南无阿弥陀佛。此次戒色已经超过十六个月了，从去年的八月底，特别是2015年，全年没有一次手淫。南无阿弥陀佛，感恩戒色吧和各位戒友。手淫给我们造成的症状太多了，有人总结出几十条。很多人戒色的时候也在感受着。我的建议是：要明白手淫很伤身，必须远离邪淫，静心生活，让身心一步步自然康复。
放纵手淫所以身心不舒服工作不顺畅，认真学习工作与人为善所以能够得到贵人相助：说实话，这些年虽然身陷邪淫，但是我始终还是认真工作学习的，也做出了一些成绩；而且与人为善经常帮助比人，并且从未与任何女性发生过性关系，所以还是得到过很多贵人相助，但是我也多次受挫，总是难以把握住机遇，也难以稳定地得到别人的尊敬，仔细想来，其中问题最主要的还是因为邪淫导致自己虚弱以致脑力体力不足，难以明判社会上的明暗规则。
手淫导致学习工作生活受困，解脱困境要靠自己努力！戒色的人总觉得自己很背，怎么会遇到这些让自己很无奈的人呢？切记：这些人是自己感召来的，来到这个环境也是自己造成的；确切的说，是因为自己学业工作能力下降所以才来到这里；从这个环境中解脱也是要靠自己！
举个例子来说明吧！记得高中的时候，手淫之后总觉得脑子发空，看不懂、悟不透、记忆不深刻。并且很懒散，高二结束的时候成绩不好。高三来了，传说中的高三，但是我周围的同学真的是很乱的，而且我惹不起，呵呵，现在想来，真的不能怪别人。找老师调个座位，班主任懒得理我，最后一次发怒了，冲到办公室也不管他周围人，直接吼道：班里那么乱，你到底管不管？！！！！！！然后我看到年级主任正在旁边。（邪淫的人总是脑子不好使，不懂得沉住气看清局势！）年级主任一看如此，走了，然后班主任一脸黑线一脸阴沉的坐下，问我：那你想怎么办？我也意识到自己麻烦了，说前面有个座位，空着，班主任直接否决我：不行，你那么高在前面把别人挡住了！然后巴拉巴拉巴拉。。。。。。其实在前排很多比我高的人，也有个空的桌位，可是他就不让我去！然后下午先把我叫出去，然后把我周围同学叫出去。我晕，这些都是班里的大神，我惹得起吗？能惹得起的话我还找老师干什么？
回到座位后，我出了一身冷汗，做好挨揍的准备了。虽然这是我从没面临过的。也是，从小到大我都是成绩很好，是同学榜样、老师的宠儿。谁想到我会落到这个程度？ （想当年，我初中每次考试前三名，进入高中考年级前十名的时候，那时候是多么快乐！因为手淫，高一考了年级前十名之后就被手淫无害论所误导，然后短时间内就觉得妄念横生、总觉得有个和我关系不好的同学在我旁边盯着我！（其实我真的多想了，他集中精力学习哪有时间看我？））幸运的是，我之前对他们还不错。咬牙低低头对周围的一个大神说：对不起，是我不对。那位大神说算了，以后我们也注意。我从此对班主任失却信心，咬牙埋头学习，期中考试成绩不错，第二名！我也就豁然了，在哪里都能进步，就如此吧！然后班主任主动把我叫出去，把我的座位调到前面了！说实话，这段时间学习真的是很不舒服的，旁边很乱，但是我也承认这些同学其实很豪爽（自己感召来的）；每天都在进步，但是错误很多，自己在压力下不断的坚持和努力，其实心里很压抑的。但是还好，毕竟有付出就有回报，虽然是打折的回报但毕竟我还是凭着自己曾经深厚的远超乎别人的学习基础和自己艰苦的努力（现在想来，还要感谢自己祖上护佑以及良好的家教使我与人为善积累的福报）可能大家觉得我的压力似乎是杞人忧天。其实不是的。高一的时候我在全年级考试能进入前十名，但是到高二之后我就进入了慢班了！也就是说我所所在的班级是慢班！不进入前几名就根本没希望的。
再后来想想自己，高中毕业之后进了一个二本，考研的时候没看清行情考上研究生却弄了一个自费，花了家里好几万；考公务员进了基层，这几年被人排挤；多次顶撞妈妈，总觉得她伤到了自己却忽略妈妈对自己的付出的那么多；怨天尤人，却不想单位给自己的各种机遇而自己不能把握！其中一条暗线，就是手淫，哎！
我想通过这个例子来说明一个问题：
我本来成绩是真的很好，从小到大根基很扎实的。高一刚开始的时候在一所非常好、而且是被当地人艳羡尊重的市区最好的一所重点高中班里第一名、年级前五名（十个班），走进985院校可以说极有希望。但是在一个晚上，我看到了手淫无害论然后放纵自己手淫了一段时间，短短一个多月就觉得自己很不舒服。期末考试成绩大幅下降，到第二学习进一步了一些但是身心很不顺畅，到高一结束的时候我就已经是感觉快没法学习了！从未有过的感觉！然后进了这个慢班，很多人都觉得是不可理喻！手淫对身心和学习工作的打击就是那么明显！让你根本无从理解！进了这个班，必须拔尖才能有考学的希望！希望广大家长老师看看那些突然间成绩下降而恢复困难的学生，从戒断手淫及邪淫的角度来治疗才是根本！一个尖子生，进了慢班却受如此窝囊气！
总的来说，第一，自己手淫导致自己学业不顺而被老师鄙视甚至打压，想上进的时候班主任却根本不看你，周围是一群叽叽喳喳的同学，来到这个环境，是因为自己！这点一定要想明白；第二，当你困难的时候，不要诉苦不要怨恨（诉苦诉苦，越诉越苦；怨恨怨恨，越怨越恨）先要闭上嘴，与人为善，不然的话搞不好会惹来什么祸端。其实仔细想想，身边的绝大部分人还是好的，与人为善就可以有个比较好的环境，但是因为自己身心敏感所以总觉得自己周围很黑暗；以我为例如果不是一脸老实相和与人为善，搞不好那次就挨揍了而且毫无办法！幸好之前的与人为善让我能够化解危机！第三，远离邪淫坚定提升才是解决问题之道！周围的和过去的不快以及未来的不快都会过去的，这些都是浮云，远离邪淫静心坚定的努力学习，自己强大了，老师自然会看重你，各种问题也会迎刃而解并且可以脱离这个混乱的环境。
一句话：不要邪淫，因为你很可能会因此工作学习受阻而且环境很不好；
脱离困境的正道： 远离邪淫，与人为善，努力提升自己！
心情平静，则肾精就如一汪清泉，缓缓的流动在体内，按照自然规律滋养着我们的身心，我们有了充盈的肾精可以保持健康的身心来学习生活；意淫就像是烧开水，肾精就慢慢的会蒸发掉一些，当然，这要看意淫的强度和频率；我当时只是每天晚上睡觉前幻想一下自己喜爱的女同学，并且专注于一个，所以自控能力还是不错的，甚至我当时是为了让她注意到我而努力学习，晚上有时候还加班熬夜，就为个好成绩让她刮目相看！当时的感觉也总觉得虽然成绩不错却总有人取笑我，有段时间尿频和尿羞，不过这些也没形成太大问题，我还是成绩优秀的进入了最好的重点高中。手淫就像是直接倒水或者是挖个洞漏水，但如果是有敬畏感的话，一年一两次，身体可以自然康复；放纵手淫简直就是在水壶上挖个洞忽忽放水或者是在直接放血！而且每天或频率很频繁的防水，甚至是一天几次放水，那么身体形成肾精的频率那么慢能赶得上我们的消耗吗？我们能理解鲜血之后会头晕一段时间所以除了义务献血不会有人故意放血的，那么为什么不能理解频繁手淫或者房事是更严重的放血呢？别忘了，肾精是气血的浓缩和提升！
肾精如清泉滋润身心，那么肾精亏虚呢？意淫虚耗肾精好比是烧开水蒸发水汽，可能让我们感觉虚弱，那么手淫或者非法性行为简直就是抽水，那么，我们的身心各处得不到肾精滋养，就类似于得不到雨水浇灌的树林慢慢的干涸和荒芜。森林如此会渐渐地荒漠化，花草减少，动植物减少，一系列不和谐的事情都慢慢的来了。我们的症状也是如此，肾精充盈的时候身体没问题，肾精亏虚了，各种症状其实就是身心得不到滋养的反应而已。所以不要纠结和分析各类症状了！记住一句话：肾精充盈则身心和谐健康快乐，我们可以有足够的能量来工作学习思考；肾精亏虚我们的身体就会出现各种症状，我们就难以有足够的能量来前行了！
老老实实的一天天戒色，每一天都会有收获！慢慢的，身心会和谐健康，各种症状都会消失的！
戒色的过程中必然会出现妄念横生以及对未来的压力等问题。我想说，过去的都过去了，就算了，随他去吧！未来也会遇到各种问题，也随它去，我们要做的就是远离邪淫，静下心来工作学习，其他的就随他去吧！人生的每次经历都是财富，无论是喜怒哀乐成败得失，或许难以忘记，但是一定要放下，随他去吧！我们要做的就是安心做自己的事情！
爱自己的父母家人，对外广结善缘。爱是有分别得。亲子之爱是无差别无条件的，与外人，至少要与人为善，礼尚往来，如是，则慢慢的有好的社会交往！
戒色之后感受：
身体日渐康健：手足温暖有力，柔柔的很饱满很红润；眼睛明亮稳定，可以自然睁得很大；跑步锻炼的时候不会是大汗淋淋，呼吸平稳。
内心也越来越坚定：逐渐的看清社会上的人和事而不至于纠结和困惑，明白了社会上是存在着自己不如意的地方的；也想清楚了不需要为此而纠结，关键是要努力工作学习上进。
一个人自强了，自然会透出不可轻侮的气场，即使是遇到了感觉不舒畅的事情也可以随它去；不会为一点小事而感觉环绕而是自觉忽略干扰，坚定不移的前进。
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