末学从去年不再依赖手淫以来已经近半年时间，看了寂静师父的博客才知道求佛菩萨有感应不分享出来，是不懂得报佛菩萨大恩，实在罪过深重，阿弥陀佛末学忏悔
末学从高一以来染上了邪淫的毛病到去年为止大概有7年的时间，从高二开始就一直觉得头疼注意力不集中，到现在一直觉得头上像顶了一个盖子，大脑思维不通畅特别难受，学习成绩一塌糊涂；而且去年之前感情方面也受尽了折磨……邪淫的恶果就不一一而述了，个中滋味只有邪淫的人自己能体会。在此劝告已经和尚未体会到恶果的师兄一定要下定决心，断掉邪淫，无论如何告诫自己不要再犯，也要告诉自己只要下定决心佛法一定能帮你断掉邪淫的。一个是要有决心，另一个是要有信心……
末学从前年接触佛法以来一直在试图戒掉邪淫，希望各方面都能顺起来。前年初开始念菩萨圣号，断断续续的试过各种方法总是一段时候之后又犯。后来真正让我戒除邪淫的是自己的决心、《心经》、《清净明诲》和地藏菩萨的加持。感恩地藏菩萨，在一次一次的失败后，我一次一次的反省自己，一次次的祈求菩萨加被，也经常在关注戒掉的师兄们的经验。后来才明白，无论什么经典什么方法，要戒除邪淫的一个先决条件就是要下定决心，告诉佛菩萨你真真正正的不愿意再邪淫了，我自己觉得没有什么神奇的方法能鬼使神差的让你没下定那个决心的情况下淫欲就没了。菩萨渡人也是看众生的意愿，邪淫之后希望戒掉而下次又有了邪淫的愿心，菩萨也不能帮助你的。在明白了这一点之后，在每次淫欲起来的时候我就尽一切努力把注意力转移开来，然后不停念“祈求南无地藏王菩萨慈悲加持弟子断除邪淫”，不给念头转移到淫欲上一点机会，直到觉察到淫欲确实慢慢减退最后消失殆尽才停下来。之所以后来想到“祈求……”这种念法而不是直接念“南无地藏王菩萨”，也是自己慢慢感受来的，当你祈求的时候总感觉菩萨就在上方加持你，你对着菩萨把淫念交给菩萨处理，而后者给人的感觉是你自己在用圣号来压制淫念。转移注意力的过程很痛苦，心里痒的难受，但是无论如何都要告诉自己转移开来，这是戒淫的第一步，也是在一次次挑战面前强化自己的定力。我自己戒了好多次的感觉是到15天-21天之后就相对容易多了，每次淫欲来的时候自觉的就会祈求，心理学上也认为21天可以养成一个习惯。
除了祈求地藏菩萨的之外，在路上也随时默念心经，后来的情况是每次淫欲来了的时候从头到尾念一遍《心经》淫欲就没有了。在淫欲起来的时候我觉得念《心经》特别好，一是心经威力特别大，二是长短合适，一般和别人走在路上话不是太多淫欲来了快念一遍心经还可以接着和别人说话，但是在念心经的时候要下意识的把自己的心定在心经的每个字上，一点一点的就能感受到法喜和清凉，那种感受实在很美妙，好像是一种除掉淫念的奖赏……
除此之外，我之前看过一个师兄分享的关于《清净明诲》每天坚持两遍一百天就能断除淫欲的帖子，那是果卿居士（宣化上人弟子）在一个法会上讲的。但是要真真正正的断掉正淫没有那么简单，想要戒除邪淫的师兄不要怕自己念着念着淫欲都没有了，实质上要断掉一切淫欲是要下决心也要看因缘的，不会说有一天念着念着正淫也断掉了，如果你不想断也是断不了的。那段时间我便坚持每天念至少两遍。后来念到70天的时候基本上觉得断除了，就没再念。
末学现在也不敢说已经戒掉了，但是内心不愿意再邪淫了，每次有滋生淫欲的情况都会自觉的避开来，不会像以前一样被吸引过去。夏天路上经常会有很多不清净的情况，但是也可以做到不看，内心稍微有一点淫欲就被正念伏住了，淫欲盛的情况念一两遍心经内心就清净了。
以上是个人的一点体会，希望对各位师兄有用。如果有师兄愿意交流，可以加QQ：497055139，末学很高兴一起学习佛法。
至诚感恩南无大慈大悲地藏王菩萨、南无大慈大悲观世音菩萨、至诚感恩心经和《清净明诲》的加持，如果这篇文章有功德也回向给法界所有邪淫的众生断除邪淫内心清净，回向给菩萨加持一切邪淫的罪业消灭殆尽
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