駕馭自己的心情，不是把自己綑綁起來，而是把它變成對生命與生活有積極意義的方向，成為人生的助力。試試以下駕馭心情的方法：
Ÿ 別人激怒你時，要懂得重心評斷它的原委。例如有人蠻橫違規在公路上超你的車而會令你震怒、生氣；其實，你只要想著：「他可能有急事！他的親人病危！」你就會紓解許多。
Ÿ 性急和憤怒交加時，要暫時擱置，先停下來，想一想，然後再去做。
Ÿ 憂鬱沮喪時，去做點運動，找個性積極的朋友談談，聽聽他的意見，擬定補救計畫或新構想，努力去做。
Ÿ 受到抨擊譏諷時，要保持自尊不受傷，把它安置在傘兵坑裡躲一躲，冷靜地思考如何應付。
生活在一個自由開放的社會裡，意見不同、觀念殊異；彼此競爭，互別苗頭，觸動情緒，造成緊張和不適的心情，在所難免。只要懂得駕馭自己的心情，就能保持平靜，發揮理性的思考，這就能防範魯莽躁動或沮喪灰心。
轉載自ihao論壇
Ÿ 別人激怒你時，要懂得重心評斷它的原委。例如有人蠻橫違規在公路上超你的車而會令你震怒、生氣；其實，你只要想著：「他可能有急事！他的親人病危！」你就會紓解許多。
Ÿ 性急和憤怒交加時，要暫時擱置，先停下來，想一想，然後再去做。
Ÿ 憂鬱沮喪時，去做點運動，找個性積極的朋友談談，聽聽他的意見，擬定補救計畫或新構想，努力去做。
Ÿ 受到抨擊譏諷時，要保持自尊不受傷，把它安置在傘兵坑裡躲一躲，冷靜地思考如何應付。
生活在一個自由開放的社會裡，意見不同、觀念殊異；彼此競爭，互別苗頭，觸動情緒，造成緊張和不適的心情，在所難免。只要懂得駕馭自己的心情，就能保持平靜，發揮理性的思考，這就能防範魯莽躁動或沮喪灰心。
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