戒色为什么提倡吃素？
根据佛、道两家的经验，素食对于控制性欲会有较好的效果。在戒色实践中，根据论坛管理员与一些会员的切身经验，发现素食确实对戒色会起到很好的辅助作用，能有效减轻欲念的压力，所以才推荐给大家（肉食易引发性欲，且现在的肉类含激素较多，从近年来小孩子性早熟现象越来越严重的趋势就可见一斑）。当然了，并不是说大家一定要吃全素，而是建议大家在能少吃肉食的情况下，就少吃一些，尽量以素为主。提醒：食素后身体需要有一个适应期，时间可能需要数月或一年以上。素食的好处，可参看《饮食与健康》。
关于在网上寻医问药的问题？
有不少戒色会员喜欢在论坛发贴咨询说自己有什么症状，问别人该吃些什么药。我们建议大家有疾病还是去医院治疗，不要在网上咨询以免耽误治疗。原因：1、真正医术高明的医生工作都很忙，很少上网。回答者水平具体如何，无法得知。2、网上通常难以将自己的病症讲清楚，让看者无法做出准确判断。3、网上回贴说法不一，你无法做出正确的判断与取舍。4、医生当面给你看病要比在网上看的准。（参考彭博士《谈网上看病之难》）
3、戒除手淫篇
哪些行为算破戒？
手淫；看色情图片、视频，虽没有手淫，但发生射精、漏精现象都属于破戒。（看色情图片、视频本身属于戒意淫破戒。）
做春梦发生梦遗不算破戒，因为梦中无法控制念头。梦中梦到手淫也不算破戒。如果在半醒半睡的状态下手淫，就算破戒了。
和女朋友做爱属于婚前性行为算破戒。已婚者和妻子或丈夫房事属于正常行为不算破戒，但和婚外异性发生性关系就算破戒。
晨勃不算破戒。严格来说因为意淫引起勃起、遗精行为，虽未手淫也算破戒。
年龄大容易戒，还是年纪小的容易戒？
都不容易戒。年龄大者，恶习时间长，不易断除。年龄小者，毅力薄弱，欲望强烈，自制力差。但这两个群体中都有成功者。而且，越早戒除，伤害越小。
戒手淫初期要做哪些事？
在戒手淫初期，可以多到各大戒色类论坛、网站阅读戒手淫方面的精华文章、前人成功经验贴，不断学习提高自己的认识，这是必须做的功课。因为对戒手淫的认识深刻程度，决定了戒手淫的成败。当你戒到一定程度后，就要学会远离论坛，多在社会中磨练成长。
可以介绍一些戒色、戒手淫的专业网站吗？
适合一般社会大众的戒手淫专业网站有：戒色论坛、戒色吧、戒撸吧、sy(手淫)后遗症治疗吧、戒色英雄联盟、戒手淫论坛等。略带佛法色彩的戒手淫专业网站有：戒邪淫论坛、大悲拔苦戒邪淫论坛等。还有中国反色情网、地藏缘论坛的子论坛“戒邪淫论坛”。以上部分网站有女子专版。专门针对女性戒色者的网站有：女子戒色吧、女戒色吧等。
戒手淫为什么要上升到“戒色的高度”？
为了戒手淫而不手淫，注定认识与层次太低，手淫很难戒掉。戒手淫只有上升到“戒色的高度”才有成功可能。
戒色是什么意思？
就是婚前禁欲，婚后节欲，戒除手淫，严控意淫，远离婚前性、婚外性。
“戒色的高度”是什么意思？
戒色不是简单的不手淫，而是生命的重新构建，是彻底告别过去的生活模式，改掉过去的坏习惯，全面养成好习惯，形成健康的生活态度与生活方式，活出全新的生命。只有上升到这一高度，才能彻底根除手淫，取得持久的成功。
简单讲就是：建立新人生观、活出新生命！这是最根本的解决之道。短短一句话，其内涵不是片言只语所能说清的，这牵扯到“戒色，是系统工程”的问题。
“戒色系统工程”是什么意思？
因为单一戒除方法很难戒除手淫，只有靠系统的方法才能从根本上戒除手淫。
“戒色系统工程”是戒色论坛的前辈、版主与精英们经过多年戒手淫实践之后，集体总结出来的系统戒色方法。已有数百计的论坛戒友通过实践这套方法成功戒除了手淫，其中不乏手淫史20多年的严重手淫患者。经大量戒友的实践证明，这套系统方法是行之有效、值得推广的。
我想了解“戒色系统工程”，看哪些文章可以快速了解呢？
戒色论坛的《戒色系统工程导引》、《浅谈戒色系统工程》、《再说戒色系统工程》、《戒色一周年感言，浅谈如何系统的戒色》等，这些帖子是介绍如何系统戒色的根本贴。《“戒色系统工程论”解读——以“系统方法”成功戒手淫指南》是介绍如何系统戒色的集大成贴，也是戒色新人的必读贴。看了以上帖子对“戒色系统工程”会有一个清晰的认识与了解，会提升戒色新人的认识，从而从根本上有效彻底戒断手淫。
“戒色系统工程”能否简单讲一下？
简单说几条：远离色情、积极奋斗、常读善书、孝顺行善、早睡早起，运动养生、节制上网，这只是“戒色系统工程”的很一小部分，“戒色系统工程”具体讲内容很多、很复杂，想具体了解还是建议你阅读以上推荐的帖子吧。
戒色过程有什么规律吗？要戒多少天才有彻底戒断手淫的可能？
《成功直指——论戒淫的临界点》一文指出：戒淫进程是不均衡的，其内在规律是：“始难终易”。从戒淫的整体进程来看，戒淫的开始阶段反倒是最难的。随着戒淫时间的不断延长，戒淫会变得越来越容易、轻松，直到最终彻底戒掉恶习。如果能做到70天不犯，就有彻底戒断手淫的可能。一旦突破突破临界点70天，就进入了“戒淫的小成阶段”，“戒淫的小成阶段”是70天——360天(一年)左右。戒色一年后就初步取得了戒手淫的成功。
成功戒色的关键是什么？
首先要深刻认识到手淫意淫及纵欲的危害，然后做到远离色情，制定适合自己的学习、工作、运动、修身计划，并坚持不懈的执行下去，多做有意义的事，充实自己的生活与身心。古语云：万恶淫为首，百善孝为先。希望所有立志戒色的朋友，先从一个孝字做起。
推荐阅读：《戒手淫日课》、《十种愚蠢的戒淫表现》、《在戒色过程中的几种错误行为》
为什么要写戒色日记呢？
戒色，就是改掉一个坏习惯，努力养成好习惯。如何做到呢？就从每天坚持写戒色日记开始做起。很多戒色成功者都是从第一天写日记开始，到后来几百天基本上每天坚持写。刚开始戒色的人一定要坚持每天写日记。写日记的目的，可以帮助自己反省，提醒自己改正错误。坚持一段时间养成写日记的好习惯后，你的反思随之越来越深刻，戒色效果会越来越好，直至彻底戒除。
推荐阅读：《建议---写下你的成长日记》、《关于如何写戒色日记的一点建议》、《戒色日记中应该包括的内容》。
能给出一些戒色忠告吗？
1、戒色的根本在于修心，戒色的过程就是一个全面提升自我的过程。戒色成功不是靠硬忍得来的，而是靠转化内心，净化自己的思想。
2、戒色成功的三条支柱，一是读书学习，二是运动健身，三是行善助人，这三条必须与戒色同步进行，缺一不可。
3、把精力和热情全部贯注在有益身心的事情上，并取得好的成绩。为自己，为家人进而为社会负责，才是真正的戒色。
4、戒色高手不是不起淫念，而是念起即觉，觉起即转。
5、在戒色的过程中，你需要关注的重点是工作，学习，运动，行善，而不是怎么不去手淫。
6、为了提高性能力而戒的人，通常都难以戒除成功。
7、沉溺于手淫的人都具有相同的共性，即拖拉懒惰，空虚无聊，不知道珍惜时间。刚开始戒色时如果不知从何入手做起，那就让自己忙起来，忙的没有一点空闲时间，只要是有益身心健康的事都可去做。
8、改变人生从戒色开始，但是戒色只是改变人生的第一步，戒色成功并不意味着人生就能成功。长久以来，我们身上还养成了许多其它方面的恶习，在戒色的同时，我们还要将这些恶习全部改掉，以好的习惯来代替原有的那些坏习惯。
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