我算是个戒色新人吧，从8月1日计算，现在的持戒天数只有十多天。我戒色最长记录是100天左右，原因是发了死誓。这个誓现在没兑现，将来也要兑现，除非忏悔。戒了之后，我得以走出家门，找工作，面对北漂的压力。破戒的原因，是认为戒了手淫还可以有婚前性行为，结果一个人背上两份罪业，面对双份的冤亲债主，给戒色带来了很大困难。本来300声佛号可以解决的事情，现在可能加多少倍也解决不了了。就像你知道忏悔可以灭罪，就明知故犯，那忏悔就没有用了。邪知邪见就是这么可怕。所以奉劝广大还没有过这种经历的戒友永远不要去碰。
如果只算戒手淫的时间，我保持记录有半年左右。虽然失败了，但证明了：手淫可戒。
不过再大的困难也能克服，我在家里又实现了两个多月的持戒，由于对飞翔哥说的控制遗精和养生恢复不了解，白白错过了形成良性循环的时机。在家吃住条件好，风水布局受自己控制，这给持戒提供了助力。所以戒友们可以尝试找到家里的天医方，试着从风水命理入手试试。尽管不解决根本问题，不可执着，但只要是有利于戒色的，都可以一试。
现在到了学校，环境恶劣，到处都是白花花的女人。所以为什么现在大学生就业难，大龄剩女嫁不出去，原因很复杂。大学不再是纯洁的地方，而是很造业的地方。我们一定要出淤泥而不染，才会鹤立鸡群，真正对得起天之骄子的称号，成为佼佼者。
我面临着巨大挑战。稍有不慎，便会阵亡。不过我有信心成功，成功后帮助更多的人。我现在发文章，如果有不足之处，也希望戒友指正。
人生在世，时间有限。知道什么是最重要的，那么其他的一切事情都可以不做了，这样才能把最重要的事做好。什么最重要？
答：健康，事业，家庭。出家人那就是以天下为大家，以成佛为事业了。
为了完成这三样事，首先要戒邪淫。戒邪淫可以节省下来大量气血能量，供给学业事业，而且它跟家庭幸福直接有关系。如果这一关过不去，那么后果可以说是相当惨烈。
为什么有人会屡戒屡败？我觉得根本原因就是“好了伤疤忘了疼”。
那么简单地讲，我们需要从这几个方面入手：
1 邪淫危害
2 促进邪淫的因素
3 对治邪淫的因素
凡事都有一体两面，手淫有危害，难道就没有好处？
答：没有。邪淫问题是个非常问题，需要非常对待。万恶淫为首，百善孝为先，善变不成恶，恶也变不成善。任何事都是这样，只要我们认识清楚，掌握了正确的方法，再难的事情也可以办到。如果认识上就善恶不分，那么当然戒不掉了。
手淫危害
我小时候胖乎乎的，活泼开朗，很讨人喜欢，经过了20年手淫史之后，现在身高180cm，体重一直到不了100斤，而且一点也不讨人喜欢了，放假走亲戚，听到的都是负面的声音，长辈们见到我都是一副指责的口气，显而易见我在各方面表现都不好。你如果简单地看这个问题，其实危害已经很明显了。
手淫危害可以说是温水煮青蛙。这是很可怕的。正是因为它的隐蔽，所以那么多人才戒不掉。为什么佛法对于戒淫行之有效？就像佛法讲因果报应，很多人看到“善有恶报”，“恶有善报”的事实，结果就不信佛法了。其实在作恶的当下，人的良心就受到谴责，当下就在受恶报了，只不过人的灵性被掩盖，感觉迟钝。手淫之后当下就有那种后悔的感觉，直觉告诉你，你做错了事了，虽然报应没有马上到。
那么手淫危害都有哪些刻骨铭心的感觉？
1 有一次我因为手淫，免疫防线出现缺口而感冒。有的感冒是良性的，不怎么难受，而因手淫导致的感冒，非常难受。可是吃了药好了，那种明明是生不如死，恶意攻击的难受，却忘掉了。人真的是好了伤疤忘了疼。这是很可怕的。那么推广之，如果是手淫将来造成了其他更严重的疾病，那种难受，绝对是你不想经历的。破戒怪圈就是这样形成的。持戒过了一段时间，以前的种种痛苦都忘了，又破戒，等到症状缠身，痛不欲生的时候，又难以自拔。持戒过了一段时间后，第一次破戒其实容易阻挡，我们没挡住，但是症状缠身时候的破戒难以阻挡，我们却挡住了，进入下一个圈，为什么呢？越持戒，精越足，这时候外邪难以入侵，这时候唯一能动摇我们的就是错误的知见，就是放松警惕，就是忘记痛苦，忘记耻辱。
2 手淫导致尿等待，你在火车上想尿尿不出来，别人在外面敲门，那时候的感觉，一个纯真的小男孩，健康的人，是绝对不会有的。而戒一段时间之后，生殖区的不适和尿等待明显减轻。
3 意淫导致阴部流液，那绝对不是水。那种液体给你的感觉，绝对是你不想要的，黏黏的，冷冷的，与死亡相应的恶心。那种东西粘在内裤上，内裤基本上就可以扔掉了，很难洗
4 慢性胃病，是平白无故得的吗？为什么别人没有？是因为失眠？为什么失眠？原因就是手淫，抽走了包裹神经的保护层。睡觉的时候，经常是想睡睡不着，说醒吧，也不知道自己在想什么，相当难受。你看小孩再吵也能睡着，我为什么不行？精液里的就是制造一切润滑液的材料，手淫，然后所有的润滑都不足，包括胃粘膜和保护胃的粘液，推而广之，眼睛也干涩，保护关节的粘液也会不足，这就是为什么高中时我腿疼而西医检查不出来原因。想想看只身一人在外打工或上学，忽然腿不好使了，靠什么走天下？别人看见了会怎么说？多么恐怖。二三十岁的小伙子，再怎么伤害也不至于衰弱到我现在的地步，就算伤身体，也会等到40岁以后症状出现，这就得说天道祸淫最速，现在做现在就得报应，比别的恶业快，所以才有这么多人虽然不信因果，也承认邪淫危害并开始戒色。那么想想一个手淫的人40岁以后会怎样？恐怕…不太乐观吧。
慢性胃病的感觉，那真是像上班一样，每天吃完饭，必定胀好久。我说“胀”，是因为没有别的词形容了，那种感觉只有自己知道。凉的不敢吃，稍微吃的不对，受凉就拉肚子，这是一个年轻人应该有的表现吗？
被这些症状和难受缠着，我已经很少有快乐的感觉。我想要快乐的感觉，所以我要戒邪淫。不在追求享受，放弃享受。这需要持之以恒的心态，不要冲动，不要意气用事。
5 各种考试名落孙山的感觉，被喜欢的女孩拒绝的感觉，沦为孤家寡人时候的孤独冷清寂寞，那种想要什么又不知道到底是什么的痛苦。简而言之，手淫给了我病态的人生。健康的人，快乐不假外求，就算独处也安乐自在。
手淫掏空了人的精华，耗尽了动力，使你不管从事脑力劳动还是体力劳动都不得力；手淫夺走精华的同时给你注入混乱的气场，使你感召不如意的因缘。当你想手淫的时候，这个过程已经在发生。
6 脑子空空的感觉，无聊的可怕，对一切事情都失去兴趣。
对治邪淫的因素
对治邪淫的第一因素：灵性。
听起来就是个好词啊。没有灵性，人同行尸走肉，有灵性才有生命。我们放生的时候，会跟鱼对话，就像它是人能听懂一样，这就是因为我们相信灵性。
接着思考下去，既然如此，那么什么滋养着我们的灵性，什么毁坏了它呢？
滋养灵性的因素
1 行善断恶
2 念经，第一条一下子把所有的都包括了，后面抽重点的
3 忏悔心理，知道手淫有害，以后不再做；那么做不到怎么办？就忏悔造成手淫的那个原因，这个佛菩萨都知道。所以直到我们成佛，忏悔是无穷无尽的
4 精进心理，洗衣服是行善吗？你可能觉得不是；但是你洗衣服的时候如果怀着消极被动的的心理，那就是恶，如果以积极主动的心态去干，那就是善。有次我又得到对治邪淫的第二项因素：积极主动的心态
5 百法明门论里的所有善心所，包括信，不害，不放逸，轻安；
对治手淫的事情
1 每天打坐观想手淫危害，要观想出具体的感受，包括不净观
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2 放弃那种，特别是对异性的，希望，不要总是期待稀罕事会发生，放弃享受心理，树立吃苦心理，这个苦其实是你的业，也是你的药，苦尽甘来才是真甜，直接得到的甜都是虚妄不真实的
苦尽甘来的甜是真的，直接得到的糖是假的
你去主动吃苦，没有希望得到甜，反而结果得到甜，那个甜才是真的；你去追求甜，得到的甜头是假的，比如手淫快感，是虚幻欺骗的，过后灾殃无穷。
3 陈小旺大师的88式老架一路
助长邪淫的因素
毁灭灵性的因素
1 贪，贪着五欲六尘的享受
2 发怒
3 无知，人要不断地学习才行
4 以及百法明门论里面所有的不善心所，也就是会助长邪淫的；比如说放逸，戒友都知道，放松警惕就会破戒。所以说，我的体会跟别人不大一样，可能是我比较四体不勤吧，也比较唯心，别人有的人说，要多运动，立志向，做事业才会不给邪淫可乘之机，而我觉得之所以多运动可以有帮助，就是因为你在跑步的时候，心态符合精进心所，滋养了灵性，如果你把一切当成完成任务一样，怀有功利心理，那还是不行
助长手淫的事情
1 首先自我检讨，破戒之后做的原因总结反思不够。六入，眼睛看了不该看的，嘴巴吃了不该吃的，都会助长手淫。
助长淫欲的食物，我体会到的有葱，豆腐+西红柿，花生。可能跟经典记载的不大一样，这是我个人体会。晚饭要吃少，不然晚上难受。
2 跟前女友聊天聊到不适宜的话题
破戒原因总结
1 魔事破戒，由于长期手淫，感召爱吃精液的众生，这时候你就可以阅读我发过的一篇戒色日记，呼唤鬼神的名字，念楞严咒。你念了就解决问题，你不念，那这个问题恐怕解决不了，何来抱怨手淫难戒呢？
2 冤亲债主导致破戒，梦中与鬼交，醒来发现破戒了，这种梦有的是自己业力，有的是真的有其他众生参与。我们戒友都知道，长期手淫之后，身体对手的感觉也就熟悉了，没什么快感可言，梦中出现了陌生的快感，说明有其他众生介入，梦里显现是个美女，实际上可能是魔幻化为你喜欢的样子。这时候我们就发心，佛经的听受读诵都有功德，我们可以回向给他们。凡夫念经怎么会有功德？发心一定要真诚。大难临头了发心才会真诚。所以我们要居安思危，时刻有危机感。
3 还有一种梦中破戒是习气业力所致，要发真诚心忏悔。念经或打坐数息之后心比较定，这时候发心效果较好。再者就是平时控制视听，要让脑子里善的信息多于恶的信息，形成习惯，破戒的念头升起时马上想邪淫过患，遇到美女马上想猪肉，形成条件反射。否则就会出现梦中破戒。所以梦中破戒不可怕。
4 好了伤疤忘了疼。这就得经常阅读戒色文章，经常回忆邪淫后果的痛苦。放弃享受心理。
5 无聊，压力，失落伤感破戒。这是别的戒友总结的，我不以为然。给自己找事做，让自己忙起来，就不会破戒了，确实对于有的戒友有效，那是第二道防线。经常发心忏悔，经常怀惭愧心，经常念经，也就不会无聊。就算无聊了，也不能饮鸩止渴呀，渴了会喝毒药来解渴吗？还是对邪淫危害认识不够。当然，一切恶法与恶法共振，从这个角度，无聊不是好事，也会感召不好的事。
人生不如意事居多，这时候需要做好情绪管理，这个飞翔哥的戒为良药里面说的很清楚。破戒之后尤其要管理好情绪，这可能就是持戒的开始。
对抗淫欲攻击成功经验总结
1 坚持。在坚持不下去的时候再坚持一下
2 发毒誓。这个不要轻易用，以后都会实现的，要忏悔
3 专注于那种感觉，观它的虚幻，不真实
4 念佛
5 到一个别人能看到的地方
其实等到这时再下手已经晚了，你离手淫多远，会不会破戒，你自己心中有数。经过一段时间的念经，你会发现自己离手淫远了，尽管淫魔会来攻击，感觉跟以前一样强烈，但以前你无论如何都会败，现在你可以胜了，这就是区别。
飞翔哥说的念起即断，也有用。那种苗头刚露出来，以前只知道傻愣着，现在知道马上断掉。总之，一切有利于我戒淫的，都要为我所用。就像抗日一样。
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