是一发热一紧张兴奋，全身就出现小红点，像针在扎一样，挠是没有用的，只有让自己平静下来，不紧张不兴奋了才能够消退。。。脑力、记忆力已经完全跟不上了，数学题越做越恐慌，好多题目都不会做。。。曾经初中引以为傲的英语也跟不上了，经常犯些低级错误。。。其实那个时候英语老师特别喜欢我，因为我初中通过三年的努力把英语底子打得很好，高一的时候她就说我英语基础很好，遇到比较难的抽问，别人答不上的时候她都是叫我起来回答，哎，可惜后来。。。自己深陷泥潭却不自知，然后还是拼命地努力，玩命地学，苦苦挣扎，成绩却还是没有起色，那种痛苦心酸。。。想起了大叔兰博基尼RCA的一句话：我就像是一个可怜的小孩，被屎啊尿啊给包围了，拼了命地往上爬，却挣扎不出来。。。这就是自己当时候的状态，跟大叔当时候的感受差不多。。。我当时就在想：我是作了什么孽，老天要这样对我，已经这么努力这么用功了，却用尿羞、心因性尿频、失眠来阻挡我，并且还是这么大的阻力。。。现在我才知道，这一切都是自作孽不可活，这些阻力都是自己召换出来的。。。自己败在了自己手上。。。其实当时身体上还没有太大的毛病，只有虚胖，因为感觉自己体质太差，所以哈吃哈胀给长肥了。。。其它的则都是心理上的问题，这个解决起来真的太难了，精神上的折磨远比肉体上的折磨痛苦。。。
那个时候努力的程度，在之后再没有达到过。所以现在遇到困难的时候，我就经常对自己说：高三那段日子老子都扛过来了，还有什么过不去的。。。记得高二升高三那个暑假，自己把自己关在家里，不出门，天天做题，几乎没出去玩过。。。但是那该死的欲望自己还是控制不住，一边努力的学习积累，却一边又SY让脑力降低。。。因为自己家在农村比较远，所以初中高中都是住校，白天也就是正常地学习，晚上寝室熄灯之后再打着手电筒看下书、做下题，周末也不回家，就待在寝室做题。。。但是那个时候效率特别低，因为SY已经让自己静不下心，没有定力，虽然没有效率，但是还是自己强迫自己去看书做题。。。那个时候我以为自己那么努力那么拼命，成绩一定会扶摇直上了，但是最终结果出来却一次又一次地被打击，始终爬不上去，一直在200名徘徊。。。心中不甘却又挣脱不出。。
现在回首那段日子，真的是悔不当初啊。自己最最重要的三年，最宝贵的青春年华，人生转折点的高考，却废在了自己手上，自己打败了自己。。。过得人不像人鬼不像鬼。。。我有的时候就在想，如果当初我没有SY，自己的智商虽然算不上高，但是也绝对不算低，再凭着自己那股拼命的劲，哪里用得着吃这么多冤枉的苦头，我的成绩，我的高考，我的建筑学，或许就是另一番景象了。。。后来我也告诉自己：人生没有如果，后悔顶个卵用，亡羊补牢，永远为时不晚！。。。知道自己错了，那说明我们行走在正确的道路上，现在开始挽救，欠下的债，我一点一点地还。
高中那三年的经历对我和影响太大了，那个时候因为SY落下的心理毛病，到现在也没有完全恢复。心因性尿频倒是克服得差不多了，偶尔坐车的时候是复发一下。。。中午偶尔会睡不着午觉，越是压力大的时候越是睡不着。。。尿羞也没有完全克服，只有在尿意比较强的情况下在公厕旁边有人能尿出，这个病让我特别烦恼。。。自卑敏感，心理素质差，倒是比以前好一些了，不过还是没有完全摆脱。。。
自己下定决心要戒色了。然后在戒色吧找如何恢复身体，如何补肾虚，再百度视频怎样保养肾，做些什么运动。。。然后连着几天一直做飞翔老师教的固肾功，再转腰，做仰卧抬腿。。。连续这样做了三天之后，肾开始恢复了，不再痛了，晚上不再尿多了。。。
其实现在想想，这次伤害虽然给自己造成的伤害特别大，但是自己真心要感谢这次痛楚。正是由于这次痛得够深，才让自己幡然醒悟，才让自己知道必须要戒色了，才让自己在黑夜中找到了灯塔——戒色吧。
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