願此戒淫文蒙佛力加持，給眾生帶去光明（戒邪淫親身經歷） 末學，男、今年27，是一位受持了三皈依的佛子。我皈依大概兩年了，皈依前就暗自發願，戒除邪淫。皈依後就一直在克制自己，但是因為自己淫心重，又沒有好的方法，所以一直沒戒掉，很慚愧！這一次末學發了大心要戒除邪淫以及可以戒除淫欲，看了很多戒淫的文章，吸取了一些經驗，又根據自己的情況制定了一套方法，雖然只戒除了80天，但是自己已經感覺狀態很好，很有信心！因為自己邪淫的念頭已經很少了，幾乎沒有。念頭來時，只需念幾聲佛號就轉沒了。下麵就將自己的方法和經驗寫出來，希望可以讓更多邪淫的人，走向清淨菩提！！！
一、首先我覺得大家應該先認識到邪淫的危害，自己是一位手淫10年左右、還有找小姐的經歷，對我的身心都造成了很大的傷害，以下向大家一一介紹：
1、自己感覺精神越來越差，身上沒力氣，有時說話都感覺沒力氣，整個人很頹廢！
2、已經有脫髮的情況，剛洗完發時明顯能看到，理髮師也常說！
3、脾氣也越來越不好，常頂撞父母，使一家人都不開心！
4、自己還患上了鼻炎，很難受！
5、在小時候沒手淫之前，有過一段時間意淫！後來生過幾場大病，至今都是乙肝大三陽病毒攜帶者！
6、自己的記憶力變的很差！
7、常出現口腔潰瘍！
8、晚上很晚才能睡著，而且感覺到晚上一直在做夢，就像大腦一直在工作一樣，到了白天就沒精神！
9、舌頭上有齒痕，醫生說是脾腎陽虛！
10、自己出現了陽痿和早泄的現象！
11、在常找小姐的一段時間之後，工作變的很不穩定，常失業，家裏也很著急，更急的是找女朋友的事，一直沒著落，都成了父母的心病了！
12、更可怕的是發現自己越來越不自信了，失掉了很多機會！
以上就是邪淫給自己帶來的傷害，自己實在承受不了了，一直想戒除，可是淫心就像惡魔一樣，時刻在吞噬自己的靈魂，使我一直陷在淫欲的泥潭中不能自拔！學佛後才知道，邪淫不光給今世帶來傷害，而且是在造地獄的因。今世的果報都沒辦法承擔，何況後世地獄的苦報呢！地獄的苦報真的讓我膽寒！
二、有了今世的不幸和對來世的恐怖，我發了誓斷邪淫以及淫欲的大願！具體方法是這樣做的：
1、斷除能引發欲念的外緣。我在戒邪淫的這幾個月，給自己規定：不看黃片、不看色情圖片、甚至不看電影（因為電影裏有很多色情鏡頭）、一切引發欲念的都要回避！我在前一次戒淫大概有3個月了，但只是身體戒了，還在看電影，其中有很多色情畫面，沒有特別注意，最後造成了失敗!電視劇裏邊也有很多色情鏡頭，最好不要看！希望想要戒除邪淫的朋友一定要回避色情的內容，包括談話！遠離黃色內容，一定要反復強調，讓心裏做好足夠的準備！
2、堅持念佛。我每天早上都會用淨空老法師講的十念法念佛，其餘時間或出聲念或默念，看情況決定，想起來就念，沒事時就念。也會誦經、拜佛等等！
3、堅持體育鍛煉。我在剛戒的第一個月，基本是每天做兩次運動（我是上午和下午做，睡前不做，最晚是在下午六點左右），每次會超過30分鐘有時接近1小時，也可根據情況來決定！做運動能讓欲念減少，心裏變的更陽光！在欲念來的時候我的經驗是要快速降服欲念，不可以拖延，就是要用快刀斬亂麻！剛來欲念的時候我會先念幾聲佛號，感覺不能降服的話，我就會馬上做運動！做運動做到呼吸不勻，做到欲念全消！（欲念都是在閑的時候來的，所以做運動的地方應該很多）！還是那句話，一定要反復強調，讓心裏做好足夠的準備！
4、戒淫欲期間基本是吃素食的！以後也要堅持吃素或多吃素！
我本人就是這樣戒除的，我現在不想邪淫了、欲念都很少了，念頭來時，幾句佛號就轉了！我現在都有戒除淫欲的願心了！以下我將自己戒淫過程中身體的變化在向大家說明：
1、能早睡早起了，精神好了很多，體力也好很多，很累時，歇一會就恢復體力了！
2、洗頭時不再掉頭髮，枕頭上也沒有脫髮了，按照別的師兄的經驗，掉的頭髮還能再長！
3、不怎麼有口腔潰瘍了！
4、鼻子雖然有一只鼻孔呼吸不通暢，但是好很多了！
5、記憶力變好了，心情也好了，沒在頂撞父母，家庭和諧了很多！
6、戒淫一個月就發現體重增加了5斤還多，戒淫接近三個月增加了7、8斤！我想就是別的師兄說的，骨密度增加了！
我相信身體會越來越好，精神會越來越好，心情也會越來越好，工作也會越來越好！
末學還想補充點,戒淫欲用不淨觀也很好，本人還有一句話記在心裏，而且經常念誦，對戒淫也很好「二八佳人體似酥，腰間仗劍斬愚夫。雖然不見人頭落，暗裏教君骨髓枯」。 戒淫絕句，每天念百次，淫魔自除！
末學想說的內容基本說完了，希望看到這篇文章的朋友都能蒙佛力加持，得真實解脫!如果大家有什麼疑問和需要幫助請聯繫huomeiren0@163.com!
慚愧佛子妙音 2012年10月15日
回向偈
願以此功德。莊嚴佛淨土。
上報四重恩。下濟三途苦。
若有見聞者。悉發菩提心。
盡此一報身。同生極樂國。
一、首先我覺得大家應該先認識到邪淫的危害，自己是一位手淫10年左右、還有找小姐的經歷，對我的身心都造成了很大的傷害，以下向大家一一介紹：
1、自己感覺精神越來越差，身上沒力氣，有時說話都感覺沒力氣，整個人很頹廢！
2、已經有脫髮的情況，剛洗完發時明顯能看到，理髮師也常說！
3、脾氣也越來越不好，常頂撞父母，使一家人都不開心！
4、自己還患上了鼻炎，很難受！
5、在小時候沒手淫之前，有過一段時間意淫！後來生過幾場大病，至今都是乙肝大三陽病毒攜帶者！
6、自己的記憶力變的很差！
7、常出現口腔潰瘍！
8、晚上很晚才能睡著，而且感覺到晚上一直在做夢，就像大腦一直在工作一樣，到了白天就沒精神！
9、舌頭上有齒痕，醫生說是脾腎陽虛！
10、自己出現了陽痿和早泄的現象！
11、在常找小姐的一段時間之後，工作變的很不穩定，常失業，家裏也很著急，更急的是找女朋友的事，一直沒著落，都成了父母的心病了！
12、更可怕的是發現自己越來越不自信了，失掉了很多機會！
以上就是邪淫給自己帶來的傷害，自己實在承受不了了，一直想戒除，可是淫心就像惡魔一樣，時刻在吞噬自己的靈魂，使我一直陷在淫欲的泥潭中不能自拔！學佛後才知道，邪淫不光給今世帶來傷害，而且是在造地獄的因。今世的果報都沒辦法承擔，何況後世地獄的苦報呢！地獄的苦報真的讓我膽寒！
二、有了今世的不幸和對來世的恐怖，我發了誓斷邪淫以及淫欲的大願！具體方法是這樣做的：
1、斷除能引發欲念的外緣。我在戒邪淫的這幾個月，給自己規定：不看黃片、不看色情圖片、甚至不看電影（因為電影裏有很多色情鏡頭）、一切引發欲念的都要回避！我在前一次戒淫大概有3個月了，但只是身體戒了，還在看電影，其中有很多色情畫面，沒有特別注意，最後造成了失敗!電視劇裏邊也有很多色情鏡頭，最好不要看！希望想要戒除邪淫的朋友一定要回避色情的內容，包括談話！遠離黃色內容，一定要反復強調，讓心裏做好足夠的準備！
2、堅持念佛。我每天早上都會用淨空老法師講的十念法念佛，其餘時間或出聲念或默念，看情況決定，想起來就念，沒事時就念。也會誦經、拜佛等等！
3、堅持體育鍛煉。我在剛戒的第一個月，基本是每天做兩次運動（我是上午和下午做，睡前不做，最晚是在下午六點左右），每次會超過30分鐘有時接近1小時，也可根據情況來決定！做運動能讓欲念減少，心裏變的更陽光！在欲念來的時候我的經驗是要快速降服欲念，不可以拖延，就是要用快刀斬亂麻！剛來欲念的時候我會先念幾聲佛號，感覺不能降服的話，我就會馬上做運動！做運動做到呼吸不勻，做到欲念全消！（欲念都是在閑的時候來的，所以做運動的地方應該很多）！還是那句話，一定要反復強調，讓心裏做好足夠的準備！
4、戒淫欲期間基本是吃素食的！以後也要堅持吃素或多吃素！
我本人就是這樣戒除的，我現在不想邪淫了、欲念都很少了，念頭來時，幾句佛號就轉了！我現在都有戒除淫欲的願心了！以下我將自己戒淫過程中身體的變化在向大家說明：
1、能早睡早起了，精神好了很多，體力也好很多，很累時，歇一會就恢復體力了！
2、洗頭時不再掉頭髮，枕頭上也沒有脫髮了，按照別的師兄的經驗，掉的頭髮還能再長！
3、不怎麼有口腔潰瘍了！
4、鼻子雖然有一只鼻孔呼吸不通暢，但是好很多了！
5、記憶力變好了，心情也好了，沒在頂撞父母，家庭和諧了很多！
6、戒淫一個月就發現體重增加了5斤還多，戒淫接近三個月增加了7、8斤！我想就是別的師兄說的，骨密度增加了！
我相信身體會越來越好，精神會越來越好，心情也會越來越好，工作也會越來越好！
末學還想補充點,戒淫欲用不淨觀也很好，本人還有一句話記在心裏，而且經常念誦，對戒淫也很好「二八佳人體似酥，腰間仗劍斬愚夫。雖然不見人頭落，暗裏教君骨髓枯」。 戒淫絕句，每天念百次，淫魔自除！
末學想說的內容基本說完了，希望看到這篇文章的朋友都能蒙佛力加持，得真實解脫!如果大家有什麼疑問和需要幫助請聯繫huomeiren0@163.com!
慚愧佛子妙音 2012年10月15日
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上報四重恩。下濟三途苦。
若有見聞者。悉發菩提心。
盡此一報身。同生極樂國。
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