前言：
暑假已过，现在开学了。能挺过这个极易破戒的暑假，实属不易！开学后，有了规律的学习和生活，相信广大学生党戒友会戒得越来越好的。如何处理好学习和戒色的关系，这是非常重要的，如果想戒掉手淫恶习，那么必须安排时间来不断学习和复习戒色文章和戒色笔记，除非你已经达到了极其稳固的戒色境界，否则是不应该离开戒色文章的。意识到学习戒色文章的重要性，这点非常关键，作为学生党和上班族，必须处理好学习工作和戒色的关系，应该把主要精力放在学习和工作上，然后每天安排一定的时间来学习和复习戒色文章，养成良好的学习习惯，做一个时间管理，每天腾出一定的时间来学习戒色文章，持之以恒，让觉悟不断提升，当觉悟增长到饱和点，那就可以彻底反转心魔对你的控制，到时候你就可以真正做自己身体的主人了！沉迷手淫的人，往往做不得自己身体的主人，心魔一来，就变成了身不由己的提线木偶。
对于戒色，大家应该有一个清醒而客观的认识，戒色不是万能的，学生党戒色后，学习成绩也不一定马上就会有直线提升，因为一方面脑力恢复有一个过程，另外就是学习成绩和学习方法等因素也有密切的关系。另外，也不是说戒色后，就再也不会生病了，毕竟致病因素是很多的，中医有讲到五劳七伤等，熬夜、久坐、频遗、饮食、生气、过劳、外感、遗传等因素，皆有可能导致疾病的发生。所以，我很强调戒色+养生，坚持戒色养生，体质会得到改善，精气神回来后，免疫力和抵抗力就会增加，这样得病的概率会降低不少，即使偶尔得了感冒等小病，也比较容易好。《素问》说：“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。”手淫最泄一个人的正气，会让你浑身充满负能量！正气不足，身体的内忧外患就会特别多，很多撸者，别看他表面好好的，其实他的脉象已是病脉！手淫导致的暗疾已经在他体内滋生，只是他自己还不知道，在疾病的前期发展阶段或者潜伏阶段，作为患病的主体往往是感觉不到的。
下面分享几个案例：
1.【 戒色确实可以恢复面貌，亲身实践，戒色两个月，周围人，都说我变好看了，尤其是好长时间不见的人见面就说我比以前精神了，白了。其实我自己知道这是戒色的结果。】
附评：坚持戒色养生，容貌是会慢慢改善的。精气神回来之后，就是不一样！眼神、气质，气色，形态都会发生微妙的好变化。前几天就有戒友发了对比照，撸管期间脸是浮肿的，戒了之后，感觉脸瘦下去了，变得精致有型了，感觉变帅了，有一种脱胎换骨、判若两人的感觉。这个案例的戒友恢复得也不错，周围人都说他变好看了，变精神了，变白了。这就是坚持戒色的结果，也就是戒色的一大好处。事实表明：沉迷手淫会让一个人变丑变猥琐，而坚持戒色，容貌和气色都有望重新变好。
2.【我就是太阳穴凹陷，左边比右边厉害，照镜子的时候发现自己的脸变了形的，左右不对称。另外后脑勺也有凹陷。因为我狂撸了两年。属于伤身体很严重的那一类，现在想想那时真无聊，特别傻，特别猥琐。】
附评：我上季就讲到了凹陷问题，不少戒友都给了反馈，撸管到一定程度，脸部出现凹陷问题的人还是很多的。凹陷一出现，变丑就相对比较严重了，还给人一种很猥琐的感觉，那是一种邪淫者的典型面容，一种五脏精华被抽干的面容，一种鬼气缠身的面容。撸出这种面容，自己照镜子都感到恶心，曾经的自信一去不复返。在传统相学理论里，凡是面部出现凹陷，一般都不是好的征兆。关于凹陷问题的恢复，我上季已经告诉大家了，希望有凹陷烦恼的戒友能够早日恢复阳光健康的面容。
3.【飞翔大哥我想问一下，如何克服第二眼着魔，我总是忍不住去把擦边图片，小说，视频点开，总感觉一看那些我就不受控制了，然后一直陷入深渊。求飞翔大哥点拨。】
附评：这位戒友的戒色意识还是不行，对境时没有力量，无法主宰自己。遇见擦边等内容，第一反应必须是避开，就像是避开撞向自己的卡车一样，应该练成本能反应，菩萨见欲，如避火坑，避色如避箭，花箭入髓伤人深呐！这方面的戒色意识必须要强化一下，普通人见了擦边内容，一般都是飞蛾扑火，自己往里面跳，一下就陷进去了。很多新戒友觉悟尚浅，几乎没有什么定力，这时候更要提高警惕，应该不断强化自己的戒色意识，不要去看第二眼，管住自己的视线，牢牢看住自己的念头。其实，戒色的每一天都是实战，真正有实战经验和体会的老戒友，基本都是如临深渊，如履薄冰。戒色的新兵蛋子往往不知道戒色的战场有多么凶险，这是一个色弹横飞的战场，是一个布满黄雷的战场，每天都有人阵亡。老兵们能够“活下来”，有他们的绝招，面对诱惑，必须练就“避”子诀！避开色弹，避开砍向自己的色刀。
4.【前几天去医院查了，左侧有静脉精索曲张3度，现在很后悔！过两天就要结婚了，请问飞翔哥，婚后可以有性生活吗？婚后该如何戒色，静脉精索曲张是不是一定要动手术治疗？希望您能帮我解答。谢谢！】
附评：这位戒友检查出了精索3度，他感觉到很后悔，而且他马上就要结婚了，精索是会影响精液质量的，出现果冻状和精稀的人很多，精子质量很差，严重者没有生育功能，轻微者也可能会影响到后代的身体健康。精索不一定要动手术，要看严重程度，轻微的一般建议保守治疗，自己多注意保养，好好坚持戒色养生，精索也有望缩小的。婚后的性生活应该尽量做到节制，如果身体症状表现明显，那也应该禁欲养生一段时间，等身体恢复了再节制性生活。婚后戒色，必须和老婆沟通好，晓以戒色养生大义，以免引起误解。
5.【飞翔哥。我手淫也有五六年，本来双眼皮现在一单一双。面部颧骨突起，这个人气色很差。射精有时候是水。感觉身体千疮百孔，还可以恢复吗。我今年22岁。】
附评：手淫五六年，色虫已经蛀空了这位戒友的身体了，22岁就有一个千疮百孔的身体，脸颊一凹陷，颧骨就会显得突出，一下就变丑好多，整个人看起来也没有精神，显得很老，面部就像一潭死水，了无生气。精液也稀薄了，质量很差。好在这位戒友才22岁，身体的恢复能力还处在很好的阶段，这时候痛下决心，好好坚持戒色养生，身体和容貌都会大大改善的。手淫其实就是在害自己，无知愚痴的人还以为自己爽到了，以为自己得到了大馅饼大便宜，其实根本就是在害自己，糟蹋自己的精气神，最后导致症状缠身，苦不堪言。古语有云：“恣意极情，不知自惜，虚损生也。譬如枯朽之木，遇风则折；将溃之岸，值水先颓。”
6.【手淫五年了，现在不到一分钟就射了，而且射的精子颜色绿色的，而且还很稀跟水似的，而且全身没力气腰疼，去医院看了说我是肾虚，然后给我开了点药，我今年十二月份结婚，如果现在戒掉手淫的坏毛病，结婚的时候身体能好起来吗？我想结过婚要小孩能要吗？】
附评：这位戒友有早泄倾向了，而且精液质量也很差，绿色显示炎症的可能，考虑前列腺炎。精液也稀薄，全身无力且腰痛，被诊断为肾虚。这位戒友马上也要结婚了，这就有点尴尬了，一方面有早泄问题，之前就有性功能差导致离婚的案例，另外精液质量也差，万一没有生育功能，那离婚的可能就更高了。面对现在不利的局面，应该积极配合中医调理，然后坚持戒色养生，坚持半年以上，早泄和精液质量都有望改善，那时候步入婚姻就会好很多，否则拖着一个病秧子的身体进入婚姻，往往比较被动。肾精真的要省着点用，精矿不能提前开采和透支，否则婚后怎么办呢？靠补药纵欲，那死得更快。抱朴子言：“水之有源，其流必远；木之有根，其叶必茂；屋之有基，其柱必正；人之有精，其命必长。”
7.【之前一直以为撸管没什么事，现在才知道撸管的危害，而且我感觉现在的精力没有以前那样旺盛了，每天都是昏昏沉沉的，头特晕，所以要戒掉撸管了。】
附评：很多人都是之前感觉没事，从开始撸到最终废是有一个过程的，一个温水煮青蛙的过程，慢慢煮你，慢慢废你，在不知不觉中就把你废掉了，手淫是一个舒服的陷阱，用舒服的感觉废你！现在这位戒友也尝到苦果了，他有了神衰的症状表现，头晕一直持续的话，应该积极就医治疗，一旦出现神经症，要恢复就需要一个过程了。从撸到废，需要一个过程；从废到恢复，也需要一个过程，伤精史比较长的人，一般的恢复期都在一年以上，各方面都做好，坚持三个月可以改善不少。
8.【我以为自己185天戒色成功了，没想到，昨天又破了。要真正的谦虚学习啊！】
附评：很多人以为自己戒色成功了，但没过多久就破戒了。戒色是一盘棋，就在你以为自己成功时，心魔露出了狡黠一笑，他就在等待你放松警惕，他就在等待你出现骄傲自满的情绪，他就在等待你露出破绽，下出败着，然后给你致命一击！之前就有很多戒友以为自己戒色成功了，说自己再也不会撸了，但是没过多久就破戒了。戒色一定要注意修德，特别是注重修谦德，小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德，厚德载精！德不配位，必有灾殃！不注重修德之人，往往戒到一定程度，就会莫名其妙地破戒，心理防线突然就崩溃了。在易经六十四卦当中，只有谦卦六爻皆吉。在“乾”、“坤”、“泰”、“益”等吉卦中，都出现了“悔”、“穷”、“吝”、“凶”等现象。唯有谦卦六爻皆吉！我们戒色，一定要从内心上学会谦卑，满招损，谦受益！让我们做戒色的谦谦君子。
9.【这次破戒，对于我身体的摧残是其次的，最严重的是，是造成了我心灵的地震！好不容易戒色将近2年了，一路走来，坎坎坷坷，风风雨雨，艰难险阻，各种诱惑，都安全地挺过来了。在戒色大概6个月后，我就进入了戒色稳定期，自此以后，每天基本不会有yy了，心里也变得特别阳光，特别开朗，特别喜悦，思想也特别清净了。人也很有斗志了，学习成绩有了大幅度的提高，基本每门课都是高分通过的。戒色期间那种美好的心灵状态，实在是人生一种真正的大快乐。】
附评：这位戒友好不容易戒了2年，但不幸破戒了，这个案例反省总结得很好，我只是截取了一小段。建议大家可以把文字输入百度，然后就可以搜到整篇文章。这位戒友能够戒到2年，已经实属不易，他很有善根，也一直在学习传统文化，只是最后露出了破绽，给心魔抓住了机会，心魔随时会反扑，所以不管戒多久，还是应该保持高度警惕。戒色半年进入戒色稳定期，YY就会大幅度减少，甚至十几天也不会有一个YY，到那时，戒色就会变得很轻松，煎熬感消失，有一种摆脱束缚的感觉。具体多久进入戒色稳定期，也是因人而异的，在半年左右进入戒色稳定期，这个水平已经很不错了。刚开始戒色的一个月，是欲望休眠期，邪念也极少，但过了欲望休眠期就是破戒高峰期，只有经历过数次魔考之后，才会慢慢进入戒色稳定期，到时候YY就会变得很少。进入戒色稳定期，可以算是一种戒色成功，但不意味着不会再破戒了，因为邪念还是有可能会冒出来的，所以千万不可放松警惕。
这位戒友在戒色后的改变也很大，心里变得阳光、开朗、喜悦、清净，并且充满了斗志，学习成绩也上去了，后来找到了一份满意的工作，面试的时候心里有底气，眼中有正气，一下把面试官给打动了。虽然他后来破戒了，但毕竟戒了2年，已经切切实实感受到了戒色的好处。
戒色可以赐予你一种“美好的心灵状态”，如水晶般纯净，的的确确是人生的“大快乐”，而邪淫的“小快乐”，则会招致无量的痛苦，是一种短暂且虚无缥缈的快乐，射掉之后往往被巨大的空虚感所笼罩，感觉被掏空了，内心也会渐渐变得邪恶而黑暗，不再光明磊落，失去了那种浩然正气。戒色的大快乐是一种解放，是一种超脱的自由，而邪淫最终会给你带来束缚的感觉，一种受心魔摆布、身不由己的感觉。很多戒友都说，其实自己根本不想撸，但是邪念一上脑，马上就失去了控制，和之前信誓旦旦的自己判若两人，只有当射掉之后，才会清醒过来，刚才邪淫的自己，就像中了撸管木马病毒，感觉被劫持了，就像被施了魔法，完全变了一个人。这种感觉，就像有人突然获得了你身体的使用权，而你只能眼巴巴地看着那个人用你的身体来邪淫，用完了再把身体还给你，这时候笼罩你的只有无限的空虚和悔恨！
下面步入正文：
这季就破戒心理的研究和大家做一个分享，要想戒色成功或者进入更稳定的戒色层次，我们必须深入地研究破戒的心理，真正做到知己知彼，这样在实战中就有望做到百战不殆！破戒前的想法是什么？是什么念头扣动了破戒的扳机？哪些念头会导致破戒的发生？破戒的心理过程是怎样的？这几个问题一定要彻底弄清楚，就像在一片海域中航行，你事先就知道哪里有暗礁，这样就可以成功避开。如果你真正吃透了破戒的心理过程，在戒色实战中自然可以做到游刃有余，一点也不会慌张，面对心魔的疯狂攻击就可以做到从容应对，从而有效化解破戒的危机。当你真正熟悉了心魔的套路和招数，对破戒规律有了极其深刻的认知和掌握，那么心魔就很难攻破你的觉悟堡垒！除非你自己放松了警惕。
心理决定行为，行为是心理的体现，真正的戒色高手，他的强大之处就在于他能高度控制自己的念头活动，他是念头的主人，而非奴隶！他能准确识别每种破戒的想法，知道得非常清楚，一旦出现那种想法，马上就会干预，绝不会让那种念头得势，在萌芽之初就能把它消灭掉，这样就不会被那种念头所控制。邪念的力量会随着时间的延长而变得凶猛可怕，越晚断就越被动，最后就会被邪念牵着鼻子走，完全身不由己。越早断越能掌握主动，对自己也越有利。不怕念起，就怕觉迟！
以下是我对50种破戒心理的分析，具体如下：
1.意淫破戒
这是最常见的破戒心理，心里面有邪念，然后由一个邪念引发一连串的邪念，不断在追逐这些念头，最后被邪念彻底控制，欲火中烧欲罢不能而破戒。戒色的核心内容，就是要学会控制自己的念头，这是最最关键的，因为念头产生行为，与其断手，不如断心。不怕念起，就怕觉迟，邪念一跳出来，第一时间对治，在它比较弱小时断除它，这样就可以掌握主动权。如果你断得晚，邪念就会随着时间的延迟而变得异常强大，甚至是强悍！就像小火星演变成燎原大火一样，到时就难以控制了。出现意淫，可以是自己在那想象，也可以是对境时出现意淫，意淫关一定要克服，要牢牢看住自己的念头，如猫捕鼠般警觉，下手一定要快，要狠！干净利落，绝不拖泥带水，否则当断不断，反受其害！
2.总是最后一次
最后一次基本每个戒友都有过这样的想法，最后一次之后还有下一次，下一次之后还有最后一次，最后一次是一种发誓，比如“我发誓这是最后一次，下次再也不撸了”，但这种誓言往往经不起诱惑的冲击，面对诱惑，甚至一点抵抗力都没有。因为这仅仅是一个誓言，如果没有通过学习戒色文章获得相当的觉悟，那么这个誓言就等于是一个空壳，就像纸做的坦克一样，在实战中不堪一击！况且这个誓言最后基本都沦为了破戒的借口，发这个誓言的人，基本都是强戒之人，不学习的强戒，注定会遭遇失败，因为你的觉悟并没有实质性的提高，就像“我发誓要夺取奥运会金牌”，但是自己却不刻苦训练，那么这个誓言最后就变成了一个自欺欺人的笑话。我们一定要学会专业戒色，扎扎实实地学习提高觉悟，觉悟产生定力，这样在戒色实战中才会越来越强。
3.脑中残留无害论，戒色立场很容易动摇
脑中残留无害论的人，戒到一定阶段，一定会破戒的，因为只要还在认同无害论，他的戒心和戒色立场就不会坚定，因为不坚定，心魔稍微一怂恿，马上就会出现破戒的情况。有不少戒友的确认清了无害论，但他却认不清适度无害论，手淫恶习具有高度的成瘾性，国外纪录片《名为色情的毒品》已经充分揭示了这一事实，手淫成瘾和毒品成瘾有着相似的机制，一发不可收拾就是手淫这一行为最典型的特征。还有的戒友甚至在认同“有益论”，那一点所谓的“蝇头小益”，与撸管导致的巨大危害相比，简直不值得一提，若论有益，其实吸毒也有一些所谓的益处，比如可以让人感觉飘飘欲仙，或者身体的诸多不适暂时消失，可以止痛，可以调节情绪等等，但是吸毒的延迟恶果却是极其巨大的！说手淫有益或者把手淫合理化，其实就是在为放纵找借口！
无害论的确是一种理论，但它不是事实！一种理论再完美，如果它不符合事实，那么它就是错的，不管是专家说的，还是教授说的，错的就是错的！科学尊重事实，手淫有害的事实胜过雄辩，手淫有害的事实可以秒杀一切专家教授的荒谬理论。相信无害论，不相信事实的人，是愚痴的！迷信专家教授的人，更是愚不可及。所谓的专家教授难道他们的观点就都是对的吗？专家教授如果把大象说成绿色的，并且用所谓的“科学研究”来论证大象是绿色的，难道大象真的就是绿色的吗？！要戒色成功，必须彻底清除脑中的无害论，就像清除蔬菜表面残留的农药，如果清除不干净，那么戒色注定失败。
4.戒色后出现症状，不知是戒断反应而恐慌
很多新人戒色后出现了症状，往往很恐慌，以为禁欲有害，其实任何成瘾的行为，只要戒断，一般都会有一些戒断反应，只不过有的人表现很明显，而在有的人身上表现很轻微。一出现戒断反应，因为新人不知道，所以会恐慌，一恐慌，他马上就会破戒。所以新人开始戒色，一定要多学习戒色文章来纠正思想误区，这样可以消除戒色过程中的一些障碍和困惑，戒断反应的出现很普遍，不仅戒色有，戒烟戒酒等也都可能出现戒断反应。出现戒断反应不必恐慌，好好坚持下去，注意休养，一般三周内即可自动缓解乃至消失。
5.试定力，试性功能
戒到一定阶段，头脑中会有一种念头出现，那就是试定力，这种念头往往是来自心魔的怂恿，如果你没有识别出这种念头的本质，那就很容易听信这种念头而去看黄试定力，定力不可轻试，最好不要主动去试定力，那样很容易导致破戒的发生。其实，你走在马路上，打开网络，有很多被动试定力的机会，并不需要主动去试，有主动去试的想法，很可能已经被心魔怂恿了，自己还不知道。很多人就是有了试定力的想法，然后就去看黄，根本把持不住，就破戒了。曾经有一位戒色前辈，戒色一年多了，突然有一天头脑中就冒出了试定力的想法，然后他就去试了，就差那么一点点他就破戒了，他说：好险！
关于试性功能而破戒，也是比较多见的情况，因为很多戒友都是性功能不行了才开始发心戒色的，特别是勃起不坚、早泄、阳痿，还有就是射距变短，甚至是流淌下来的。本来可以撸10分钟的，后来时间越来越短，只能撸十几秒了，这下很多人都慌了，于是开始戒色，由于他太在意自己的性功能，一直想知道恢复了多少，所以就会一直想去试，这样没戒多久就会破戒，其实好好坚持戒，积极锻炼，性功能自然会恢复的，如果你太在意，自己的压力反而会很大，也会一直很纠结，很不利于戒色和恢复。
6.婚前放纵的想法
不少人的头脑里还有纵欲享乐的思想倾向，戒到一定程度，身体恢复了不少，这时候他又开始蠢蠢欲动了。他觉得应该在结婚前好好玩玩，多玩几个，趁自己年轻，否则结婚后就没得玩了，就像有的人在大学里，会觉得大学不谈恋爱是自己的一种损失，同样的，很多人会觉得婚前不玩是自己的一种损失，其实这类人有这种想法，他在婚后也一样会去搞婚外情，甚至会经常去嫖娼，因为他的人生观和价值观，就是一个字：玩！玩来玩去，最终把自己玩废了。我们戒色，应该建立一个正确的人生观和价值观，多学习传统文化，应该明确什么是邪淫的行为，不要去犯此类行为，邪淫伤身败德，危害匪浅。
7.有女友，难以把握交往的分寸
戒色吧提倡的是婚前禁欲，婚后节制。这既符合传统文化，也符合中医养生之道。在戒撸的同时发生婚前性包括嫖娼等，其实也算一种破戒。有女友的话，比较难以把握好分寸，有的戒友和女友打电话或者亲密接触时，下面都会漏的，漏完了身体就不舒服了，小腹开始胀痛，尿频又开始了。有女友的戒友，最好能和女友沟通好，尽量避免婚前性，把最好的自己留到结婚后，不要未婚先废，很多人都是提前透支自己的肾精，还没结婚就一身的症状了，还有不少人，性功能和精子质量已经差得一塌糊涂了，这样的身体步入婚姻，很可能是一种灾难，而不是一种幸福。
8.担心禁欲会憋坏身体，受到定期排精谬论的误导
网上有一些文章会提到禁欲对身体不好，甚至会憋出毛病来，其实这类文章的观点是片面的，为什么呢？如果禁欲有害，那么和尚都是病秧子了，事实是很多和尚都很高寿，活过100岁的都有很多。很多戒友看过前列腺炎的文章，说要定期排精，说是憋着不好。其实，精液会遗掉的，并不会憋着，反而你撸掉，很可能让慢前的症状反复或者加重。很多人看了定期排精谬论，搞得自己的慢前十几年都好不了，最后得出了慢前无法痊愈的结论，真的很可悲。禁欲是否有害，关键在于修心，如果你沉迷意淫，但是不撸管，这样禁欲也会导致症状反复的，因为意淫是暗漏，意淫后出现症状的戒友非常之多，反之，如果能克服意淫关，严格做到念起即断，那么禁欲就是无害的，区别就在这里。
9.生气压抑时，和别人吵架，诸如和父母、女友、同事等吵架
生气或者吵架后，出现破戒的情况极多，撸管似乎成了不良情绪的发泄口。上次就有一位戒友戒了一年多，然后和女友一吵架，然后就破戒了。和父母吵架之后破戒的，也有不少。这都属于情绪破戒的范畴，情绪不好，就容易失控！是破戒的导火索，很容易干傻事，干极端的事情。戒色的同时，一定要学会控制自己的情绪，学会情绪管理，每天尽量做到心平气和，学会宽容和感恩，不要让愤怒冲昏了自己的头脑，怒伤肝，伤人更伤己。
10.好奇心的驱使
好奇害死猫，有时候一个好奇心就可以让百天的戒色累积瞬间归零。现在很多内容的标题都很吸引人，一点击就陷进去了，还有就是听说出了新的黄漫，很好奇，想看看下面的剧情是怎么样的，结果一看就破戒了。好奇心有时是个好东西，比如孩子的好奇心可以帮助他们探索和认识这个世界，但是有时好奇心是个危险品，足以毁掉一个人，有的人第一次吸毒就是因为好奇心。在戒色方面，千万不要放任自己对于邪淫内容的好奇心，那样肯定会导致破戒的。
11.侥幸心理的破戒
有的人会抱着侥幸心理撸管，看到别人因为撸管而症状缠身，他会选择性失忆，他觉得那样的遭遇不会降临到自己身上。侥幸心理，就是无视事物本身的性质，违背事物发展的本质规律，希望按照自己的意愿来发展。设备有些小毛病，不会出大问题；工作就一小会儿，不戴安全帽也没事……这些都是侥幸心理的体现，因侥幸心理造成的事故数不胜数。在撸管方面，抱侥幸心理者往往事与愿违，他觉得偶尔撸一次没事的，但是几年下来，最后依然是症状缠身，精少则病是颠扑不破的医理，只要你撸了，一次又一次，结果肯定是症状缠身，逃不掉的。
12.光看不撸和光撸不射
这两项都是掩耳盗铃之举，以为只要不射就没事，殊不知只要有意淫就会伤精，很多人光看不撸，结果也症状缠身了，也出现了前列腺炎，而且光看不撸也会导致气色变差，面容憔悴。很多新人容易犯这个错误，毕竟觉悟尚浅，思想误区还很多，所以新人最需要的就是学习，必须把过去的一些思想误区给纠正过来，然后才能走上戒色正轨。光撸不射，已经造成耗损了，很多人憋着不射，很容易导致前列腺炎的发作。这两项都是自欺欺人之举，必须要杜绝。
13.狂欢心理的破戒
很多人在考完试，就会疯狂破戒，记得很多人高考完就撕书什么的，很容易放纵自己的情绪，也容易出现疯狂手淫。他把手淫当做一种宣泄，甚至是一种庆祝活动，想让自己好好爽爽，给自己满足一下。公司有时会给员工一些福利，而很多人就把手淫当做是给自己的犒赏，他还以为手淫是好事，根本不知道是在害自己！手淫和吸毒在某种程度上是相似的，因为都可以给人带来短暂的舒服，在手淫时也完全忘记了烦恼，但是这种舒服背后潜藏着巨大的健康危机，手淫会对身心造成极其严重的慢性摧残，等到症状缠身了，那就悔大了，面临着人财两空的悲惨困境。还有不少人是喝酒后破戒，酒是色媒人，一喝酒就容易放纵，一喝酒也容易忘乎所以。我们戒色的话，酒应该少喝或者尽量别喝，喝酒破戒特别伤肝肾，伤害是加倍的，我们要尽量避免出现此类情况。
14.自卑心理和骄傲心理的破戒
很多人撸管后，失去了精气神，失去了底气，并且变丑明显，这样他就会越来越自卑。自卑的人容易封闭自己，也容易破罐破摔，不少人因为撸管而自卑，又因为自卑而更加沉迷于撸管，他把撸管当作一种寄托，一种逃避的方式，最后深陷于撸管怪圈而不能自拔。只要好好坚持戒色，内心的阴霾就会逐渐驱散，阳光、自信、开朗的灵魂会重新注入身体。那时候就完全不一样了。骄傲心理的破戒，就更常见了，很多人戒到一定程度，就会滋生骄傲自满的情绪，觉得自己不会再破戒了，殊不知骄兵必败，大意失荆州，当你骄傲了，心魔就有机会了，心魔就在等待你骄傲。
15.想通过撸管消痘
坊间有一种说法，那就是撸管可以消痘，可以帮你身体泄火，这种说法在不少学生党之间很流行，他们不知道撸管是会导致内分泌失调的，是会导致痘痘问题的。真正的真相就是“先消后爆”！撸管是一种能量的释放，在释放的一刹那，加上一晚的睡眠，身体水分不足，第二天一早就会有痘痘消下去的感觉，但是很快你就会发现，痘痘又变得严重起来了，甚至有越来越严重的倾向，最后一张脸变得惨不忍睹，严重者真的就是毁容了。撸管消痘实在是一种误解，好好坚持戒色养生，饮食保持清淡，积极锻炼，不要熬夜，这样坚持下去，内分泌会慢慢调整过来的，到时痘痘问题就会大大改善。
案例：“我手淫完了就长痘痘，一完还会消了一些，但过几个小时就明显长很多出来了，头上也长脓包，这要怎么治疗啊？感觉手淫完了很多地方都不舒服，有时关节有些痛，有时牙齿有点酸。”
16.回忆过去的邪淫经历
邪淫的回忆就像隐藏在记忆深处的毒蛇，冷不丁就咬你一口，它时不时会窜出来，如果你的警惕性不够，那么很容易就会被邪淫的回忆再次拖下水。不少戒友的撸龄很长，脑子里储存了非常多的邪淫经历，而且不少邪淫经历都是很刺激的，因为刺激，所以才会深刻留在脑海里。在开始戒色后，这些邪淫回忆会时不时跳出来骚扰你，这是一种干扰，也是一种考验，看你是否能经受住考验。我的建议就是不要去跟随回忆的念头，邪淫回忆的念头跳出来，你不要去跟随它，不要去强化它，这样它自然就会自生自灭，不会获得你身体的控制权。如果你跟着回忆的念头跑，它就会掌控你的身体，让你做出撸管的行为。
17.脑中出现怂恿的念头
以下是一位戒友的心里独白：
“内心一个念头涌了出来，怂恿我去撸，和心魔斗争几个小时后，我终于妥协了，因为此时已是欲火焚身，身不由己了，我已经不能再控制自己的行为了。我找来了h片，重新又一次堕落了！那一刻，所有的因果报应的原理，中医养生的知识，传统文化的道德，都被我抛在了脑后。”
在戒到一定阶段后，怂恿的念头肯定会跳出来的，就像头脑里接收到了一条短信，这条短信的内容就是怂恿你去撸，怂恿你去试，各种怂恿的念头，各种破戒的借口，都会从你的头脑里冒出来，这类念头很狡猾，如果没有很高的觉悟，那就很容易被这类念头所迷惑，从而听信这类念头的指使而破戒。一般真正的戒色高手都能识别出怂恿的念头，并且在第一时间就把它断掉，所以不会被这类狡猾的念头所影响，而很多觉悟有缺陷的戒友，就无法识别了，很容易被“心里那个声音”所怂恿，所蛊惑。怂恿的念头，就像头脑接收到了一条短信，你不要按照短信的内容去做即可，千万不要听信此类念头。这是心魔狡猾的花招。生活中很多人的手机会接收到诈骗电话和诈骗短信，因为你知道那是诈骗，所以你不会上骗子的老当，而很多无知的人，无法识别对方是骗子，所以就上当了，被骗上百万的都有。
18.反正破了，再破一次也无所谓
像这种破戒心理也比较常见，一般出现连续破戒的可能性比较大，有的一破三次，有的甚至一破几天，还有的一破几十次。一旦被心魔控制，那就身不由己了。很多人其实自己不想撸了，但有那么一种感觉在强迫他撸，这种感觉就是：不射出来不爽，不彻底射光就不尽兴。于是撸者疲于奔命地撸，心魔在后面高举鞭子，拼命榨取你的每一滴精华。作为欲望之奴，疯狂攫取快感，而快感是那么不可捉摸，虚无缥缈般的存在，一点也留不住，结果就是如饮咸水，越饮越渴，最后自己的身体已经跟不上野蛮生长的欲望，只有一个结果在等待着撸者，那就是：症状缠身进医院！破戒对于觉悟尚未圆满的戒友来说，是极有可能发生的，特别是刚戒色不久的新戒友，基本都会出现破戒的情况，为了把破戒的损失降到最低，我们应该尽量避免连续破戒，就像被强盗抢劫了一次肾精，不要让他第二次再得逞！在第一次破戒后就应该要好好反省和总结，必须加强学习补强觉悟，这样觉悟上去后，最终就可以降服心魔。
19.恢复不错，放纵一次没事的
这种念头很可能来自心魔的怂恿，戒色恢复到一定程度，心里有点飘飘然了，以前受症状折磨的感觉已经基本淡忘了，于是好了伤疤忘了疼，心里又开始蠢蠢欲动了。这种念头一旦冒出来，首先你必须意识到，这类念头是带有怂恿性质的念头，千万不可听信这类念头。如果听信了这类念头而破戒，那很可能就会一发不可收拾！重新回到了过去，又被心魔控制住了，又变成了身不由己的撸管肉机。戒色的战场就发生在你的脑海里，这是一个特殊的战场，虽然看不见硝烟，但是伤精废人却是极其惨烈的！真实的战场，是倒下进医院；戒色的战场，是撸废了进医院，不少戒友都开过刀。前段时间就有戒友说自己因为撸管而骨髓空洞（肾主骨），运动时稍微一摔就骨折了，要开刀固定钢板，那是相当疼啊！如果不是自己亲身经历或者有很深的阅历，一般人很难了知纵欲会带来如此严重的危害，彭鑫博士就说过纵欲过度导致糖尿病坏疽而截肢的案例，那是相当惨烈啊！
20.梦遗憋精后担心对身体不好而破戒
关于憋与射的问题，我专门写过一季，有时梦遗是会在最后时刻憋住的，憋精的确会对身体造成一些不良的影响，是可能导致慢前症状的反复。很多戒友知道憋精不好，于是就想补射，其实这是一个两难的选择，因为补射也可能导致症状的反复。权衡一下，还是不要补射为好，因为补射很容易导致一发不可收拾，而偶尔一次憋精虽然有可能导致症状反复，但只要注意休养几天，适量锻炼，不适感很快就会消除。如果选择补射的话，另外一个糟糕的结果就是，戒色的好状态一去不复返了，经验值暴跌，又陷入了破戒的怪圈。
21.动邪念后认为浊精不好，想排掉
一般认为“精”有两种，一种是“元精”，散布于身体各处，另外一种是“浊精”，仅限于生殖器内。元精与浊精的关系是：色心一动，元精即化为浊精。《三元延寿参赞书》：“方其湛寂。欲念不兴。精气散于三焦，荣华百脉，及欲念一起，欲火炽热，翕撮三焦，精气流溢，并从命门输泻而去，可畏哉！”元精的确很宝贵，但浊精也不是垃圾啊，不能随意轻泄，更不可滥泄！如果浊精是垃圾，那撸管也谈不上什么伤害了，但是浊精亦极具营养价值，现代西医的研究也证实了精液的重要性，而且还有未知成分有待发现，浊精最关键的一点，就是它极富生机，“施之则生人，留之则生己。”两种同样营养含量的物质，一种有生机，一种无生机，那就差远了。撸管就是把人最宝贵的生机给射掉了，射过之后，很多人感觉头脑空虚，四肢无力，有一种行尸走肉的感觉，精气神一下就下降了，最精华的生机与活力被他射掉了。
22.晚上失眠烦燥之时想着撸完就能睡着了
很多人习惯于睡前撸管，把自己撸累了，好睡觉，然后第二天又起不来。刚开始的几年，睡前撸管的确可以促进睡眠，但是弊端就是容易产生嗜睡的表现，因为肾虚嗜卧懒动，还有就是哈欠连天。等到撸出神经症了，那就是越撸越难睡着了，甚至是通宵失眠，那就很痛苦了。而且一旦养成睡前撸管的习惯，依赖上了，那对身体的伤害就非常大了，恶果会悄悄地慢性积累，积累到临界点，就会症状大爆发，到时就苦大了。最后会出现这样的情况：睡不着→烦躁→撸管→还是睡不着→烦躁→绝望而崩溃。你会彻底陷入恶性循环，所以千万不要养成睡前撸管的坏习惯，撸管不是安眠药，撸管是包着糖衣的毒药，先爽后苦！
23.想走递减戒色法，幻想和戒烟一样
很多新人开始戒色，他就想递减撸管次数，他的想法来自递减戒烟法，据我所知，递减戒烟法的成功率其实很低，很多人用递减戒烟法都失败了。把递减戒烟法套用在戒撸上，其实并不合适，就像42码的脚去穿36码的鞋。另外，戒色的难度是高于戒烟的，戒烟和戒色虽有相似处，但也有很多不同之处，烟毕竟是身外之物，而色就在你脑海中，JJ就在你身上，之前就有戒友戒烟成功了，但是戒色总是失败。色来自先天，而烟来自后天，很多戒友在十岁以内就学会磨床了，虽然射不出什么，但是他已经有那种倾向了，色可谓根深蒂固。不过，戒烟有两方面的难度要大于戒色，那就是老烟鬼的戒断反应一般很严重，要超过戒色的戒断反应。还有就是老烟鬼吸烟的频度要大于撸管，基本每天都要抽，甚至一天一包乃至几包。我到现在也没见过哪个戒友是通过递减法戒色成功的，新人问递减法戒色，一般都会遭到老戒友的呵斥，因为这基本就是在自欺欺人，是在为撸管找借口。
24.戒了几个月，想“放松”下
想放松的想法，其实真正的意思就是想撸一管放松下。戒色对于他也许是一种煎熬，是一种紧张的感觉。戒了几个月，自己身体恢复不错，于是乎，想“放松”的念头又开始抬头了，这一放，就是开闸的洪水，一发不可收拾；这一放，戒色好状态全部放掉了。其实，坚持戒色就是最好的放松，当你感觉到戒色是莫大的享受和快乐时，那就说明你的戒色道路真正走对了。撸管并不是放松，撸管是在“劳动”，撸管完了会很累，还有可能导致症状的反复。还是那句话：最大的享受不是撸管，而是戒撸，戒撸比撸管爽一千倍！
25.胡思乱想，还有强迫思维等
很多戒友喜欢胡思乱想，不受控制的天马行空，想着想着，就想到了黄色的内容上面了，然后就开始意淫，然后发展为欲火中烧而破戒。最可怕的是强迫思维的意淫，无法停下来，自己也异常苦恼，完全不受自己控制。我们戒色一定要明白，戒色就是修心，就是要学会控制自己的念头！如果你不知道这一点，就等于是在戒色的外围，还没摸到戒色的真谛和核心。不管是何种念头，我们都要学会控制，无意义的瞎想对自己也没有益处，而且还消耗精力，所以对于那类念头不应该去跟随和强化，否则由一个念头联想出一连串的念头，念头就像在疯狂“繁殖”，这种繁殖最后变得不可控制，就像太湖的蓝藻危机一样。我们一定要学会控制念头，做自己念头的主人！而不是被念头控制，成为了念头的奴隶。戒色应该要学会观心，观察自己的念头活动，看住自己的念头，不要跟随邪念，不要强化邪念。达摩祖师：「唯观心一法，总摄诸法，最为省要。」
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