程凱：四季平安手上求
四季平安手上求，即四季保平安的穴位按摩方法。這些穴位都在手上。
春按合穀。春季肝氣升發，容易肝陽上亢，情緒變化大，這時需理氣，而常按合穀穴（屬手陽明大腸經，位於手背虎口處，於第一掌骨與第二掌骨間陷中）能疏肝理氣。
夏點勞宮。夏天易有心火，人們易亢奮、煩躁、失眠。這時需點勞宮穴來泄心火，勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
秋揉魚際。秋天幹燥，易生肺火，泄肺燥就要求助於魚際穴，位於第1掌骨中點橈側赤白肉際處，常兩手互相揉一揉。
冬灸陽池。冬天很多人手腳冰涼，推薦陽池穴，位於腕背橫紋中，當指總伸肌腱的尺側緣凹陷處。最好用艾灸方法。
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