戒邪淫的一些心得体会，都是可以在实际生活中做到的：
1.多吃素，少吃荤，饭量可减少一些
2.戒掉葱蒜等五腥食品
3.早睡早起
4.念楞严咒
5.不要去看暴露图片或任何不雅内容
6.精力旺盛的话可尝试多拜佛，将精力花到修行上去
7.可听轻柔佛乐，或常诵佛号菩萨圣号
8.求佛力加持、同时忏悔往昔罪业
9.在YIN欲较多的时候，多与家人沟通交流，少上网独处
10.多做家务，也是排泄精力的又一个方式，还可以让家庭和美。
PS：
如果坚持了几个月甚至更长时间自觉效果不错，不要自鸣得意，戒邪淫真是个持久战，在人生最得意和最失意的时候，及在夏天衣着暴露的时候、精神涣散的时候都容易引发，要特别留意，做好持久战的准备
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