721.飞翔大哥，再像你请教，我现在撸的都有点神经质了，内心特别恐惧，而且有时候想哭，但是身体没什么变化，就是内心空虚，恐惧，心眼小，一天天跟女的似的，我撸龄十多年了！我想戒了，我戒撸多长时间才能恢复呢？一年能有效果吗？
答：肾主恐，肾虚到一定程度会出现莫名其妙的恐慌感，一般戒色3个月能恢复不少，加油！
722.如果翔哥您能看到这封信，我已经很高兴了，即使您不能回复于我。读了您写的文章，给我最大最深的感悟就是我更加坚信那句话是对的；知识改变命运，人学怎样的知识就有怎样的命运。下个月我就24岁了，手淫毁掉了我曾经走过的人生，就是尿频，我去中医院，查出是非细菌性前列腺炎，吃了点中药炎症就消了，我非常喜欢运动，尚武！炎症消了，可我还是会感到尿频，是心理作用吗?可是尿这玩意是想没就没的吗？我已经一年多都没有再次出去工作了，我本想戒色养好身体再找工作，尿频真的很，上街不看女人就看有没有WC。呵呵～我反思，我总是会破戒，是不是被症状折磨的痛苦，让我又眷恋手淫那短暂的罪恶快感？我是相信戒色是能看到光明的，可戒色也需要经受症状的折磨，不是今儿戒明儿就好了。我希望您写一季自己的回忆录，回忆那些戒色的心路历程，就写内心。手淫带来症状，症状又会影响生活，生活被影响了就会有痛苦，一个戒色的人怎样在痛苦中，坚持走在戒色的道路上？您这位前辈，可否就此一写，写写您人生中最伟大的那些戒色日子，内心如何走过？
您总结出一个公式，其实那不是绝对正确的，毛泽东一生酷爱抽烟，并长期熬夜久坐办公，套用您的公式，毛泽东伤精就非常严重了～彭博士的书《谈内壮健康法》P284有解释，那是因为心境，养生的最高境界其实是心境，“心开了，心量开阔，精神境界不是凡人的境界了，那么他的能量状态也就不是一般人能比拟的了。。。。。对于这样内在修炼达到很高境界的人来说，普通的养生规律已经制约不了他了，所以他即使不怎么注意一些养生细节，也可以长寿健康，关键在于内心的状态。”（原文）
手淫引起的症状，我想翔哥您是写不完的，每个戒色的人总恨不得今儿戒明儿身体就好了，我也想。但您的文章，又让我懂得了‘不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香”，我很矛盾，自己的未来，带尿频去工作还是。。。？
翔哥，我希望您能写一写，戒色的那些日子，内心是怎么过来的，每一天都怎么过，什么样的心态去面对手淫引起的症状? 我们究竟是身体病了，还是心灵病了？感谢您能阅读到此～
答：坚持戒色养生，积极锻炼，尿频症状会恢复的，如果你无法彻底戒色，那么尿频症状很可能就无法真正痊愈了，戒色养生是痊愈的基础，否则靠吃药暂时痊愈了，也是极有可能复发的。
毛泽东很热爱运动，二万五千里长征不说，打游击战经常要转移阵地，而且毛泽东很热爱游泳的，在解放后，他依然经常游泳的，晚年和江青分开住的，也戒色了。
彭博士说修心是很对的，但也不能光修心，也要注意养身之道，身心同治方合大道。
关于我的经历，我写了很多啊，主帖你看过了吗？里面讲得很详细。加油！
723.飞翔老师你好，我来戒色吧也很长时间了，没来之前虽然觉得SY对身体有害却也没有想到对身体的摧残这么严重，记得好像是从您的第三季起就一直跟着看到今天，说来真的很惭愧，我简直是个废物，不是个男人，时至今日我任然没有戒除SY，我今年8月18岁了，从初二开始到现在将近6年，我已经记不清我下过多少次决心，发过多少次毒誓，却一次次变成了笑话，从初二到高一，我以及我周围的同学都对SY无害论深信不疑，因为初二的健康课上就是给我们这么说的，有些同学甚至会互相比谁一天的次数多，初中时候我也基本上一天一次，现在想想真的悔恨无比，给正值发育高峰期的我们带来了多少危害，当时初三复习时我每天晚上并不复习到很晚，却整天没精神，上课睁不开眼睛，头昏脑胀，一直自以为有点的小聪明也开始不灵光，个子是班上长的最慢的，脸上开始爬满了痘痘，可是我还一点都不知道这些都是SY造成的，依然沉迷在罪恶的快感中，可以猜到，中考成绩让老师家长失望极了。 但是也许是人类天生的本能，虽然书上说无害，但我心里总是有种负罪感认为SY是不对的，于是开始尝试着戒除，记得最长一次戒了20天，简直到了极限，欲望无法再控制，现在学了这么多戒色知识后看来，当时的失败是必然的，因为连最基本的危害都不知道，再后来偶然进入了戒色吧，由吃惊到震惊，原来我在毁了自己的一生，我身上所负面的一切大多与其有关，有些人看到那些会觉得危言耸听，但我不能不相信，因为这些症状就自我身上发生着，受了震惊后按照您的比喻我的等级升高了，开始了坎坷的戒色道路，最长一次有过120天，在高三复习期间有过一次100天直到今年6月高考完放假，说实话100天左右戒色的好处就越来越明显，可惜放假在家休息，又被邪念再一次侵蚀直到今天 SY的危害没有人比我更清楚了，精品贴都看过，高考失利的我现在正在复读中，我知道如果不戒除明年依然不会考进理想的大学，今天鼓起勇气给您发这份信，希望得到您的一些详细的单独帮助，把这复读的艰苦一年当成一场磨练，改变自己。 我主要有几个问题，我的脸可以用满目疮痍来形容了，眼神黯淡，体质抵抗力差，最急切的问题是身高是否还有长高的余地，现在18岁零2个月170，戒的同时做哪些事有助于长个，我都会去做，还有就是痘痘痘印有办法么，我怕光戒可以不再发作，但已经长在脸上的是否可以去专业的祛痘机构处理（郁金香不知道您听说过没，他们用针全部挑掉以后用中药内服外敷）感激
其实还有好多想跟老师您说的，刚才看只能打1000个字，有一些戒色过程中的心得和体会，老师可以拿我当反面教材- -不过别透露身份，包括这个账号ID也不想暴露，说个我的亲身经历，如果还有人说SY无害论就可以告诉他这个事，就是今年高考完后回奶奶家住几天，奶奶喜欢保健养生，练气功，练太极，每天做功，信佛，每天跪拜菩萨，她看到我脸上的痘痘后想帮我治，就带我去了一个老中医那里，听奶奶说那是个很厉害的老中医，不是在医院坐诊，一般人想找他看病还不一定看得上，去了以后真的很丢人，当时旁边还坐了几个人包括我爷爷奶奶，说明情况后他看看我脸，然后说看看胸前背上肯定也有，我脱下衣服给他看就是有，他给我号脉，几秒钟，直接问我，是不是玩那玩意了？实话跟我说！用下巴示意我下面，当时旁边还坐着人，我脸滚烫，恨不得找个地缝钻进去，我问他你怎么知道，他说这一摸什么都知道，你都虚成这样了，再不能玩了听到没，再玩身体就完了..SY真的会暗中叫人骨头酥啊！！
答：恩，私信我一般一周回复一次，让你久等了，请多谅解。身高问题18岁，还有长高的可能，很多人到了大学还在长高，希望你是幸运儿，建议赶紧戒了，积极锻炼，营养跟上。要成功戒掉SY，必须多学习，不断提高觉悟，你现在通过学习懂了很多，但还要多学多领悟，让觉悟继续提升，这样才有可能战胜心魔，比如心魔等级100，你现在等级80，依然无法战胜心魔，所以必须不断学习提高觉悟，才有可能最终战胜心魔。 痘痘问题，一方面要坚持戒色养生，积极锻炼是可以调整内分泌的，另外一方面可以积极治疗，用点外用药物，也可以去做专业的治疗，比如磨肤、激光，冷喷等，刘翔做的就是冷喷疗法，一次40元很便宜。 戒掉有一个过程，要有恒心，加油!
724.飞翔大哥，你以前说出汗太多了伤身，但我从小就汗多啊。。。。（大汗，但没有自汗现象。)怎么办。
答：如果出汗多，很舒畅，没有不适感，就不用担心，和个人体质也有关系的。加油！
725.飞翔前辈您好！我是一名在校大学生。最近一段时间我发现夹菜或者倒酒的时候偶尔会不自觉的手抖，做一些精细活的时候也会。为这个被周围的同学和朋友嘲笑过几次了。。。弄得我每次都尴尬不已。
因为我才21岁。网上查了有一种原发性颤抖病会造成年轻人手抖，非常害怕自己会得了那个病。每天都活在担惊受怕的恐惧中。害怕自己得了怪病，更害怕在朋友家人面前手抖被他们看见。
请问这个现象是SY造成的吗？如果是那就意味着SY到了很严重的地步了吗？真心希望能得到您的解答！
答：SY是会导致植物神经紊乱的，手抖的现象我原来也有过，那时沉迷SY，我手无力，拿东西也经常会抖，现在完全戒掉后，基本痊愈了，没这方面的困扰了。加油！
726.飞翔大哥，我今年17，去年开始的耳鸣，现在算差不多一年了，我还有救么，我不想一辈子有耳鸣啊，现在在认真戒手淫， 我还应该做些什么啊，现在高二 学习紧， 真不知道该怎么吧，希望能给我些建议。
答：肾开窍于耳，坚持戒色养生，耳鸣会恢复的，如果耳鸣很严重，是要配合药物调理的，这样几方面都做好了，耳鸣问题会解决的，一般恢复需要半年左右，加油！
727.恩，谢谢你飞翔，那我不用吃膏方吧？为什么我有时候做了固肾功还是会遗精呢，对我来说手掌触地都不是难事，还有我大概遗精频率多少一次算正常了？还有我现在晚上9点都会泡脚的，你觉得我能泡脚吗？泡脚对恢复有作用吗？飞翔，我手淫已经戒了真的很久很久了，唯独遗精这个问题，导致我到现在还不好，对遗精我真的害怕了，也速手无策啊，实在对它没办法啊，要是遗精能好我真就很开心了，，，怎么办
答：遗精问题的确比较复杂，因为导致遗精的因素很多，固肾功强调的是拉紧感，我现在都在凳子上做了，因为原地做，随便摸地没拉紧感了。一方面我们固肾功要做到位，另外，就是要杜绝其他导致遗精的因素。两方面都要做好，当然你也可以尝试去看中医，有戒友是通过吃中药控制了遗精次数。加油~
728.飞翔哥，你好，我现在已经戒掉2个多月了。可是为什么还没出现遗-精啊？不是说精满自溢么？
再就是我有前列腺炎，时好时坏的。有时候忍不住要yy，第二天早上大便的时候尿道口就会有白色前列腺液出来。怎么办啊?我想通过锻炼来恢复，能给我介绍一套锻炼方案么？
希望飞翔哥能回答我啊
答：一般以前伤得越重，出现遗精越晚，我当初伤得重，过了大半年才重新出现遗精，只要你坚持戒色养生，遗精频率会恢复的。前列腺炎一定要彻底戒色，否则极有可能复发。滴白问题，建议多做固肾功和缩肛功，是可以杜绝的，加油！
729.飞翔大哥，小弟在这里请教个问题， 皮肤划痕症， 跟撸管有没有关系阿 ？ 是不是彻底戒了色后，此病有可能自动治愈吗？
答：皮肤划痕症我得过，还得过荨麻疹，SY伤到一定程度是有可能出现皮肤问题的，我现在戒掉后， 完全好了，没吃药。戒色养生一年多好的。加油！
730.谢谢飞翔哥，我已经戒了两个月了 感觉头发掉的少了。我要吃点什么才好呢。还有要注意点什么。不吃什么
答：山药和黑豆可以吃些。刺激性的东西少吃，不能吃得太咸，加油！
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